Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

Депрессия

 

Что такое весенняя депрессия и как с ней справиться?

 «Депрессия — это когда кажется, что жизнь пошла не поперёк, а вдоль чёрной полосы» (Владимир Леви, писатель)       Слово «депрессия» уже давно перекочевало из медицинской литературы в повседневную речь, став синонимом плохого настроения.  Пониженное настроение может быть  у совершенно здоровых людей в бессолнечную погоду или у тех, кто находится в затемненных помещениях. Это так называемая «сезонная» или «весенняя» депрессия.     Тем не менее, если такое состояние длится более двух недель или повторяется несколько раз в жизни или протекает остро в очень тяжелой форме – обращение к врачу необходимо. Истинная депрессия совсем не так безобидна, как банальная скука, вызванная плохой погодой. Диагностировать это заболевание может только специалист.     Выявление случаев депрессии врачами общей практики затруднено тем, что почти в половине случаев пациенты стараются умолчать о симптомах депрессии. Многие боятся назначения антидепрессантов и их побочных эффектов; некоторые полагают, что держать под контролем эмоции – их личное дело, а не забота врача; существуют также опасения, что упоминание о случае депрессии попадет в медицинскую карту и как-либо станет известно работодателю; наконец, некоторые боятся быть направленными для лечения к психиатру.     Признаки депрессии  могут сопровождать прогрессирование   некоторых  заболеваний внутренних органов, заболеваний  щитовидной железы, суставов (ревматоидный артрит), опухолей  головного мозга, психических расстройства  (некоторые неврозы, алкоголизм, токсикомания, шизофрения, ранняя фаза деменции). Пациенты с хроническими заболеваниями, получающие лечение медикаментозными препаратами ( например,пациенты с артериальной гипертензией, получающие антигипертензивные препараты) также могут быть подвержены сезонной депрессии.      Не каждый пациент с симптомами депрессии требует госпитализации, зачастую лечение осуществляется амбулаторно. Основными направлениями терапии депрессии являются фармакотерапия, психотерапия и социальная терапия. В лечении депрессии успешно применяются акупунктура, гипнотерапия, музыкотерапия, арт-терапия, ароматерапия, медитация, воздействие магнитными полями. Немного истории
      Многие люди считают, что депрессия — это болезнь, которая распространилась и приобрела такое большое социальное значение только в наше время и была не известна в древности. Но это ошибка: депрессия известна врачам  еще со времён античности. Знаменитый древнегреческий врач Гиппократ подробно описывал под названием «меланхолия» состояния, очень напоминающие современное определение депрессии, и даже рекомендовал лечение в рамках возможностей античной медицины. Гиппократ также обратил внимание на зависимость состояния многих депрессивных больных от погоды и времени года, на сезонную периодичность депрессий у многих больных.  Эберсовский папирус, один из важнейших медицинских трактатов древнего Египта, также содержит короткое описание депрессии.

Что такое депрессия?
      Депрессия – это не просто продолжительное плохое настроение и лень. Однако довольно часто люди прибегают к этому слову, чтобы оправдать свою пассивность, нежелание что-либо делать, менять свою жизнь.  Так что же такое депрессия на самом деле?      Депрессия – это болезненное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном и общей пассивностью поведения. Субъективно человек в этом состоянии испытывает:

•    тяжелые, мучительные переживания и эмоции – подавленность, тоску, отчаяние; •    резко снижены влечения, уверенность в своих силах, самооценка; •    характерно чувство вины за события прошлого и ощущение беспомощности, бесперспективности перед лицом жизненных трудностей; •    изменения поведения, такие как: замедленность, безинициативность, быстрая утомляемость; •    бессонница, особенно сопровождающаяся ранним пробуждением (возможно наоборот – повышенная сонливость).

     Депрессия плоха и опасна тем, что наступает постепенно и незаметно для человека – это во-первых. Во-вторых – это прогрессирующее заболевание, быстро переходящее в хроническое состояние.
Что является причиной депрессии?
       Наследственность      Генетика может играть определенную роль. Если у кого-то из членов семьи уже наблюдалась депрессия, то это может увеличить шансы заболеть.        Психологические факторы      Чувства одиночества или отвергнутости являются как причинами, так и признаками, которые могут предрасполагать человека к депрессии. Неврологи рассматривают воздействие на мозг ранних эмоционально пережитых потерь, таких, как смерть родителей, жестокое обращение в детстве и т.п.       Экзогенные стрессовые факторы     Потерю работы, конфликтные взаимоотношения с коллегами или родственникми, выход на пенсию, стихийные бедствия, проблемы с законом, а также смерть близкого человека -  должны рассматриваться как факторы, приводящие к депрессии. Кроме того, экзогенным стрессовым фактором может стать физическое состояние человека. Переизбыток определенных гормонов, таких, как кортизол, которые выбрасываются в организм  как реакция на стрессовые ситуации, может создать в мозге дисбаланс, приводящий к депрессии.   Классификация депрессий
     Классическая депрессия – это душевное состояние, переживаемое как печаль, подавленность, тревога, ангедония (утрата способности получать удовольствие от привычных дел). К обязательным симптомам депрессии также относятся внешнее безволие, замедленность движений и замедление темпа мышления (депрессивная триада).     Невротическая депрессия – результат длительной психотравмирующей ситуации. Такая депрессия чаще всего встречается среди людей с определенными особенностями личности, например, прямолинейность, бескомпромиссность в сочетании с неуверенностью, нерешительность в определенных ситуациях.       Заболевание начинается со снижения настроения со слезливостью и идеями несправедливого отношения к себе. Для такой депрессии также характерно: затрудненное засыпание, тревожное пробуждение, слабость, разбитость, головные боли по утрам, снижение артериального давления, возможны запоры и нарушения сексуальной сферы.        Психогенная депрессия развивается в ситуации утраты жизненно важных для данной личности ценностей (потеря или смерть близкого, сильный стресс на работе и т.д). Личности, страдающие такой депрессией, характеризуются повышенной чувствительностью и изменчивостью настроения.        Состояние психогенной депрессии развивается в течение короткого промежутка времени. Часто наблюдается фиксация на утрате, внутреннее напряжение и беспокойство за свою судьбу, и судьбу близких. Больные жалуются на тоску и мыслительную заторможенность, высказывают идеи собственной малоценности, пессимистически оценивают свое прошлое, настоящее и будущее.        Послеродовая депрессия развивается у молодых матерей в первый месяц после родов. Так как рождение ребенка является важным этапом и отчасти критическим периодом в жизни женщины, то организм в это время оказывается наиболее уязвимым. Такая депрессия проявляется в эмоциональной неустойчивости, утомляемости, расстройствах сна, повышенной тревожности, чувства отторжения ребенка.       Причинами послеродовой депрессии могут служить гормональные перестройки, социальная ситуация вокруг рождения ребенка, особенности психики женщины (у личностей с перепадами настроения или депрессиями до родов высока вероятность развития послеродовой депрессии).       Особенностью циркулярной депрессии являются суточные, сезонные или другие варианты колебания настроения.        В развитии весенней депрессии основная роль отводится нарушениям обмена серотонина – биологически активного вещества, регулирующего настроение. Экспериментальные научные исследования доказали, что зимой содержание серотонина в головном мозге ниже, чем летом, так как зимой световой день короче; а ведь известно, что важным регулятором обмена серотонина является мелатонин – активное вещество, выработка которого зависит от количества света.

Профилактика депрессии
        Отрицательные эмоции (зависть, страх и др.) обладают огромной разрушительной силой.      Положительные эмоции (смех, радость, любовь, чувство благодарности и др.) сохраняют здоровье, способствуют успеху и продлению жизни.      Эмоции определяют наше настроение – не столь яркое, как сами эмоции, но зато более устойчивое эмоциональное состояние. Чувственную основу настроения часто формирует тонус жизнедеятельности, т.е. общее состояние организма или самочувствие. Даже самое прекрасное настроение “портится” из-за усталости, головной боли, энергетического истощения. Поэтому хорошая физическая форма и отличное физическое здоровье – основа прекрасного настроения и положительных эмоций.      Эффективное оздоровление немыслимо без достижения психического здоровья. Человек с истощенной нервной системой испытывает духовную и физическую усталость.

Вот основные действенные способы для того, чтобы справиться с хандрой 1.    Правильно питайтесь.        Гормоном хорошего настроения у нас в организме считается серотонин. Самый простой способ получить его дозу – съесть какую-нибудь еду, богатую аминокислотой триптофаном.      Хорошо подобранный рацион помогает легче избавиться от весенней депрессии. Кстати, по некоторым данным, употребление определенных продуктов может способствовать хорошему настроению и улучшению самочувствия
o    ананас, показан при расстройствах центральной нервной системы, потому как в нем большое содержание ферментов; o    арахис – богат тиамином – “витамином оптимизма” o    бананы активизируют выработку серотонина в организме, который необходим для того, чтобы хорошо работала нервная система; грецкие орехи – источник железа, необходимого для кроветворения и поддержания тонуса. Помимо того, в орехах большое содержание магния (хорошего антидепрессанта); какао и шоколад – также источник магния, недостаток которого может спровоцировать чувство беспокойства, приводящее к стрессу, а впоследствии и к депрессии; o    клубника содержит железо и витамины, поднимающие жизненный тонус; o    овсянка – содержит тиамин и магний (витамин бодрости и оптимизма); o    семечки (подсолнечник) – содержащиеся в нем микроэлементы, регулируют состояние нервной системы; o    соя обладает высоким содержанием магния; o    устрицы – цинк, содержащийся в них в значительном количестве, положительно действует на гормональный баланс а, значит, и на нервную систему в целом.
2.    Увеличьте время на сон.        Больше спите хотя бы в выходные дни. Сон – прекрасное лекарство от многих болезней, в том числе и от депрессии. Кстати, ученые выяснили, что коротковолновый голубоватый утренний свет регулирует выработку гормона мелатонина.

3.    Больше двигайтесь.       Когда говорят о необходимой физической активности для современного человека, речь в основном идет о спортивных упражнениях. Хотя на самом деле прогулки, развлечения и другие требующие приложения физических усилий действия тоже называются двигательной активностью. Зачем нужна физическая нагрузка, в чем ее польза и, главное, удовольствие и преимущества? Регулярное движение помогает не только в борьбе с лишним весом, от него зависит и нормальная работа нервной системы любого человека.       У Всемирной организации здравоохранения есть рекомендации о том, какой должна быть минимальная нагрузка.         Стандартная отговорка: «Мне некогда!» — чаще всего звучит, когда речь идет о походе в спортзал, зарядке по утрам или хотя бы пеших прогулках в выходные. Но на самом деле для того, чтобы больше двигаться каждый день, совсем не надо изыскивать дополнительное время. Простые способы получить больше движения.
4.    Улыбнитесь себе!       Просто напрягите мышцы лица, и мозг моментально вспомнит это выражение, и ваше настроение автоматически поднимется. Человек улыбается только тогда, когда ему хорошо и радостно.

5.    Окутайте себя приятными ароматами.
      Ароматерапия – это лечение запахами.     Истоки этого метода натуральной медицины относятся к временам Древнего Египта, Рима, Греции, Китая. Еще первобытные люди заметили действие различных ароматов, когда подкладывали в огонь те или иные растения.      Ни одно существо на Земле не обладает такой колоссальной жизненной силой, как растения. Основным действующим компонентом ароматерапии служат  эфирные масла . Это сердце растений. Принцип ароматерапии  достаточно прост. Чувствительные клетки, рецепторы слизистой оболочки носа, воспринимают запахи и мгновенно передают информацию в нервную систему. Свойства некоторых эфирных масел Апельсин горький -  аромат благородный, эфирно-свежий, фруктово-цветочный. Эмоциональное действие – хорошее средство против депрессии, стимулирует тело, освежает восприятие, помогает избавиться от безысходности и равнодушия, создает романтическое настроение, помогает ощутить вкус жизни. Вербена - интенсивный лимонный аромат, с приятными цветочно-фруктовыми нотами. Эфирное масло вербены лимонной тонизирует и стабилизирует нервную систему, применяется при беспокойстве, бессоннице, нервном напряжении, снимает усталость, помогает справится с апатией, безразличием и потерей интереса. Стимулирует деятельность мозга, повышает концентрацию внимания.

6.    Не вините себя за плохое настроение.
В самых разных популярных текстах о здоровье, в том числе о здоровом образе жизни, можно встретить загадочное словосочетание «гормон удовольствия». Однако часто совершенно непонятно, что это такое. Более того, под гормонами удовольствия разные тексты подразумевают разные вещества: дофамин, серотонин, эндорфины. Что же это такое? Давайте разберемся в теории, прежде чем получать конкретные рекомендации.
7.    Послушайте музыку.
Еще с древних времен известно положительное влияние музыки на состояние человека. В Парфянском царстве в III веке до нашей эры лечили от сердечных болей, нервных расстройств и тоски при помощи специально подобранных врачевателями мелодий. Музыкотерапия – это лечение музыкой. Рекомендуется каждый день в течении 30 минут слушать приятную спокойную музыку, не напрягаясь, полностью расслабившись, лучше лежа.
Какие звуки успокаивают?
o    лечебная музыка с шумом дождя; o    звуки моря и шум прибоя; o    колокольный звон; o    пение птиц; o    классические мелодии В. Моцарта; o    «Лунная соната» Л. Бетховена; o    фортепианная пьеса «К Элизе» Л. Бетховена; o    целебная музыка аюрведы
8.    Постарайтесь чаще бывать на людях, ходите в гости.

9.    Психологами давно установлено, что определенные цвета положительно влияют на настроение человека – этот метод называется цветотерапия . Красный – это цвет, благотворно действующий на человека, бодрящий, мобилизующий. Купите красное платье или пальто, шарф или платок, наденьте на себя – и вы увидите, что настроение сразу изменится в лучшую сторону. Желтый цвет – солнце в начале весны показывается нечасто. Попробуйте внедрить в интерьер вашего дома пару обновок ярко-желтого цвета. Это могут быть шторы, покрывало, подушки, абажур, коврик, кухонные или банные полотенца, тарелки. Зеленый цвет – это цвет травы и листьев. Красивое растение на подоконнике создаст впечатление лета. Зеленый цвет действует успокаивающе.
10.    Займитесь творчеством! Арт-терапия (от англ. art – искусство; therapy – терапия, лечение, уход, забота) – диагностика и коррекция нервных расстройств с помощью рисования. Как самостоятельное направление в  психологии впервые появилось на Западе в конце 60-х годов прошлого столетия. Арт-терапия — метод психотерапии, использующий для лечения и психокоррекции художественные приёмы и творчество, такие как рисование, лепка, фотография, кинофильмы, книги, актёрское мастерство, создание историй и многое другое.
Упражнение по арт-терапии №1.
Можно нарисовать свой страх, а потом, посмотрев на результат, сказать, что лично у вас вызывают эти негативные чувства. Изменив рисунок так, чтобы эмоции перешли в позитивное русло, мы изменим отношение к тому, что нас настораживает и страшит. Вы нарисовали какого-то монстра? Пусть он улыбается – и вы почувствуете, что тень страха постепенно уходит и с вашей души.
Упражнение по арт-терапии №2.
Достаньте несколько ярких карандашей или мелков и нарисуйте то, что будет Вас радовать. При этом можете вспоминать все самое счастливое и светлое, что было в Вашей жизни: места, где вам безумно понравилось, праздники, вечеринки, подарки и успехи. Нарисуйте солнышко, зеленую травку, кота, который греется на солнышке. Затем этот рисунок можно оформить в рамочку, разглядывая его, «подзаряжаясь» в тяжелую минуту.
Упражнения арт-терапии с каракулями.
1.    Упражнение: нарисуйте сложный клубок линий, бессмысленно и свободно рисуя по поверхности листа. Постарайтесь “увидеть” в этих каракулях некий образ и развивайте этот образ уже осмысленно – используя те же краски (карандаш) и написание короткого рассказа (комментария). 2.    Упражнение: заведите “дневник каракулей” в отдельном блокноте для рисования. Ведите его строго определённый промежуток времени. (Один рабочий день, неделя) Проследите изменения в этих каракулях. После окончания срока “эксперимента” напишите рассказ на основе этих каракулей.
Упражнения арт-терапии с цветом.
o    Упражнение: выберите (из богатой цветовой палитры) два цвета. Первый – тот, который Вам наиболее предпочтителен в данный момент. Второй – наименее предпочтительный. Нарисуйте на едином листе бумаги два рисунка, используя оба эти цвета. o    Упражнение: выберите из цветовой палитры три цвета, которые по Вашему впечатлению составят красивую гармоничную композицию и нарисуйте с их помощью абстрактный или вполне конкретный рисунок. o    Упражнение: выберите цвета, которые, по вашему мнению, выражают Вашу личность или Ваш характер и создайте с их помощью композицию. o    Упражнение: выберите цвета, которые по Вашему ощущению “нейтрализуют” Ваши негативные переживания и используйте их в создании любого рисунка.
Упражнение арт-терапии с чернильными пятнами.
Возьмите тушь, чернила, жидко разведённую гуашь и капните этим посредине плотного листа ватмана. Затем сложите бумагу пополам и прижмите сложенные части друг к другу, аккуратно разглаживая их. Разверние лист бумаги. Вы увидите очень красивый, симметричный абстрактный рисунок. Сделайте серию таких “пятен Роршаха”, используя разные цвета, а затем попытайтесь описать свои рисунки, дав каждому из них название и характеристику.
Упражнения арт-терапии с пластилином.
1.    Упражнение: “вылепите свою проблему”. “Поговорите” с ней, высказав ей всё, что хотите. Трансформируйте её (можно очень грубо) в то, что захотите. 2.    Упражнение: заготовьте много шариков разных размеров из любого пластичного материала. Закрыв глаза, вылепите из этих шариков что угодно.


Желаем всем жить в таком состоянии, чтобы вечером засыпать с чувством – какой сегодня был замечательный день, а утром просыпаться с пониманием: какой замечательный день мне предстоит сегодня. И помнить, что если в жизни и случаются несчастья они не лишают человека способности радоваться.

 

Катастрофа, случившаяся 16 ноября 2017 года на трассе «Йошкар-Ола – Козьмодемьянск», могла иметь более трагичные последствия, если бы не грамотные действия бригад скорой помощи в экстренной ситуации,
15.12.2017 Газета Волжская Правда
Выступивший на встрече главный врач Новоторъяльской ЦРБ Владимир Маркович Фадеев подробно рассказал о сегодняшнем дне медицинской организации и перспективах на следующий год.
15.12.2017 Газета Волжская Правда
Минздрав республики развеял слухи о закрытии Новоторьяльской ЦРБ - Marimedia.RuВ посёлке Новый Торьял состоялась встреча представителей Министерства здравоохранения республики, руководства Новоторьяльской центральной районной больницы с жителями посёлка.
15.12.2017 Marimedia.Ru
Официальная часть началась с вручения благодарственных писем активным участникам Всероссийской акции «Узнай свой ВИЧ-статус».
15.12.2017 Минздрав
Катастрофа, случившаяся 16 ноября 2017 года на трассе «Йошкар-Ола – Козьмодемьянск», могла иметь более трагичные последствия, если бы не грамотные действия бригад скорой помощи в экстренной ситуации,
15.12.2017 Минздрав
Поводом для нее послужила недостоверная информация о готовящемся закрытии больницы в поселке, которую распространяют среди жителей неизвестные лица.
15.12.2017 Минздрав
Обед не по технологии   Специалистами Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл при проведении плановой выездной проверки в  отношении МОБУ «Краснооктябрьская СОШ» установлено,
15.12.2017 Роспотребнадзор
14 декабря 2017 года под председательством заместителя главы администрации района Новиковой И.В.
15.12.2017 Мари-Турекский Муниципальный район
Согласно экстренным извещениям (форма №58-1/у) о случаях острых отравлений спиртосодержащей продукцией, представленным лечебно-профилактическими учреждениями,
15.12.2017 Газета Волжская Правда
Зарегистрирован 81 случай заболеваний острыми кишечными инфекциями, что на 4,7% меньше по сравнению с предыдущей неделей, но на 3,5% больше СМУ (среднемноголетнего уровня).
15.12.2017 Газета Волжская Правда
Результаты лабораторных исследований проб питьевой воды в Республике Марий Эл за период с 8 по 14 декабря 2017 года   По результатам социально-гигиенического мониторинга Управления Роспотребнадзора по Республике Ма
14.12.2017 Роспотребнадзор
Профориентационные консультации для детей-инвалидов - Служба занятости населенияВ рамках месячника по работе с инвалидами в Центре занятости населения Оршанского района проводилась и  профориентационная акция для детей с ограниченными возможностями здоровья «Важен каждый ребенок».
14.12.2017 Служба занятости населения
Руководитель ДТЗН Республики Марий Эл посетил Международную специализированную выставку «Безопасность и Охрана труда-2017» - Служба занятости населенияС 12 по 15 декабря 2017 года в 75-м павильоне ВДНХ (г. Москва) проходит ХХI Международная специализированная выставка « Безопасность и охрана труда - 2017 » (БиОТ-2017).
14.12.2017 Служба занятости населения
В Управлении Роспотребнадзора состоялось пленарное заседание регионального общества эпидемиологов, микробиологов, паразитологов и инфекционистов - РоспотребнадзорВ Управлении Роспотребнадзора состоялось пленарное заседание регионального общества эпидемиологов, микробиологов,
14.12.2017 Роспотребнадзор
В ходе контрольно-надзорных мероприятий был организован отбор проб продукции для последующего исследования.
14.12.2017 Газета Волжская Правда
Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл напоминает, что сфера производства и оборота алкогольной продукции в Российской Федерации регулируется Федеральным законом от 22 ноября 1995 г.
14.12.2017 Газета Волжская Правда
7-летнего мальчика, пострадавшего в ДТП в Марий Эл, выписали из больницы - Газета Ваш Новый ДеньМинистр здравоохранения Марий Эл Марина Панькова рассказала о состоянии пострадавших в крупном ДТП .
14.12.2017 Газета Ваш Новый День
Марийские студенты приняли участие в донорской акции - Газета Ваш Новый День5 декабря и 12 декабря состоялась ежегодная донорская акция для студентов МарГУ.
14.12.2017 Газета Ваш Новый День
Поводом для нее послужила недостоверная информация о готовящемся закрытии больницы в поселке, которую распространяют среди жителей неизвестные лица.
15.12.2017 Минздрав
Согласно экстренным извещениям (форма №58-1/у) о случаях острых отравлений спиртосодержащей продукцией, представленным лечебно-профилактическими учреждениями,
15.12.2017 Газета Волжская Правда
Обед не по технологии   Специалистами Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл при проведении плановой выездной проверки в  отношении МОБУ «Краснооктябрьская СОШ» установлено,
15.12.2017 Роспотребнадзор
Информация о закрытии Новоторъяльской больницы оказалась недостоверной
Выступивший на встрече главный врач Новоторъяльской ЦРБ Владимир Маркович Фадеев подробно рассказал о сегодняшнем дне медицинской организации и перспективах на следующий год.
Газета Волжская Правда
Санитарно-эпидемиологическая обстановка в Республике Марий Эл с 4 по 10 декабря
Зарегистрирован 81 случай заболеваний острыми кишечными инфекциями, что на 4,7% меньше по сравнению с предыдущей неделей, но на 3,5% больше СМУ (среднемноголетнего уровня).
Газета Волжская Правда
7-летнего мальчика, пострадавшего в ДТП в Марий Эл, выписали из больницы - Газета Ваш Новый День
7-летнего мальчика, пострадавшего в ДТП в Марий Эл, выписали из больницы
Министр здравоохранения Марий Эл Марина Панькова рассказала о состоянии пострадавших в крупном ДТП .
Газета Ваш Новый День
фото - Marimedia.RuСегодня в Волжском районе в 8:15 на 1 км автодороги Часовенная-Волжск произошло ДТП с участием пассажирского автобуса.
15.12.2017 Marimedia.Ru
Сотрудники ОГИБДД МО МВД России «Волжский» устанавливают обстоятельства ДТП с участием легкового автомобиля и пассажирского автобуса, произошедшего утром 15 декабря в Волжском районе.
15.12.2017 МВД Республики Марий Эл
Огнеборцы Советского района спасли жизнь неосторожному курильщику - МЧС13 декабря около 20:00 жители деревни Средний Кадам Советского района заметили клубы дыма, исходящие из жилого дома, находящегося на территории частного хозяйства.
14.12.2017 МЧС
В Марий Эл произошло ДТП с пассажирским автобусом - Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл произошло ДТП с пассажирским автобусом
Сотрудники ГИБДД устанавливают обстоятельства ДТП с участием легкового автомобиля и пассажирского автобуса, произошедшего утром 15 декабря в Волжском районе.
Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл женщина поплатилась за незаконное получение пособия - Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл женщина поплатилась за незаконное получение пособия
Благодаря собранным СУ СК по РМЭ доказательствам 34-летняя обвиняемая признана судом виновной в совершении мошенничества при получении выплат.
Газета Йошкар-Ола
Вознаграждение в 3 млн рублей за информацию о маньяке задушившим бабушку в Волжске (Марий Эл)
14 ноября 2011 года в г. Волжск Республики Марий Эл в своей квартире обнаружено тело 80-летней бабушки, задушенной проводом от утюга.
Газета Волжская Правда
Йошкаролинцев приглашают встретить Новый год с театром - Газета Ваш Новый ДеньФото пресс-службы театра. Новый год – самый ожидаемый и любимый праздник, а потому йошкаролинцам стоит заранее позаботиться не только о подарке, но и о культурной составляющей зимнего досуга.
15.12.2017 Газета Ваш Новый День
Открытие выставки «Новогодняя сказка. Бал у Снежной Королевы». - Министерство культурыВ Республиканском музее изобразительных искусств 22 декабря  состоится открытие выставки «Новогодняя сказка.
15.12.2017 Министерство культуры
В Йошкар-Оле увидела свет «Марийская биографическая энциклопедия» - Газета Ваш Новый ДеньФото Павла Старикова. 14 декабря в Национальной библиотеке им.С.Г.Чавайна состоялась презентация книги «Марийская биографическая энциклопедия».
15.12.2017 Газета Ваш Новый День
На первом месте были нравственные устои - Газета Край Сернурский
На первом месте были нравственные устои
Наверное, нет выше оценки человека, чем теплые воспоминания о нем тех, кто жил с ним по соседству, кто работал с ним, занимался общественной деятельностью и т.д.
Газета Край Сернурский
Йошкаролинцев приглашают на бал у Снежной королевы - Газета Ваш Новый День
Йошкаролинцев приглашают на бал у Снежной королевы
Фото пресс-службы Минкультуры РМЭ. 22 декабря Республиканский музей изобразительных искусств приглашает на открытие новогодней выставки «Новогодняя сказка.
Газета Ваш Новый День
По йошкар-олинской галерее разольются звуки музыки - Газета Йошкар-Ола
По йошкар-олинской галерее разольются звуки музыки
С нового, 2018 года Марийская государственная филармония им. Я. Эшпая и Национальная художественная галерея открывают новый совместный проект «Музыка в Галерее».
Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл произошло ДТП с пассажирским автобусом - Газета Йошкар-ОлаСотрудники ГИБДД устанавливают обстоятельства ДТП с участием легкового автомобиля и пассажирского автобуса, произошедшего утром 15 декабря в Волжском районе.
15.12.2017 Газета Йошкар-Ола
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлКоманды «Динамо» приняли участие в волейбольном турнире «Кубок города Йошкар-Олы по волейболу 2017 года».
14.12.2017 МВД Республики Марий Эл
Турнир по боксу имени Героя России гвардии подполковника М.Н.Евтюхина в рамках Чемпионата и первенства Республики  Марий Эл по боксу состоится с 14 по 16 декабря 2017 года  в СК «Юбилейный».
14.12.2017 Министерство спорта
Третьи на спартакиаде - Газета Край Сернурский
Третьи на спартакиаде
9-­10 декабря 2017 года в Марий Эл прошла II спартакиада трудовых коллективов республики.
Газета Край Сернурский
Команда УФСИН заняла седьмое место на Спартакиаде трудовых коллективов Марий Эл
В минувшие выходные состоялась вторая Спартакиада трудовых коллективов Республики Марий Эл.
Газета Волжская Правда
На дорогах Марий Эл с 15 по 18 декабря пройдут рейды по выявлению нетрезвых водителей
С 15 по 18 декабря на территории Республики Марий Эл сотрудники ГИБДД проведут рейдовые мероприятия и массовые проверки по выявлению нетрезвых водителей.
Газета Волжская Правда
Вопросы выполнения мероприятий по лесовосстановлению, оптимизации фонда лесовосстановления,
15.12.2017 Министерство лесного хозяйства
Среди участников конкурса «Лидеры России» есть представители Марий Эл - Газета Ваш Новый ДеньВ субботу, 16 декабря, в столице Приволжского федерального округа, Нижнем Новгороде, пройдет полуфинал конкурса «Лидеры России», направленного на поддержку талантливых управленцев.
15.12.2017 Газета Ваш Новый День
Незаконная миграция и нелегальная трудовая деятельность в Марий Эл под контролем - Газета Йошкар-ОлаГлава республики Александр Евстифеев провел заседание Координационного совещания по обеспечению правопорядка в регионе.
15.12.2017 Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл произошло ДТП с пассажирским автобусом - Газета Йошкар-ОлаСотрудники ГИБДД устанавливают обстоятельства ДТП с участием легкового автомобиля и пассажирского автобуса, произошедшего утром 15 декабря в Волжском районе.
15.12.2017 Газета Йошкар-Ола
За незаконное получение пособия  женщине назначен судебный штраф - Следственный комитетСобранные следственным отделом по г.
15.12.2017 Следственный комитет