Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

Памятка для населения. Купание в проруби

Памятка для населения. Купание в проруби

 

Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения. 19 января верующие традиционно примут участие в купании в проруби.

В связи с этим Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл напоминает об основных рекомендациях купающимся в проруби на Крещение.

В первую очередь очень важно оценить свое состояние здоровья и свои возможности, прежде чем окунаться в ледяную воду. Если ранее у вас не было достаточного опыта закаливания, то купание без специальной подготовки может вместо пользы принести ряд неприятных последствий для организма.

Во время купания рекомендуется соблюдать следующие правила.

  1. Прежде чем войти в воду проруби обязательно разогрейте тело, разотрите кожу ладонями, побудьте немного на воздухе, разомнитесь. Не используйте для растирания снег! Маленькие кристаллы льда царапают кожу, оставляя ранки.
  2. Позаботьтесь об обуви, в которой вы будете подходить к проруби. Она должна быть удобной, устойчивой и легко сниматься. Идите медленно и осторожно.
  3. Опускайтесь в прорубь правильно. Первыми в воде должны оказаться ноги. Не ныряйте в прорубь вперед головой!
  4. Во избежание переохлаждения организма находитесь в воде не дольше 1-2 минут.
  5. Если в погружении участвует ребенок, следите за ним все время купания в проруби.
  6. Обязательно пользуйтесь поручнями при выходе из купели.
  7. После купания разотрите тело махровым полотенцем и наденьте сухую теплую одежду.
  8. После купания поспешите в помещение и выпейте горячий чай. Не употребляйте алкогольные напитки!

Кому купаться в проруби не рекомендуется:

Противопоказано окунаться в ледяную воду лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой или периферической нервной систем, так как возрастает риск спазма сосудов, возникновения судорог и потери сознания.

От купания лучше отказаться беременным женщинам, женщинам с гинекологическими заболеваниями, лицам, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями почек.

Не рекомендуется купание детям в младенческом возрасте, так как у них еще не до конца налажена терморегуляция и переохлаждение может произойти достаточно быстро.



Последние новости Республики Марий Эл по теме:
Памятка для населения. Купание в проруби

Памятка для населения от МЧС по Марий Эл: купание в проруби - Волжск
Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения.
07:02 06.01.2017 Газета Волжская Правда
Памятка для населения. Купание в проруби - Йошкар-Ола
Памятка для населения. Купание в проруби   Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения.
12:36 05.01.2017 Роспотребнадзор
Конкурс «Православная инициатива» проводился по благословению Святейшего Патриарха Московского и всея Руси Кирилла.
20.07.2017 МарГУ
В Килемарском районе почтили память Царственных страстотерпцев - Йошкар-Олинская епархияАвтор: Лидия Градинар Уже 17-ый раз от Свято-Ильинского храма поселка Килемары до Богородице-Сергиевой пустыни проходит крестный ход.
20.07.2017 Йошкар-Олинская епархия
Празднование Казанской иконы Божией Матери - Йошкар-Олинская епархия21 июля празднуется явление иконы Пресвятой Богородицы во граде Казани. Ее очень любят и чтят на Руси.
20.07.2017 Йошкар-Олинская епархия
В Большепаратском поселении почтили память прп. Сергия Радонежского крестным ходом - Йошкар-Олинская епархияАвтор: Маргарита Михайлова В Большепаратском поселении 18 июля в день обретения честных мощей преподобного Сергия, игумена Радонежского состоялся крестный ход из села Новые Параты в деревню Вахоткино к источнику,
20.07.2017 Йошкар-Олинская епархия
Представители 11 епархий юга России научились языку жестов - Йошкар-Олинская епархияОбучение основам жестового языка для работы с глухими и слабослышащими прихожанами прошли 20 представителей 11 епархий Южного и Северо-Кавказского федеральных округов России.
20.07.2017 Йошкар-Олинская епархия
В Марий Эл полиция раскрыла разбойное нападение - Газета Ваш Новый ДеньПреступление было совершено 15 июля в Волжске. Злоумышленник похитил кошелек с деньгами в сумме более 7 тысяч рублей у 25-летнего юноши.
20.07.2017 Газета Ваш Новый День
Фото с сайта pixabay.com. - Марийская правдаВ Марий Эл, возле одной из пивных города Волжска, произошло разбойное нападение.
20.07.2017 Марийская правда
18 июля сотрудники полиции раскрыли 12 преступлений, из них 4 – по г. Йошкар-Оле.
20.07.2017 Газета Волжская Правда
Из-за приезда Путина в Йошкар-Оле перекроют две дороги - Газета Ваш Новый День
Из-за приезда Путина в Йошкар-Оле перекроют две дороги
Фото Kremlin.ru 20 июля с 9:00 и до 18:00 будет ограничено движение всех видов транспорта по ул.
Газета Ваш Новый День
В Марий Эл сбили юную девушку на пешеходном переходе - Газета Ваш Новый День
В Марий Эл сбили юную девушку на пешеходном переходе
19 июля 2017 года в Волжске произошло ДТП. Вечером 26-летний водитель на автомашине KIA совершил наезд на 18-летнюю девушку.
Газета Ваш Новый День
Названа причина массового мора рыбы на Малой Кокшаге в Йошкар-Оле - Газета Ваш Новый День
Названа причина массового мора рыбы на Малой Кокшаге в Йошкар-Оле
Фото Павла Старикова. Вчера мы писали о массовом море рыбы и других биоресурсов в Йошкар-Оле на реке Малая Кокшага .
Газета Ваш Новый День
Празднование Казанской иконы Божией Матери - Йошкар-Олинская епархия21 июля празднуется явление иконы Пресвятой Богородицы во граде Казани. Ее очень любят и чтят на Руси.
20.07.2017 Йошкар-Олинская епархия
В Килемарском районе почтили память Царственных страстотерпцев - Йошкар-Олинская епархияАвтор: Лидия Градинар Уже 17-ый раз от Свято-Ильинского храма поселка Килемары до Богородице-Сергиевой пустыни проходит крестный ход.
20.07.2017 Йошкар-Олинская епархия
Сергий Радонежский слышит молитвы, но не надо требовать их немедленного исполнения, — Патриарх - Йошкар-Олинская епархияПреподобный Сергий Радонежский слышит молитвы каждого, кто к нему обращается, но не стоит требовать, чтобы просьбы исполнялись мгновенно, об этом в день памяти великого русского подвижника сказал Патриарх Кирилл.
19.07.2017 Йошкар-Олинская епархия
Руководитель Марий Эл Александр Евстифеев осмотрел боевую стартовую позицию ракетного полка - Газета Йошкар-Ола
Руководитель Марий Эл Александр Евстифеев осмотрел боевую стартовую позицию ракетного полка
Руководитель Марий Эл Александр Евстифеев побывал в 290-м ракетном полку Киевско-Житомирской ордена Кутузова III-й степени ракетной дивизии, где 15 июля по традиции проходило празднование иконы Божией Матери «Ахтырская».
Газета Йошкар-Ола
Александр Евстифеев побывал в ракетном полку, расположенном в Марий Эл
Руководитель республики Александр Евстифеев побывал в 290-м ракетном полку Киевско-Житомирской ордена Кутузова III-й степени ракетной дивизии,
Газета Волжская Правда
Сегодня праздник у сестер милосердия Йошкар-Олинского сестричества
Свой престольный праздник отмечает домовой храм святой преподобномученицы великой княгини Елисаветы расположенный в Православном центре г. Йошкар-Олы.
Газета Волжская Правда
В центре Йошкар-Олы можно сыграть на пианино - Газета Ваш Новый ДеньФото Павла Старикова. В центре Йошкар-Олы под Благовещенской башней активисты ООО «Чистый город» установили настоящее пианино!
20.07.2017 Газета Ваш Новый День
Владимир Путин посетил Национальный музей Марий Эл им. Т. Евсеева - Газета Ваш Новый ДеньФото Kremlin.ru Президент России Владимир Путин перед началом заседания Совета по межнациональным отношениям, ради которого и приехал в Йошкар-Олу, посетил Национальный музей Марий Эл им.
20.07.2017 Газета Ваш Новый День
На MariMedia.ru продолжает пополняться галерея живописи - Marimedia.RuВ июне портал MariMedia.ru начал собирать картинную галерею живописных и графических работ, посвященных нашему краю.
20.07.2017 Marimedia.Ru
Йошкаролинцы отправятся в забег до Васюков - Газета Ваш Новый День
Йошкаролинцы отправятся в забег до Васюков
Фото пресс-службы КЛБ "Айвика" В преддверии Межрегионального праздника сатиры и юмора «Бендериада»  в Козьмодемьнске йошкар-олинский клуб любителей бега «Айвика» организует 112-километровый легкоатлетический пробег «Й
Газета Ваш Новый День
Юная йошкаролинка побывала в малом детском жюри Международного кинофестиваля - Газета Ваш Новый День
Юная йошкаролинка побывала в малом детском жюри Международного кинофестиваля
Международный детский кинофестиваль «Алые паруса Артека» - это один из лучших киносмотров для юных зрителей в России и за рубежом.
Газета Ваш Новый День
Фестиваль светошариков в Йошкар-Оле - Газета Ваш Новый День
Фестиваль светошариков в Йошкар-Оле
21 июля и 22 июля  в 21:00 на Патриаршей площади столицы Марий Эл состоится Большой фестиваль светошариков.
Газета Ваш Новый День
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлЗа 19 июля 2017 года в Республике Марий Эл было зарегистрировано 3 ДТП с пострадавшими.
20.07.2017 МВД Республики Марий Эл
В Йошкар-Оле в связи с визитом президента России перекрыты две улицы - Газета Йошкар-ОлаСегодня с 9.00 до 18.00 в Йошкар-Оле ограничено движение всех видов транспорта по ул.
20.07.2017 Газета Йошкар-Ола
Йошкаролинцы отправятся в забег до Васюков - Газета Ваш Новый ДеньФото пресс-службы КЛБ "Айвика" В преддверии Межрегионального праздника сатиры и юмора «Бендериада»  в Козьмодемьнске йошкар-олинский клуб любителей бега «Айвика» организует 112-километровый легкоатлетический пробег «Й
20.07.2017 Газета Ваш Новый День
Юные спасатели из Марий Эл стали чемпионами мира - Газета Ваш Новый День
Юные спасатели из Марий Эл стали чемпионами мира
Фото Пресс-службы МЧС по РМЭ. С 6 по 15 июля 2017 года в Белоруссии проходил ХV Международный слёт юных спасателей-пожарных.
Газета Ваш Новый День
Представитель Марий Эл - в составе Национальной сборной России WorldSkills Russia
Защищать честь России на самом престижном мировом чемпионате рабочих специальностей WorldSkills International 2017 будет представитель Республики Марий Эл Казанцев Павел, студент Йошкар-Олинского строительного техникума.
Газета Волжская Правда
18 июля в Марий Эл было зарегистрировано 3 ДТП с пострадавшими, задержано 12 нетрезвых водителей
За 18 июля 2017 года в Республике Марий Эл было зарегистрировано 3 ДТП с пострадавшими.
Газета Волжская Правда
Владимир Путин посетил Национальный музей Марий Эл им. Т. Евсеева - Газета Ваш Новый ДеньФото Kremlin.ru Президент России Владимир Путин перед началом заседания Совета по межнациональным отношениям, ради которого и приехал в Йошкар-Олу, посетил Национальный музей Марий Эл им.
20.07.2017 Газета Ваш Новый День
Кадр из видео на официальном сайте президента РФ..jpg - Марийская правдаПрезидент России Владимир Путин поблагодарил жителей республики за гостеприимство и радушие, с которым главу государства и почетных гостей встретили сегодня, 20 июля, в Марий Эл.
20.07.2017 Марийская правда
СМИ сообщает, что Владимир Путин провел заседание Владимир Путин предложил следить за межнациональными отношениями.
20.07.2017 Pg12.Ru
Массовая гибель рыбы в Малой Кокшаге в Йошкар-Оле произошла из-за критически низкого уровня кислорода в воде - Газета Йошкар-Ола19 июля в реке Малая Кокшага имела место массовая гибель рыбы, раков и других биоресурсов.
20.07.2017 Газета Йошкар-Ола
От Марийского ЦГМС – Филиала ФГБУ «Верхне-Волжское УГМС» 20.07.2017 г. в 08:15  поступило сообщение: «20 июля по Республике Марий Эл местами гроза, при грозе порывы ветра до 17 м/с, местами град».
20.07.2017 Администрация Волжского района