Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

Памятка для населения. Купание в проруби

Памятка для населения. Купание в проруби

 

Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения. 19 января верующие традиционно примут участие в купании в проруби.

В связи с этим Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл напоминает об основных рекомендациях купающимся в проруби на Крещение.

В первую очередь очень важно оценить свое состояние здоровья и свои возможности, прежде чем окунаться в ледяную воду. Если ранее у вас не было достаточного опыта закаливания, то купание без специальной подготовки может вместо пользы принести ряд неприятных последствий для организма.

Во время купания рекомендуется соблюдать следующие правила.

  1. Прежде чем войти в воду проруби обязательно разогрейте тело, разотрите кожу ладонями, побудьте немного на воздухе, разомнитесь. Не используйте для растирания снег! Маленькие кристаллы льда царапают кожу, оставляя ранки.
  2. Позаботьтесь об обуви, в которой вы будете подходить к проруби. Она должна быть удобной, устойчивой и легко сниматься. Идите медленно и осторожно.
  3. Опускайтесь в прорубь правильно. Первыми в воде должны оказаться ноги. Не ныряйте в прорубь вперед головой!
  4. Во избежание переохлаждения организма находитесь в воде не дольше 1-2 минут.
  5. Если в погружении участвует ребенок, следите за ним все время купания в проруби.
  6. Обязательно пользуйтесь поручнями при выходе из купели.
  7. После купания разотрите тело махровым полотенцем и наденьте сухую теплую одежду.
  8. После купания поспешите в помещение и выпейте горячий чай. Не употребляйте алкогольные напитки!

Кому купаться в проруби не рекомендуется:

Противопоказано окунаться в ледяную воду лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой или периферической нервной систем, так как возрастает риск спазма сосудов, возникновения судорог и потери сознания.

От купания лучше отказаться беременным женщинам, женщинам с гинекологическими заболеваниями, лицам, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями почек.

Не рекомендуется купание детям в младенческом возрасте, так как у них еще не до конца налажена терморегуляция и переохлаждение может произойти достаточно быстро.



Последние новости Республики Марий Эл по теме:
Памятка для населения. Купание в проруби

Памятка для населения от МЧС по Марий Эл: купание в проруби - Волжск
Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения.
07:02 06.01.2017 Газета Волжская Правда
Памятка для населения. Купание в проруби - Йошкар-Ола
Памятка для населения. Купание в проруби   Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения.
12:36 05.01.2017 Роспотребнадзор
В минувшее воскресенье учащиеся воскресных школ г. Йошкар-Олы поздравили с Пасхой посетителей ТРК «Yolka» - Йошкар-Олинская епархияАвтор: Светлана Константинова Чудо воскресения Христа, Его победа над царством тьмы, вызывает особое чувство духовного подъёма...
28.04.2017 Йошкар-Олинская епархия
Марий Эл присоединилась к общероссийской акции в защиту жизни - Йошкар-Олинская епархияВ Вербное воскресенье и Великую Субботу по всей республике Марий Эл прошла акция по сбору подписей о запрете абортов.
28.04.2017 Йошкар-Олинская епархия
В Кундуштурском психоневрологическом интернате освятили молебную комнату - Йошкар-Олинская епархияАвтор: Пресс-служба епархии 26 апреля состоялось освящение молебной комнаты в честь иконы Божией Матери «Целительница» в Кундуштурском психоневрологическом интернате расположенном в поселке Зеленый Советского района РМЭ.
28.04.2017 Йошкар-Олинская епархия
СЛОВО АРХИПАСТЫРЯ #8: Об успешности, страсти и спорте - Йошкар-Олинская епархияОбсуждаемые вопросы: 1) Как православному человеку объяснить идею о том, что мысль материальна и не попасть в ловушку оккультизма?
28.04.2017 Йошкар-Олинская епархия
В Царевококшайском кремле прошла пасхальная ярмарка! - Йошкар-Олинская епархияВ минувшее воскресенье, первое после Светлого Христова Воскресения, на территории Царевококшайского Кремля столицы республики широко развернула свои праздничные ряды Пасхальная ярмарка.
28.04.2017 Йошкар-Олинская епархия
В Марий Эл женщину осудили за ложный донос, в котором её обвинили после жалобы на избиение сотрудниками полиции - News.vMariEl.ruМедведевским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Марий Эл завершено расследование уголовного дела в отношении 33-летней местной жительницы,
28.04.2017 News.vMariEl.ru
Об эффективности вакцинации журналистам рассказали на пресс-конференции - РоспотребнадзорОб эффективности вакцинации журналистам рассказали на пресс-конференции   27 апреля в Управлении Роспотребнадзора по Республике Марий Эл состоялась  пресс-конференция, приуроченная к Европейской неделе иммунизации,
28.04.2017 Роспотребнадзор
В Йошкар-Оле подходит к концу отопительный сезон 2016-2017 г.г. Такое решение было принято в связи с установившейся теплой погодой и многочисленными обращениями горожан. 

 Отключение отопления на социально значимых - Marimedia.RuВ Йошкар-Оле подходит к концу отопительный сезон 2016-2017 г.г. Такое решение было принято в связи с установившейся теплой погодой и многочисленными обращениями горожан.
28.04.2017 Marimedia.Ru
Сегодня на реке Малой Кокшаге в микрорайоне Ширяйково произошло ЧП. Очевидец происшествия сообщил о том, что поток воды несёт женщину к плотине. Сигнал на пульт оперативного дежурного РГКУ «МСАС и ЭР» поступил - Marimedia.RuСегодня на реке Малой Кокшаге в микрорайоне Ширяйково произошло ЧП. Очевидец происшествия сообщил о том, что поток воды несёт женщину к плотине.
28.04.2017 Marimedia.Ru
С наступающим праздником Весны и Труда! - Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзоруУважаемые коллеги! Дорогие друзья! От имени Управления Россельхознадзора по Нижегородской области и Республике Марий Эл и от себя лично поздравляю Вас с праздником Весны и Труда!
28.04.2017 Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору