Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

Депрессия

 

Что такое весенняя депрессия и как с ней справиться?

 «Депрессия — это когда кажется, что жизнь пошла не поперёк, а вдоль чёрной полосы» (Владимир Леви, писатель)       Слово «депрессия» уже давно перекочевало из медицинской литературы в повседневную речь, став синонимом плохого настроения.  Пониженное настроение может быть  у совершенно здоровых людей в бессолнечную погоду или у тех, кто находится в затемненных помещениях. Это так называемая «сезонная» или «весенняя» депрессия.     Тем не менее, если такое состояние длится более двух недель или повторяется несколько раз в жизни или протекает остро в очень тяжелой форме – обращение к врачу необходимо. Истинная депрессия совсем не так безобидна, как банальная скука, вызванная плохой погодой. Диагностировать это заболевание может только специалист.     Выявление случаев депрессии врачами общей практики затруднено тем, что почти в половине случаев пациенты стараются умолчать о симптомах депрессии. Многие боятся назначения антидепрессантов и их побочных эффектов; некоторые полагают, что держать под контролем эмоции – их личное дело, а не забота врача; существуют также опасения, что упоминание о случае депрессии попадет в медицинскую карту и как-либо станет известно работодателю; наконец, некоторые боятся быть направленными для лечения к психиатру.     Признаки депрессии  могут сопровождать прогрессирование   некоторых  заболеваний внутренних органов, заболеваний  щитовидной железы, суставов (ревматоидный артрит), опухолей  головного мозга, психических расстройства  (некоторые неврозы, алкоголизм, токсикомания, шизофрения, ранняя фаза деменции). Пациенты с хроническими заболеваниями, получающие лечение медикаментозными препаратами ( например,пациенты с артериальной гипертензией, получающие антигипертензивные препараты) также могут быть подвержены сезонной депрессии.      Не каждый пациент с симптомами депрессии требует госпитализации, зачастую лечение осуществляется амбулаторно. Основными направлениями терапии депрессии являются фармакотерапия, психотерапия и социальная терапия. В лечении депрессии успешно применяются акупунктура, гипнотерапия, музыкотерапия, арт-терапия, ароматерапия, медитация, воздействие магнитными полями. Немного истории
      Многие люди считают, что депрессия — это болезнь, которая распространилась и приобрела такое большое социальное значение только в наше время и была не известна в древности. Но это ошибка: депрессия известна врачам  еще со времён античности. Знаменитый древнегреческий врач Гиппократ подробно описывал под названием «меланхолия» состояния, очень напоминающие современное определение депрессии, и даже рекомендовал лечение в рамках возможностей античной медицины. Гиппократ также обратил внимание на зависимость состояния многих депрессивных больных от погоды и времени года, на сезонную периодичность депрессий у многих больных.  Эберсовский папирус, один из важнейших медицинских трактатов древнего Египта, также содержит короткое описание депрессии.

Что такое депрессия?
      Депрессия – это не просто продолжительное плохое настроение и лень. Однако довольно часто люди прибегают к этому слову, чтобы оправдать свою пассивность, нежелание что-либо делать, менять свою жизнь.  Так что же такое депрессия на самом деле?      Депрессия – это болезненное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном и общей пассивностью поведения. Субъективно человек в этом состоянии испытывает:

•    тяжелые, мучительные переживания и эмоции – подавленность, тоску, отчаяние; •    резко снижены влечения, уверенность в своих силах, самооценка; •    характерно чувство вины за события прошлого и ощущение беспомощности, бесперспективности перед лицом жизненных трудностей; •    изменения поведения, такие как: замедленность, безинициативность, быстрая утомляемость; •    бессонница, особенно сопровождающаяся ранним пробуждением (возможно наоборот – повышенная сонливость).

     Депрессия плоха и опасна тем, что наступает постепенно и незаметно для человека – это во-первых. Во-вторых – это прогрессирующее заболевание, быстро переходящее в хроническое состояние.
Что является причиной депрессии?
       Наследственность      Генетика может играть определенную роль. Если у кого-то из членов семьи уже наблюдалась депрессия, то это может увеличить шансы заболеть.        Психологические факторы      Чувства одиночества или отвергнутости являются как причинами, так и признаками, которые могут предрасполагать человека к депрессии. Неврологи рассматривают воздействие на мозг ранних эмоционально пережитых потерь, таких, как смерть родителей, жестокое обращение в детстве и т.п.       Экзогенные стрессовые факторы     Потерю работы, конфликтные взаимоотношения с коллегами или родственникми, выход на пенсию, стихийные бедствия, проблемы с законом, а также смерть близкого человека -  должны рассматриваться как факторы, приводящие к депрессии. Кроме того, экзогенным стрессовым фактором может стать физическое состояние человека. Переизбыток определенных гормонов, таких, как кортизол, которые выбрасываются в организм  как реакция на стрессовые ситуации, может создать в мозге дисбаланс, приводящий к депрессии.   Классификация депрессий
     Классическая депрессия – это душевное состояние, переживаемое как печаль, подавленность, тревога, ангедония (утрата способности получать удовольствие от привычных дел). К обязательным симптомам депрессии также относятся внешнее безволие, замедленность движений и замедление темпа мышления (депрессивная триада).     Невротическая депрессия – результат длительной психотравмирующей ситуации. Такая депрессия чаще всего встречается среди людей с определенными особенностями личности, например, прямолинейность, бескомпромиссность в сочетании с неуверенностью, нерешительность в определенных ситуациях.       Заболевание начинается со снижения настроения со слезливостью и идеями несправедливого отношения к себе. Для такой депрессии также характерно: затрудненное засыпание, тревожное пробуждение, слабость, разбитость, головные боли по утрам, снижение артериального давления, возможны запоры и нарушения сексуальной сферы.        Психогенная депрессия развивается в ситуации утраты жизненно важных для данной личности ценностей (потеря или смерть близкого, сильный стресс на работе и т.д). Личности, страдающие такой депрессией, характеризуются повышенной чувствительностью и изменчивостью настроения.        Состояние психогенной депрессии развивается в течение короткого промежутка времени. Часто наблюдается фиксация на утрате, внутреннее напряжение и беспокойство за свою судьбу, и судьбу близких. Больные жалуются на тоску и мыслительную заторможенность, высказывают идеи собственной малоценности, пессимистически оценивают свое прошлое, настоящее и будущее.        Послеродовая депрессия развивается у молодых матерей в первый месяц после родов. Так как рождение ребенка является важным этапом и отчасти критическим периодом в жизни женщины, то организм в это время оказывается наиболее уязвимым. Такая депрессия проявляется в эмоциональной неустойчивости, утомляемости, расстройствах сна, повышенной тревожности, чувства отторжения ребенка.       Причинами послеродовой депрессии могут служить гормональные перестройки, социальная ситуация вокруг рождения ребенка, особенности психики женщины (у личностей с перепадами настроения или депрессиями до родов высока вероятность развития послеродовой депрессии).       Особенностью циркулярной депрессии являются суточные, сезонные или другие варианты колебания настроения.        В развитии весенней депрессии основная роль отводится нарушениям обмена серотонина – биологически активного вещества, регулирующего настроение. Экспериментальные научные исследования доказали, что зимой содержание серотонина в головном мозге ниже, чем летом, так как зимой световой день короче; а ведь известно, что важным регулятором обмена серотонина является мелатонин – активное вещество, выработка которого зависит от количества света.

Профилактика депрессии
        Отрицательные эмоции (зависть, страх и др.) обладают огромной разрушительной силой.      Положительные эмоции (смех, радость, любовь, чувство благодарности и др.) сохраняют здоровье, способствуют успеху и продлению жизни.      Эмоции определяют наше настроение – не столь яркое, как сами эмоции, но зато более устойчивое эмоциональное состояние. Чувственную основу настроения часто формирует тонус жизнедеятельности, т.е. общее состояние организма или самочувствие. Даже самое прекрасное настроение “портится” из-за усталости, головной боли, энергетического истощения. Поэтому хорошая физическая форма и отличное физическое здоровье – основа прекрасного настроения и положительных эмоций.      Эффективное оздоровление немыслимо без достижения психического здоровья. Человек с истощенной нервной системой испытывает духовную и физическую усталость.

Вот основные действенные способы для того, чтобы справиться с хандрой 1.    Правильно питайтесь.        Гормоном хорошего настроения у нас в организме считается серотонин. Самый простой способ получить его дозу – съесть какую-нибудь еду, богатую аминокислотой триптофаном.      Хорошо подобранный рацион помогает легче избавиться от весенней депрессии. Кстати, по некоторым данным, употребление определенных продуктов может способствовать хорошему настроению и улучшению самочувствия
o    ананас, показан при расстройствах центральной нервной системы, потому как в нем большое содержание ферментов; o    арахис – богат тиамином – “витамином оптимизма” o    бананы активизируют выработку серотонина в организме, который необходим для того, чтобы хорошо работала нервная система; грецкие орехи – источник железа, необходимого для кроветворения и поддержания тонуса. Помимо того, в орехах большое содержание магния (хорошего антидепрессанта); какао и шоколад – также источник магния, недостаток которого может спровоцировать чувство беспокойства, приводящее к стрессу, а впоследствии и к депрессии; o    клубника содержит железо и витамины, поднимающие жизненный тонус; o    овсянка – содержит тиамин и магний (витамин бодрости и оптимизма); o    семечки (подсолнечник) – содержащиеся в нем микроэлементы, регулируют состояние нервной системы; o    соя обладает высоким содержанием магния; o    устрицы – цинк, содержащийся в них в значительном количестве, положительно действует на гормональный баланс а, значит, и на нервную систему в целом.
2.    Увеличьте время на сон.        Больше спите хотя бы в выходные дни. Сон – прекрасное лекарство от многих болезней, в том числе и от депрессии. Кстати, ученые выяснили, что коротковолновый голубоватый утренний свет регулирует выработку гормона мелатонина.

3.    Больше двигайтесь.       Когда говорят о необходимой физической активности для современного человека, речь в основном идет о спортивных упражнениях. Хотя на самом деле прогулки, развлечения и другие требующие приложения физических усилий действия тоже называются двигательной активностью. Зачем нужна физическая нагрузка, в чем ее польза и, главное, удовольствие и преимущества? Регулярное движение помогает не только в борьбе с лишним весом, от него зависит и нормальная работа нервной системы любого человека.       У Всемирной организации здравоохранения есть рекомендации о том, какой должна быть минимальная нагрузка.         Стандартная отговорка: «Мне некогда!» — чаще всего звучит, когда речь идет о походе в спортзал, зарядке по утрам или хотя бы пеших прогулках в выходные. Но на самом деле для того, чтобы больше двигаться каждый день, совсем не надо изыскивать дополнительное время. Простые способы получить больше движения.
4.    Улыбнитесь себе!       Просто напрягите мышцы лица, и мозг моментально вспомнит это выражение, и ваше настроение автоматически поднимется. Человек улыбается только тогда, когда ему хорошо и радостно.

5.    Окутайте себя приятными ароматами.
      Ароматерапия – это лечение запахами.     Истоки этого метода натуральной медицины относятся к временам Древнего Египта, Рима, Греции, Китая. Еще первобытные люди заметили действие различных ароматов, когда подкладывали в огонь те или иные растения.      Ни одно существо на Земле не обладает такой колоссальной жизненной силой, как растения. Основным действующим компонентом ароматерапии служат  эфирные масла . Это сердце растений. Принцип ароматерапии  достаточно прост. Чувствительные клетки, рецепторы слизистой оболочки носа, воспринимают запахи и мгновенно передают информацию в нервную систему. Свойства некоторых эфирных масел Апельсин горький -  аромат благородный, эфирно-свежий, фруктово-цветочный. Эмоциональное действие – хорошее средство против депрессии, стимулирует тело, освежает восприятие, помогает избавиться от безысходности и равнодушия, создает романтическое настроение, помогает ощутить вкус жизни. Вербена - интенсивный лимонный аромат, с приятными цветочно-фруктовыми нотами. Эфирное масло вербены лимонной тонизирует и стабилизирует нервную систему, применяется при беспокойстве, бессоннице, нервном напряжении, снимает усталость, помогает справится с апатией, безразличием и потерей интереса. Стимулирует деятельность мозга, повышает концентрацию внимания.

6.    Не вините себя за плохое настроение.
В самых разных популярных текстах о здоровье, в том числе о здоровом образе жизни, можно встретить загадочное словосочетание «гормон удовольствия». Однако часто совершенно непонятно, что это такое. Более того, под гормонами удовольствия разные тексты подразумевают разные вещества: дофамин, серотонин, эндорфины. Что же это такое? Давайте разберемся в теории, прежде чем получать конкретные рекомендации.
7.    Послушайте музыку.
Еще с древних времен известно положительное влияние музыки на состояние человека. В Парфянском царстве в III веке до нашей эры лечили от сердечных болей, нервных расстройств и тоски при помощи специально подобранных врачевателями мелодий. Музыкотерапия – это лечение музыкой. Рекомендуется каждый день в течении 30 минут слушать приятную спокойную музыку, не напрягаясь, полностью расслабившись, лучше лежа.
Какие звуки успокаивают?
o    лечебная музыка с шумом дождя; o    звуки моря и шум прибоя; o    колокольный звон; o    пение птиц; o    классические мелодии В. Моцарта; o    «Лунная соната» Л. Бетховена; o    фортепианная пьеса «К Элизе» Л. Бетховена; o    целебная музыка аюрведы
8.    Постарайтесь чаще бывать на людях, ходите в гости.

9.    Психологами давно установлено, что определенные цвета положительно влияют на настроение человека – этот метод называется цветотерапия . Красный – это цвет, благотворно действующий на человека, бодрящий, мобилизующий. Купите красное платье или пальто, шарф или платок, наденьте на себя – и вы увидите, что настроение сразу изменится в лучшую сторону. Желтый цвет – солнце в начале весны показывается нечасто. Попробуйте внедрить в интерьер вашего дома пару обновок ярко-желтого цвета. Это могут быть шторы, покрывало, подушки, абажур, коврик, кухонные или банные полотенца, тарелки. Зеленый цвет – это цвет травы и листьев. Красивое растение на подоконнике создаст впечатление лета. Зеленый цвет действует успокаивающе.
10.    Займитесь творчеством! Арт-терапия (от англ. art – искусство; therapy – терапия, лечение, уход, забота) – диагностика и коррекция нервных расстройств с помощью рисования. Как самостоятельное направление в  психологии впервые появилось на Западе в конце 60-х годов прошлого столетия. Арт-терапия — метод психотерапии, использующий для лечения и психокоррекции художественные приёмы и творчество, такие как рисование, лепка, фотография, кинофильмы, книги, актёрское мастерство, создание историй и многое другое.
Упражнение по арт-терапии №1.
Можно нарисовать свой страх, а потом, посмотрев на результат, сказать, что лично у вас вызывают эти негативные чувства. Изменив рисунок так, чтобы эмоции перешли в позитивное русло, мы изменим отношение к тому, что нас настораживает и страшит. Вы нарисовали какого-то монстра? Пусть он улыбается – и вы почувствуете, что тень страха постепенно уходит и с вашей души.
Упражнение по арт-терапии №2.
Достаньте несколько ярких карандашей или мелков и нарисуйте то, что будет Вас радовать. При этом можете вспоминать все самое счастливое и светлое, что было в Вашей жизни: места, где вам безумно понравилось, праздники, вечеринки, подарки и успехи. Нарисуйте солнышко, зеленую травку, кота, который греется на солнышке. Затем этот рисунок можно оформить в рамочку, разглядывая его, «подзаряжаясь» в тяжелую минуту.
Упражнения арт-терапии с каракулями.
1.    Упражнение: нарисуйте сложный клубок линий, бессмысленно и свободно рисуя по поверхности листа. Постарайтесь “увидеть” в этих каракулях некий образ и развивайте этот образ уже осмысленно – используя те же краски (карандаш) и написание короткого рассказа (комментария). 2.    Упражнение: заведите “дневник каракулей” в отдельном блокноте для рисования. Ведите его строго определённый промежуток времени. (Один рабочий день, неделя) Проследите изменения в этих каракулях. После окончания срока “эксперимента” напишите рассказ на основе этих каракулей.
Упражнения арт-терапии с цветом.
o    Упражнение: выберите (из богатой цветовой палитры) два цвета. Первый – тот, который Вам наиболее предпочтителен в данный момент. Второй – наименее предпочтительный. Нарисуйте на едином листе бумаги два рисунка, используя оба эти цвета. o    Упражнение: выберите из цветовой палитры три цвета, которые по Вашему впечатлению составят красивую гармоничную композицию и нарисуйте с их помощью абстрактный или вполне конкретный рисунок. o    Упражнение: выберите цвета, которые, по вашему мнению, выражают Вашу личность или Ваш характер и создайте с их помощью композицию. o    Упражнение: выберите цвета, которые по Вашему ощущению “нейтрализуют” Ваши негативные переживания и используйте их в создании любого рисунка.
Упражнение арт-терапии с чернильными пятнами.
Возьмите тушь, чернила, жидко разведённую гуашь и капните этим посредине плотного листа ватмана. Затем сложите бумагу пополам и прижмите сложенные части друг к другу, аккуратно разглаживая их. Разверние лист бумаги. Вы увидите очень красивый, симметричный абстрактный рисунок. Сделайте серию таких “пятен Роршаха”, используя разные цвета, а затем попытайтесь описать свои рисунки, дав каждому из них название и характеристику.
Упражнения арт-терапии с пластилином.
1.    Упражнение: “вылепите свою проблему”. “Поговорите” с ней, высказав ей всё, что хотите. Трансформируйте её (можно очень грубо) в то, что захотите. 2.    Упражнение: заготовьте много шариков разных размеров из любого пластичного материала. Закрыв глаза, вылепите из этих шариков что угодно.


Желаем всем жить в таком состоянии, чтобы вечером засыпать с чувством – какой сегодня был замечательный день, а утром просыпаться с пониманием: какой замечательный день мне предстоит сегодня. И помнить, что если в жизни и случаются несчастья они не лишают человека способности радоваться.

 

В Йошкар-Оле состоится межрегиональная научно-практическая конференция «Актуальные вопросы онкологии» с участием онкологов Йошкар-Олы, Нижнего Новгорода и Казани.
17.10.2017 Минздрав
О возобновлении обращения лекарственного препарата «Вирусвакцина сухая против Ньюкаслской болезни «Владивак – «Ла-Сота» - Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзоруУправление Россельхознадзора  по Нижегородской области  и Республике Марий Эл информирует хозяйствующие субъекты, осуществляющие обращение лекарственных средств для ветеринарного применения и сообщает,
17.10.2017 Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору
Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл сообщает, что за последнюю неделю (с 09 по 15 октября) в республике зарегистрирован 2 851 случай заболевания ОРВИ (в том числе 2 037 случаев среди детей в возрасте до 14
16.10.2017 Газета Волжская Правда
Санитарно-эпидемиологическая обстановка в Республике Марий Эл с 9 по 15 октября 2017 года (41 неделя) (по предварительным диагнозам)   Зарегистрировано 117 случаев заболеваний острыми кишечными инфекциями ,
16.10.2017 Роспотребнадзор
Почти 2 тысячи детей болеют ОРВИ За неделю в Марий Эл заболели ОРВИ почти 3 тысячи человек.
16.10.2017 Pg12.Ru
Акушер-гинеколог получит 1 млн рублей по программе «Земский доктор» - Marimedia.RuМинистерством здравоохранения республики подписан договор о предоставлении единовременной компенсационной выплаты в размере одного миллиона рублей с врачом акушером-гинекологом,
16.10.2017 Marimedia.Ru
12 октября прошел Единый информационный день для граждан с ограниченными возможностями здоровья.
16.10.2017 Администрация Советского района
В России составлен рейтинг регионов по летальным исходам от отравлений алкоголем - Marimedia.RuВозглавили рейтинг регионов России по смертности от случайных отравлений алкоголем Кировская, Ярославская области и Республика Марий Эл.
16.10.2017 Marimedia.Ru
Заболеваемость ОРВИ и гриппом сохраняется ниже эпидемического порога   Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл сообщает,
16.10.2017 Роспотребнадзор
15 октября прошел Всемирный день чистых рук - Роспотребнадзор15 октября прошел Всемирный день чистых рук   Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека информирует, что 15 октября отмечается «Всемирный день чистых рук».
16.10.2017 Роспотребнадзор
Детская республиканская клиническая больница получила от Банка ВТБ благотворительную помощь в размере 1,5 млн.
16.10.2017 ТФОМС
На коллегии Минздрава республики рассмотрен вопрос о повышении эффективности противоэпидемических мероприятий, направленных на предупреждение инфицирования ВИЧ при оказании медицинской помощи.
16.10.2017 ТФОМС
В Советской центральной районной больнице приступает к работе акушер-гинеколог, которому будет выплачена единовременная компенсация в размере одного миллиона рублей в рамках реализации программы «Земский доктор».
16.10.2017 ТФОМС
В Марий Эл пришла вторая партия детской вакцины от гриппа - Волжск-Онлайн.рф В регион поступила вторая партия вакцины «Совигрипп» для иммунизации детей в возрасте до 18 лет против гриппа.
16.10.2017 Волжск-Онлайн.рф
10 октября состоялось заседание коллегии Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл, посвящённое итогам оздоровительного сезона, под председательством руководителя надзорного органа Светланы Булатовой.
16.10.2017 Газета Волжская Правда
12 октября в Государственной Думе состоялись Парламентские слушания на тему: «Доступность и качество оказания медицинской помощи гражданам, проживающим в сельской местности.
15.10.2017 Газета Волжская Правда
Подписан договор о предоставлении единовременной компенсационной выплаты в размере одного миллиона рублей с акушером-гинекологом,
15.10.2017 Газета Волжская Правда
Врач отправился работать в сельский населенный пункт Акушер-гинеколог из Марий Эл получил миллион рублей в рамках программы "Земский доктор".
15.10.2017 Pg12.Ru
О возобновлении обращения лекарственного препарата «Вирусвакцина сухая против Ньюкаслской болезни «Владивак – «Ла-Сота» - Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзоруУправление Россельхознадзора  по Нижегородской области  и Республике Марий Эл информирует хозяйствующие субъекты, осуществляющие обращение лекарственных средств для ветеринарного применения и сообщает,
17.10.2017 Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору
В Йошкар-Оле состоится межрегиональная научно-практическая конференция «Актуальные вопросы онкологии» с участием онкологов Йошкар-Олы, Нижнего Новгорода и Казани.
17.10.2017 Минздрав
15 октября прошел Всемирный день чистых рук - Роспотребнадзор15 октября прошел Всемирный день чистых рук   Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека информирует, что 15 октября отмечается «Всемирный день чистых рук».
16.10.2017 Роспотребнадзор
В Марий Эл растет число заболевших ВИЧ-инфекцией - Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл растет число заболевших ВИЧ-инфекцией
Управление Роспотребнадзора по РМЭ опубликовало данные по заболеваемости ВИЧ-инфекцией в регионе за 9 месяцев 2017 года.
Газета Йошкар-Ола
Заболеваемость ОРВИ в Марий Эл ниже эпидемического порога на 19,2%
Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл сообщает, что за последнюю неделю (с 09 по 15 октября) в республике зарегистрирован 2 851 случай заболевания ОРВИ (в том числе 2 037 случаев среди детей в возрасте до 14
Газета Волжская Правда
В Марий Эл подвели итогам летней оздоровительной кампании 2017 года
10 октября состоялось заседание коллегии Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл, посвящённое итогам оздоровительного сезона, под председательством руководителя надзорного органа Светланы Булатовой.
Газета Волжская Правда
В Марий Эл чуть не сгорел магазин бытовой техники - Газета Йошкар-Ола13 октября в г. Волжске из-за короткого замыкания электропроводки произошел пожар в магазине бытовой техники, расположенном на ул.
17.10.2017 Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл Mercedes вылетел в кювет - Газета Йошкар-ОлаВ ночь на 17 октября в республике зарегистрировано одно ДТП с пострадавшим.
17.10.2017 Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл лесовор украл деревья на 800 тысяч рублей - Газета Ваш Новый ДеньВ Марий Эл вынесли приговор 41-летнему мужчине, причинившему вред лесу. С ноября 2015 года по февраль 2016 года в Оршанском районе лесонарушитель незаконно срубил более 221 куб.
17.10.2017 Газета Ваш Новый День
В Волжске загорелся магазин электроники и бытовой техники - Газета Ваш Новый День
В Волжске загорелся магазин электроники и бытовой техники
13 октября в Волжске начался пожар в магазине электроники и бытовой техники, расположенном на ул.
Газета Ваш Новый День
В Марий Эл предстал перед судом гражданин, причинивший особо крупный ущерб лесному фонду
Медведевский районный суд Республики Марий Эл вынес приговор по уголовному делу в отношении 41-летнего гражданина, причинившего вред лесному фонду.
Газета Волжская Правда
В МЧС рассказали о ситуации с пожарами в Марий Эл за минувшую неделю - Газета Ваш Новый День
В МЧС рассказали о ситуации с пожарами в Марий Эл за минувшую неделю
С 9 октября по 15 октября в Марий Эл зарегистрировано девять пожаров. В Йошкар-Оле, в Медведевском и Моркинском районах произошло два пожара, а в Волжске, в Звениговском и Килемарском районах – по одному.
Газета Ваш Новый День
Творческий конкурс в честь 140-летия Национальной библиотеки им. С. Г. Чавайна - Министерство культурыВ этом году Национальная библиотека имени С. Г. Чавайна отмечает 140 лет со дня основания (1877 г.).
17.10.2017 Министерство культуры
В Йошкар-Оле открывается международный фестиваль под девизом «От этюда к спектаклю» - Газета Ваш Новый ДеньС 16 октября по 25 октября в Йошкар-Оле в Марийском республиканском колледже культуры и искусств имени И.С.
17.10.2017 Газета Ваш Новый День
Международный фестиваль-конкурс русской культуры в Марий Эл - Министерство культурыС целью сохранения и развития в современных условиях культурного и духовного наследия русского и славянского народов Республиканский центр русской культуры проводит Международный фестиваль-конкурс русской культуры «Корня
17.10.2017 Министерство культуры
Сегодня Александр Евстифеев выступит в программе «Большая страна» на Общественном телевидении России
Глава Республики Марий Эл дал интервью одному из крупнейших российских телеканалов.
Газета Волжская Правда
Будущие звезды сцены - Газета Йошкар-Ола
Будущие звезды сцены
На IX Международном фестивале-лаборатории «Театральное студенчество – 2017», который начнет работу на базе Марийского республиканского колледжа культуры и искусств им.
Газета Йошкар-Ола
В Музее истории города Йошкар-Олы (Марий Эл) состоялась встреча мэра с экскурсоводами
В Музее истории города состоялась встреча мэра города Йошкар-Олы Е.В. Маслова с гидами-экскурсоводами.
Газета Волжская Правда
IMG_5239rs.jpg - Министерство спортаВ Йошкар-Оле завершился второй этап Кубка России по фигурному катанию. У женщин победу одержала Станислава Константинова.
17.10.2017 Министерство спорта
Думаю, что не покривлю душой, если скажу - Волжск по праву завоевал титул возрожденной родины мотокросса в Приволжском федеральном округе.
17.10.2017 Газета Волжская Правда
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлС пятницы по воскресенье во всех городах и районах Республики Марий Эл проводились массовые проверки, рейды и специальные профилактические мероприятия по выявлению нарушений правил перевозки детей, допускаемых водителями.
16.10.2017 МВД Республики Марий Эл
Почти 50 нарушений правил перевозки детей выявили автоинспекторы в Марий Эл за три дня
С пятницы по воскресенье во всех городах и районах Республики Марий Эл проводились массовые проверки, рейды и специальные профилактические мероприятия по выявлению нарушений правил перевозки детей, допускаемых водителями.
Газета Волжская Правда
Спортсмены общества инвалидов Марий Эл заняли 5 место на Всероссийском фестивале «Пара-Крым 2017»
Спортсмены Марийской республиканской организации Всероссийского общества инвалидов приняли участие во Всероссийском физкультурно-спортивном фестивале инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата «Пара-Крым 2017»,
Газета Волжская Правда
Юная фигуристка из Йошкар-Олы вышла в финал проекта «Дети на льду» - Газета Ваш Новый День
Юная фигуристка из Йошкар-Олы вышла в финал проекта «Дети на льду»
Фото Павла Старикова. Агнета Латушкина с блеском выступила в полуфинале телешоу «Дети на льду.
Газета Ваш Новый День
Hyundai столкнул с трассы Mersedes - Marimedia.RuДТП произошло сегодня в 00:15 в Медведевском районе на 3 км автодороги Кузнецово-Русский Кукмор-Сурты.
17.10.2017 Marimedia.Ru
Сотрудники ГИБДД просят откликнуться очевидцев ДТП, произошедшего вечером 30 сентября в деревне Марково Оршанского района.
17.10.2017 МВД Республики Марий Эл
Возбуждено уголовное дело по факту несчастного случая при производстве строительных работ - Следственный комитетГорномарийским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Марий Эл по результатам доследственной проверки возбуждено уголовное дело по признакам преступления,
17.10.2017 Следственный комитет
ЧП произошло 14 сентября В Марий Эл каменщик упал в шахту лифта и попал с серезными травмами в больницу.
17.10.2017 Pg12.Ru
Творческий конкурс в честь 140-летия Национальной библиотеки им. С. Г. Чавайна - Министерство культурыВ этом году Национальная библиотека имени С. Г. Чавайна отмечает 140 лет со дня основания (1877 г.).
17.10.2017 Министерство культуры