Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

Памятка для населения. Купание в проруби

Памятка для населения. Купание в проруби

 

Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения. 19 января верующие традиционно примут участие в купании в проруби.

В связи с этим Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл напоминает об основных рекомендациях купающимся в проруби на Крещение.

В первую очередь очень важно оценить свое состояние здоровья и свои возможности, прежде чем окунаться в ледяную воду. Если ранее у вас не было достаточного опыта закаливания, то купание без специальной подготовки может вместо пользы принести ряд неприятных последствий для организма.

Во время купания рекомендуется соблюдать следующие правила.

  1. Прежде чем войти в воду проруби обязательно разогрейте тело, разотрите кожу ладонями, побудьте немного на воздухе, разомнитесь. Не используйте для растирания снег! Маленькие кристаллы льда царапают кожу, оставляя ранки.
  2. Позаботьтесь об обуви, в которой вы будете подходить к проруби. Она должна быть удобной, устойчивой и легко сниматься. Идите медленно и осторожно.
  3. Опускайтесь в прорубь правильно. Первыми в воде должны оказаться ноги. Не ныряйте в прорубь вперед головой!
  4. Во избежание переохлаждения организма находитесь в воде не дольше 1-2 минут.
  5. Если в погружении участвует ребенок, следите за ним все время купания в проруби.
  6. Обязательно пользуйтесь поручнями при выходе из купели.
  7. После купания разотрите тело махровым полотенцем и наденьте сухую теплую одежду.
  8. После купания поспешите в помещение и выпейте горячий чай. Не употребляйте алкогольные напитки!

Кому купаться в проруби не рекомендуется:

Противопоказано окунаться в ледяную воду лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой или периферической нервной систем, так как возрастает риск спазма сосудов, возникновения судорог и потери сознания.

От купания лучше отказаться беременным женщинам, женщинам с гинекологическими заболеваниями, лицам, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями почек.

Не рекомендуется купание детям в младенческом возрасте, так как у них еще не до конца налажена терморегуляция и переохлаждение может произойти достаточно быстро.



Последние новости Республики Марий Эл по теме:
Памятка для населения. Купание в проруби

Памятка для населения от МЧС по Марий Эл: купание в проруби - Волжск
Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения.
07:02 06.01.2017 Газета Волжская Правда
Памятка для населения. Купание в проруби - Йошкар-Ола
Памятка для населения. Купание в проруби   Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения.
12:36 05.01.2017 Роспотребнадзор
Патриаршее поздравление митрополиту Йошкар-Олинскому Иоанну с 60-летием со дня рождения - Йошкар-Олинская епархияЕго Высокопреосвященству, Высокопреосвященнейшему Иоанну, митрополиту Йошкар-Олинскому и Марийскому Ваше Высокопреосвященство!
21.01.2018 Йошкар-Олинская епархия
В ночь на 19 января Крещение Господне отпраздновали около 1,8 млн. россиян - Йошкар-Олинская епархияОколо 1,8 миллиона россиян приняли участие в богослужениях и купаниях в водоемах на Крещение Господне в ночь с 18 на 19 января 2018 года.
21.01.2018 Йошкар-Олинская епархия
Глава Марийской митрополии удостоен высокой награды в честь своего юбилея - Marimedia.RuСвятейший Патриарх Московский и всея Руси Кирилл поздравил митрополита Йошкар-Олинского и Марийского Иоанна с 60-летием со дня рождения.
20.01.2018 Marimedia.Ru
Купель - Йошкар-Олинская епархия
20.01.2018 Йошкар-Олинская епархия
Архиерейское богослужение в день Богоявления Господня - Йошкар-Олинская епархияАвтор: Пресс-служба епархии, фото - Ярослав Солдатов 19 января, в день празднования Крещения Господня митрополит Иоанн возглавил богослужение в храме Рождества Христова г. Йошкар-Ола.
20.01.2018 Йошкар-Олинская епархия
В Марий Эл водитель не справился с управлением и наехал на дерево - Газета Йошкар-Ола19 января в г. Волжске водитель «Лады» из-за несоблюдения скорости спровоцировал ДТП.
21.01.2018 Газета Йошкар-Ола
В Йошкар-Оле автоинспекторы задержали преступника по «горячим следам» - Газета Йошкар-ОлаДнем 18 января сотрудники ДПС получили сообщение о мужчине, который разыскивается за попытку убийства своего знакомого.
21.01.2018 Газета Йошкар-Ола
В г. Йошкар-Оле сотрудники ГИБДД оперативно задержали молодого человека, подозреваемого в причастности к нанесению тяжких телесных повреждений своему знакомому.
20.01.2018 МВД Республики Марий Эл
В Йошкар-Оле в бильярдном клубе украли телефон - Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле в бильярдном клубе украли телефон
МВД по Марий Эл напоминает: не оставляйте без присмотра ценные вещи! 18 января 40-летняя сотрудница столичного бильярдного клуба рассказала полицейским, что у нее украли телефон.
Газета Ваш Новый День
В одном из дворов Йошкар-Олы загорелся автомобиль - Газета Йошкар-Ола
В одном из дворов Йошкар-Олы загорелся автомобиль
Утром 18 января во дворе дома № 34 на ул. Кремлевской сгорел легковой автомобиль «Лада» 15-й модели.
Газета Йошкар-Ола
В Йошкар-Оле утренний пожар повредил автомобиль - Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле утренний пожар повредил автомобиль
Соблюдайте правила пожарной безопасности! Рано утром 18 января йошкаролинцы увидели,  что горит  припаркованный ВАЗ-2115.
Газета Ваш Новый День
Патриаршее поздравление митрополиту Йошкар-Олинскому Иоанну с 60-летием со дня рождения - Йошкар-Олинская епархияЕго Высокопреосвященству, Высокопреосвященнейшему Иоанну, митрополиту Йошкар-Олинскому и Марийскому Ваше Высокопреосвященство!
21.01.2018 Йошкар-Олинская епархия
В ночь на 19 января Крещение Господне отпраздновали около 1,8 млн. россиян - Йошкар-Олинская епархияОколо 1,8 миллиона россиян приняли участие в богослужениях и купаниях в водоемах на Крещение Господне в ночь с 18 на 19 января 2018 года.
21.01.2018 Йошкар-Олинская епархия
В Йошкар-Оле в крещенскую купель окунулось более полутора тысяч человек - Газета Йошкар-Ола19 января православные христиане отмечали Праздник Крещения Господня – один из самых древних и почитаемых праздников среди верующих.
20.01.2018 Газета Йошкар-Ола
В Крещение йошкаролинцы окунулись в купель на Малой Кокшаге - Марийская правда
В Крещение йошкаролинцы окунулись в купель на Малой Кокшаге (ФОТО и ВИДЕО)
Сегодня, 19 января, православные Марий Эл отмечают праздник Крещения. В ночь на пятницу сотни жителей Йошкар-Олы пришли к купели, обустроенной нынче у Центрального пляжа города на Малой Кокшаге.
Марийская правда
Крещенская купель - Газета Край Сернурский
Крещенская купель
19 января верующие христиане отмечают праздник Крещения Господня. Это один из двенадцати главных христианских праздников, и с ним связана одна из древнейших традиций – купание в проруби.
Газета Край Сернурский
20 января у митрополита Йошкар-Олинского и Марийского Иоанна день рождения
20 января у митрополита Йошкар-Олинского и Марийского Иоанна день рождения, ему исполняется 60 лет!
Газета Волжская Правда
Римма Ермакова, литературовед, библиофил: «Я верю, что мое предназначение - расшифровщик древних книг» - Газета Ваш Новый ДеньФото Павла Старикова. Римма Ермакова – филолог, литературовед, библиотечный работник, собиратель книг, чья ценная коллекция объединяет произведения различных жанров и годов издания, редкие и старинные книги.
20.01.2018 Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле «Царев город» возрождает русскую культуру - Газета Ваш Новый ДеньФото автора. В Музее истории города Йошкар-Олы  прошла традиционная святочная вечёрка.
20.01.2018 Газета Ваш Новый День
vlcsnap-2018-01-19-18h22m47s319 - Tvregion12.ruОколо полутора сотен новых песен представили в эфире «Марий Эл Радио» популярные авторы и исполнители республики в 2017 году!
19.01.2018 Tvregion12.ru
В Йошкар-Оле — «Человек из Подольска»
Марийский национальный театр драмы им. М. Шкетана 31 января представит премьеру на русском языке – спектакль «Человек из Подольска» по дебютной пьесе прозаика Дмитрия Данилова,
Газета Волжская Правда
В Марийском национальном театре поставили современную пьесу «Человек из Подольска» - Газета Ваш Новый День
В Марийском национальном театре поставили современную пьесу «Человек из Подольска»
Фото пресс-службы театра. 31 января в Марийском национальном театре драмы им.М.Шкетана состоится премьера на русском языке – спектакль «Человек из Подольска».
Газета Ваш Новый День
Поздравляем с наградой! - Газета Край Сернурский
Поздравляем с наградой!
В День российской печати Глава Республики Марий Эл А.А.Евстифеев встретился с журналистами республиканских и районных СМИ.
Газета Край Сернурский
15 января с 13.00 часов официально открылась ледовая переправа Зеленодольск - Нижние Вязовые.
22.01.2018 Газета Волжская Правда
Соревнования по прикладному троеборью Первенства СШОР по легкой атлетике - Федерация легкой атлетики225 спортсменов приняли участие 18 и 19 января 2018 года в "Арене Марий Эл" в соревнованиях по прикладному троеборью (прыжок в длину с места, 50 метров,
21.01.2018 Федерация легкой атлетики
Состав сборной России на 2018 год - в списке 5 спортсменов из Марий Эл - Федерация легкой атлетикиВ сборную России по легкой атлетике на 2018 год вошли 5 спортсменов из Марий Эл: Людмила Лебедева (олимпийские виды, основной состав, ЦСП, СШОР); Кирилл Семенов (олимпийские виды, основной юниорский (до 23 лет) состав,
21.01.2018 Федерация легкой атлетики
В Волжске (Марий Эл) 4 февраля пройдет Открытое первенство по снегоходному кроссу
4 феврале в городе Волжске пройдет Открытое первенство по снегоходному спорту посвященное памяти Героя России Валерия Иванова.
Газета Волжская Правда
В Марий Эл 1 января произошли изменения в нумерации и наименовании федеральных дорог
Согласно постановлению Правительства РФ от 17.11.
Газета Волжская Правда
В Волжске водитель, уходя от лобового столкновения, врезался в ограждение
В 13-20 на улице Ленина, напротив здания почты, произошло ДТП: водитель «четырнадцатой», уходя от столкновения с «иномаркой» совершил неудачный маневр и врезался в металлическое ограждение магазина.
Газета Волжская Правда
Заведено уголовное дело 13 января 32-летняя йошкаролинка обратилась в полицию с заявлением о краже денег с карты.
21.01.2018 Pg12.Ru
Предпринимателя оштрафовали на 20 тысяч рублей за контрафактную продукцию - Marimedia.RuАрбитражный суд Республики Марий Эл рассмотрел заявление прокурора Мари-Турекского района о привлечении к административной ответственности предпринимателя, допустившего нарушения законодательства об авторском праве.
21.01.2018 Marimedia.Ru
Внеплановая выездная проверка в отношении МБДОУ «Детский сад №27 г.Йошкар-Олы «Светлячок»   Специалистами Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл в декабре 2017г.
19.01.2018 Роспотребнадзор
За две недели выявлено три факта незаконных рубок деревьев - Marimedia.RuВ Марий Эл проведены мероприятия по пресечению и выявлению незаконных рубок лесных насаждений, в том числе деревьев хвойных пород для новогодних праздников.
21.01.2018 Marimedia.Ru
В Крещение на «Аллее здоровья» организована парковка - Газета Йошкар-ОлаВ этом году в Йошкар-Оле крещенская купель находится в районе Центрального пляжа.
19.01.2018 Газета Йошкар-Ола