Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рекомендации для населения. Отдых детей в новогодние праздники. Компьютер – друг?..

Рекомендации для населения. Отдых детей в новогодние праздники. Компьютер – друг?..

 

Наступили долгожданные зимние каникулы, у школьников появилось много свободного времени.

Современные дети огромное количество времени проводят за компьютером. Но продолжительное «общение» с «ученой машиной» может оказать негативное влияние на организм пользователя: на его здоровье и психику. К числу так называемых побочных эффектов, которым подвергаются слишком активные пользователи компьютера можно отнести следующее:

  • пользователи подвергаются излучению от монитора;
  • происходит нагрузка на зрение;
  • компьютерные игры воздействуют на психику и не всегда положительно;
  • возникает существенная нагрузка на позвоночник позвоночник;
  • появляется быстрая утомляемость.
  • Медики предостерегают: у любителей посидеть за компьютером может появиться психологическая зависимость от машины. Юный пользователь меняется внутренне: ребенок ощущает мнимое превосходство над окружающими, меняется его эмоциональный мир, а от жестоких игр может зародиться агрессия.

    Во время долгого ежедневного времяпровождения за компьютером дети уходят от реальности в волшебный мир компьютерных игр и живут в особом виртуальном пространстве.

    Чтобы сохранить физическое и психическое здоровье детей, следует соблюдать несколько правил:

  • ребенок младшего школьного возраста может проводить за компьютером не больше 25 мин, среднего и старшего возраста до 40-50 мин, затем сделать перерыв и гимнастику для глаз;
  • если у ребенка проблемы со зрением, то садиться за компьютер нужно только в очках, нельзя работать за машиной в темноте. Расстояние от экрана до глаз ребенка должно составлять 50-70 см;
  • при сидении за компьютером кисти рук должны находиться на уровне локтей;
  • между компьютерными играми ребенок должен больше двигаться, гулять на улице, заниматься спортом;
  • нельзя есть, сидя перед компьютером;
  • в комнате, где стоит компьютер, рекомендуется как можно чаще делать влажную уборку.
  • Лучше всего отдать предпочтению активным играм на свежем воздухе вместе с друзьями, чем провождению времени за компьютером. К тому же, развлечения на открытом воздухе зимой доставляют детям огромную радость и приносят неоценимую пользу их здоровью.

    Различные движения и упражнения на свежем воздухе - эффективные средства закаливания детей.

    Важно помнить, что зимой, в холодное время года, длительность пребывания детей на воздухе сильно зависит от правильной организации их деятельности, от того, чем они занимаются: играют, двигаются и веселятся. Чем больше различных приспособлений находится на участке для прогулок, тем интереснее и разнообразнее можно проводить время, разнообразить игры.

    Зимние прогулки повышают иммунитет, закаливают организм, что, в свою очередь, снижает риск возникновения простудных заболеваний.

    Особенно полезно выезжать зимой на природу, в лес. Даже одна прогулка по заснеженному лесу сделает вас здоровее и счастливее. В лесу самый чистый воздух, наполненный легким ароматом хвои. Посещение леса способно оказать оздоравливающее действие на дыхательную, кровеносную систему человека, поспособствовать улучшению физической выносливости и интеллектуальной работоспособности.

    В период новогодних праздников в Республике Марий Эл планируется организация отдыха и оздоровления детей на базе 3 детских оздоровительных лагерей: ГУП ЛОК «Лесная сказка», санаторий-профилакторий «Каменная речка», ДООЛ «Звёздочка».



    vlcsnap-2017-02-20-18h58m05s236 - Tvregion12.ruОсновной пик заболеваний вирусными инфекциями и гриппом медики прогнозируют на конец февраля!
    20.02.2017 Tvregion12.ru
    На территории Республики Марий Эл за прошедшую неделю (со 13 по 19 февраля) зарегистрировано 3852 случая заболевания ОРВИ, что на 6,7% ниже эпидемического порога.
    20.02.2017 Газета Волжская Правда
    Родственники считают, что мужчину можно было спасти В Марий Эл молодой мужчина скончался в больнице, куда его доставили с больным горлом.
    20.02.2017 Pg12.Ru
    Санитарно-эпидемиологическая обстановка в Республике Марий Эл с 13 по 19 февраля 2017 года (7 неделя) (по предварительным диагнозам)   Зарегистрировано 116 случаев заболеваний острыми кишечными инфекциями ,
    20.02.2017 Роспотребнадзор
    Ситуация по заболеваемости ОРВИ и гриппом на территории Республики Марий Эл.
    20.02.2017 Роспотребнадзор
    20 февраля около 3:59 (мск) произошло ДТП в г.Йошкар-Оле с участием двух транспортных средств.
    21.02.2017 Газета Волжская Правда
    Перед судом предстанет мужчина,  обвиняемый в серии преступлений сексуального характера - Следственный комитетСоветским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Марий Эл завершено расследование уголовного дела в отношении 39-летнего местного жителя,
    20.02.2017 Следственный комитет
    В целях привлечения студентов профессиональных образовательных организаций Республики Марий Эл, обучающихся по специальностям технического профиля,
    21.02.2017 Газета Волжская Правда
    В ближайшие три дня гололедица, метель, снегопад станут диктовать условия передвижения по дорогам республики. Как сообщают пресс-служба УМЧС по Марий Эл. 21 февраля жителей Марий эл ожидает метель, снег, ветер юго-западный - Marimedia.RuВ ближайшие три дня гололедица, метель, снегопад станут диктовать условия передвижения по дорогам республики.
    20.02.2017 Marimedia.Ru
    18 и 19 февраля на дорогах Марий Эл было зарегистрировано 3 ДТП с пострадавшими.
    20.02.2017 МВД Республики Марий Эл