Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рекомендации для населения. Отдых детей в новогодние праздники. Компьютер – друг?..

Рекомендации для населения. Отдых детей в новогодние праздники. Компьютер – друг?..

 

Наступили долгожданные зимние каникулы, у школьников появилось много свободного времени.

Современные дети огромное количество времени проводят за компьютером. Но продолжительное «общение» с «ученой машиной» может оказать негативное влияние на организм пользователя: на его здоровье и психику. К числу так называемых побочных эффектов, которым подвергаются слишком активные пользователи компьютера можно отнести следующее:

  • пользователи подвергаются излучению от монитора;
  • происходит нагрузка на зрение;
  • компьютерные игры воздействуют на психику и не всегда положительно;
  • возникает существенная нагрузка на позвоночник позвоночник;
  • появляется быстрая утомляемость.
  • Медики предостерегают: у любителей посидеть за компьютером может появиться психологическая зависимость от машины. Юный пользователь меняется внутренне: ребенок ощущает мнимое превосходство над окружающими, меняется его эмоциональный мир, а от жестоких игр может зародиться агрессия.

    Во время долгого ежедневного времяпровождения за компьютером дети уходят от реальности в волшебный мир компьютерных игр и живут в особом виртуальном пространстве.

    Чтобы сохранить физическое и психическое здоровье детей, следует соблюдать несколько правил:

  • ребенок младшего школьного возраста может проводить за компьютером не больше 25 мин, среднего и старшего возраста до 40-50 мин, затем сделать перерыв и гимнастику для глаз;
  • если у ребенка проблемы со зрением, то садиться за компьютер нужно только в очках, нельзя работать за машиной в темноте. Расстояние от экрана до глаз ребенка должно составлять 50-70 см;
  • при сидении за компьютером кисти рук должны находиться на уровне локтей;
  • между компьютерными играми ребенок должен больше двигаться, гулять на улице, заниматься спортом;
  • нельзя есть, сидя перед компьютером;
  • в комнате, где стоит компьютер, рекомендуется как можно чаще делать влажную уборку.
  • Лучше всего отдать предпочтению активным играм на свежем воздухе вместе с друзьями, чем провождению времени за компьютером. К тому же, развлечения на открытом воздухе зимой доставляют детям огромную радость и приносят неоценимую пользу их здоровью.

    Различные движения и упражнения на свежем воздухе - эффективные средства закаливания детей.

    Важно помнить, что зимой, в холодное время года, длительность пребывания детей на воздухе сильно зависит от правильной организации их деятельности, от того, чем они занимаются: играют, двигаются и веселятся. Чем больше различных приспособлений находится на участке для прогулок, тем интереснее и разнообразнее можно проводить время, разнообразить игры.

    Зимние прогулки повышают иммунитет, закаливают организм, что, в свою очередь, снижает риск возникновения простудных заболеваний.

    Особенно полезно выезжать зимой на природу, в лес. Даже одна прогулка по заснеженному лесу сделает вас здоровее и счастливее. В лесу самый чистый воздух, наполненный легким ароматом хвои. Посещение леса способно оказать оздоравливающее действие на дыхательную, кровеносную систему человека, поспособствовать улучшению физической выносливости и интеллектуальной работоспособности.

    В период новогодних праздников в Республике Марий Эл планируется организация отдыха и оздоровления детей на базе 3 детских оздоровительных лагерей: ГУП ЛОК «Лесная сказка», санаторий-профилакторий «Каменная речка», ДООЛ «Звёздочка».



    В правительстве Марий Эл обсудили антикризисные меры в системе здравоохранения республики - Газета Йошкар-Ола21 июня руководитель Марий Эл Александр Евстифеев провел расширенное антикризисное совещание по вопросам организации работы медицинских учреждений республики.
    23.06.2017 Газета Йошкар-Ола
    Роспотребнадзор Марий Эл проводит «горячую линию» по туристическим услугам - Газета Ваш Новый ДеньС 26 июня по 10 июля Управление Роспотребнадзора по Марий Эл будет проводить «горячую линию» по туристическим услугам и инфекционным угрозам за рубежом.
    23.06.2017 Газета Ваш Новый День
    Поликлинику № 5 (городской травмпункт) ждёт реорганизация. По данным республиканского Минздрава, ежегодно в поликлинику обращаются с травмами более 37 тысяч первичных больных, из них более 20% — дети. Около - Marimedia.RuПоликлинику № 5 (городской травмпункт) ждёт реорганизация. По данным республиканского Минздрава, ежегодно в поликлинику обращаются с травмами более 37 тысяч первичных больных, из них более 20% — дети.
    23.06.2017 Marimedia.Ru
    Детям из пришкольного лагеря рассказали, к чему может привести табакокурение - РоспотребнадзорДетям из пришкольного лагеря рассказали, к чему может привести табакокурение   В рамках проведения месячника, посвященного Всемирному дню без табака,
    23.06.2017 Роспотребнадзор
    В период с 26 июня по 10 июля Управлением Роспотребнадзора по Республике Марий Эл будет организована работа тематической «горячей линии» по туристическим услугам и инфекционным угрозам за рубежом.
    23.06.2017 Газета Волжская Правда
    В Йошкар-Оле реорганизована поликлиника №5 - Газета Ваш Новый ДеньПо данным Минздрава РМЭ, сейчас в поликлинику № 5 обращаются с травмами  более 37 тысяч первичных больных в год, из них более 20% – дети.
    22.06.2017 Газета Ваш Новый День
    Детям из пришкольного лагеря рассказали, к чему может привести табакокурение - РоспотребнадзорДетям из пришкольного лагеря рассказали, к чему может привести табакокурение   В рамках проведения месячника, посвященного Всемирному дню без табака,
    23.06.2017 Роспотребнадзор
    Роспотребнадзор Марий Эл проводит «горячую линию» по туристическим услугам - Газета Ваш Новый ДеньС 26 июня по 10 июля Управление Роспотребнадзора по Марий Эл будет проводить «горячую линию» по туристическим услугам и инфекционным угрозам за рубежом.
    23.06.2017 Газета Ваш Новый День
    В правительстве Марий Эл обсудили антикризисные меры в системе здравоохранения республики - Газета Йошкар-Ола
    В правительстве Марий Эл обсудили антикризисные меры в системе здравоохранения республики
    21 июня руководитель Марий Эл Александр Евстифеев провел расширенное антикризисное совещание по вопросам организации работы медицинских учреждений республики.
    Газета Йошкар-Ола
    В лагерях и санаториях Марий Эл отдыхает более 12 тысяч детей - Газета Йошкар-Ола
    В лагерях и санаториях Марий Эл отдыхает более 12 тысяч детей
    В первую смену в оздоровительных учреждениях Марий Эл отдыхают и оздоравливаются 12564 ребенка.
    Газета Йошкар-Ола
    Об обеспечении радиационной безопасности населения Республики Марий Эл в 2016 году
    Радиационная обстановка на территории республики по сравнению с предыдущими годами существенно не изменилась и оставалась стабильно спокойной.
    Газета Волжская Правда
    Грозовые разряды стали причиной пожара в Параньгинском районе - МЧС21 июня произошел пожар на территории частного хозяйства в п. Параньга. Около 18.35 местный житель, находясь дома, услышал сильный раскат грома.
    22.06.2017 МЧС
    В Марий Эл ловят водителей-лихачей - Газета Йошкар-Ола22 и 23 июня в Марий Эл проводится профилактическая акция по пресечению нарушений водителями скоростного режима, в том числе – с использованием автомашин скрытого контроля.
    23.06.2017 Газета Йошкар-Ола
    Сотрудники полиции предупреждают: в Йошкар-Оле участились факты выявленных в банковских и торговых учреждениях поддельных денежных купюр.
    22.06.2017 МВД Республики Марий Эл
    В Йошкар-Оле зажгли тысячи свечей памяти - Газета Йошкар-Ола
    В Йошкар-Оле зажгли тысячи свечей памяти
    Вчера в Йошкар-Оле в Центральном парке возле Вечного огня прошла Всероссийская социальная акция «Завтра была война… Свеча памяти», посвященная памяти погибших в Великой Отечественной войне.
    Газета Йошкар-Ола
    В одном из районов Марий Эл гроза стала причиной пожара в хозяйстве - Газета Ваш Новый День
    В одном из районов Марий Эл гроза стала причиной пожара в хозяйстве
    Фото пресс-службы ГУ МЧС России по РМЭ. 21 июня вечером молния ударила в деревянную крышу хлева на территории частного хозяйства в поселке Параньга.
    Газета Ваш Новый День
    В Козьмодемьянске назначен новый мэр города - Газета Ваш Новый День
    В Козьмодемьянске назначен новый мэр города
    Фото группы "Козьмодемьянск|Новости города" 21 июня депутаты Козьмодемьянска избрали мэром города 32-летнего Михаила Козлова.
    Газета Ваш Новый День
    В воскресенье, 25 июня, в Йошкар-Оле пройдет празднование Дня молодежи. Праздник организован управлением по физической культуре, спорту и молодежной политике администрации городского округа «Город Йошкар-Ола»,
    23.06.2017 I-ola.Ru
    В Йошкар-Оле состоялся семинар, посвященный современным методам профилактики и урегулирования межнациональных конфликтов.
    23.06.2017 Газета Волжская Правда
    Поздно вечером 21 июня накануне Дня Памяти и Скорби к Монументу Воинской Славы пришли тысячи йошкар-олинцев и гостей столицы, чтобы почтить память советских воинов, погибших в годы Великой Отечественной войны.
    23.06.2017 Газета Волжская Правда
    В Йошкар-Оле отпразднуют День молодежи - Газета Ваш Новый День
    В Йошкар-Оле отпразднуют День молодежи
    Фото Павла Старикова. 25 июня в столице Марий Эл пройдут развлекательные мероприятия, приуроченные ко Дню молодежи.
    Газета Ваш Новый День
    Песня «Алешка» – фаворит у пользователей Интерактивного ТВ «Ростелекома» в Марий Эл - Газета Ваш Новый День
    Песня «Алешка» – фаворит у пользователей Интерактивного ТВ «Ростелекома» в Марий Эл
    Абоненты «Ростелекома» в Марий Эл заказали с начала года свыше 6 тыс. песен через сервис «Караоке» Интерактивного ТВ.
    Газета Ваш Новый День
    Песня «Алешка» – фаворит у пользователей Интерактивного ТВ «Ростелекома» в Марий Эл
    Абоненты «Ростелекома» в Марий Эл заказали с начала года свыше 6 тыс. песен через сервис «Караоке» Интерактивного ТВ.
    Газета Волжская Правда
    Пятый в России - на королевской дистанции - Федерация легкой атлетикиМногие будут спорить, что не "800 метров" являются "королевской" дистанцией, но вряд ли кто оспорит, что это самая из интереснейших дисциплин легкой атлетики.
    21.06.2017 Федерация легкой атлетики
    ЮВТ АЭРО в связи с высоким спросом вводит два дополнительных рейса по маршруту Казань-Москва (Домодедово)-Казань.
    22.06.2017 Газета Волжская Правда
    PNG Файл - МВД Республики Марий ЭлНедавно завершился чемпионат по мини-футболу среди полицейских «Copa Del Mar», который прошел в городе Порече Республики Хорватия.
    21.06.2017 МВД Республики Марий Эл
    Воспитанница футбола Марий Эл стала выступать за один из сильнейших клубов России - Газета Йошкар-Ола
    Воспитанница футбола Марий Эл стала выступать за один из сильнейших клубов России
    Воспитанница марийского футбола Екатерина Петухова перешла в стан лидеров чемпионата России – женскую команду ЦСКА (Москва).
    Газета Йошкар-Ола
    Как Казань встретила Роналду
    Как сообщила 15 июня "Вечерняя Казань" , Казань начала погружаться в атмосферу большого футбольного праздника.
    Газета Волжская Правда
    Фото с сайта Wikimedia Commons - Марийская правда
    Футбольные болельщики из Марий Эл смогут увидеть Криштиану Роналду после двух-трех часов езды
    Футбольные болельщики из Марий Эл смогут увидеть нападающего мадридского «Реала» Криштиану Роналду через два-три часа езды до Казани.
    Марийская правда
    В Марий Эл ловят водителей-лихачей - Газета Йошкар-Ола22 и 23 июня в Марий Эл проводится профилактическая акция по пресечению нарушений водителями скоростного режима, в том числе – с использованием автомашин скрытого контроля.
    23.06.2017 Газета Йошкар-Ола
    фото с сайта pixabay.com - Марийская правдаВ Козьмодемьянске (Марий Эл) прокуратура выяснила, что спортивные костюмы в торговом доме продавали без разрешений правообладателя товарного знака.
    23.06.2017 Марийская правда
    В Йошкар-Оле представили нового федерального инспектора по Марий Эл - Газета Ваш Новый ДеньФото Павла Старикова. В Марий Эл сменился главный федеральный инспектор.
    23.06.2017 Газета Ваш Новый День
    В Йошкар-Оле зажгли Свечи Памяти - Газета Ваш Новый ДеньФото Павла Старикова Йошкаролинцы зажгли свечи и возложили цветы к монументам советских воинов, погибших в годы Великой Отечественной войны.
    22.06.2017 Газета Ваш Новый День
    Филиал ФГБУ «ФКП Росреестра» по Республике Марий Эл (далее – Филиал) информирует жителей республики о возможности предоставления услуги Удостоверяющего центра (УЦ) по созданию, выдаче,
    23.06.2017 Администрация Советского района