Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

Памятка для населения. Купание в проруби

Памятка для населения. Купание в проруби

 

Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения. 19 января верующие традиционно примут участие в купании в проруби.

В связи с этим Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл напоминает об основных рекомендациях купающимся в проруби на Крещение.

В первую очередь очень важно оценить свое состояние здоровья и свои возможности, прежде чем окунаться в ледяную воду. Если ранее у вас не было достаточного опыта закаливания, то купание без специальной подготовки может вместо пользы принести ряд неприятных последствий для организма.

Во время купания рекомендуется соблюдать следующие правила.

  1. Прежде чем войти в воду проруби обязательно разогрейте тело, разотрите кожу ладонями, побудьте немного на воздухе, разомнитесь. Не используйте для растирания снег! Маленькие кристаллы льда царапают кожу, оставляя ранки.
  2. Позаботьтесь об обуви, в которой вы будете подходить к проруби. Она должна быть удобной, устойчивой и легко сниматься. Идите медленно и осторожно.
  3. Опускайтесь в прорубь правильно. Первыми в воде должны оказаться ноги. Не ныряйте в прорубь вперед головой!
  4. Во избежание переохлаждения организма находитесь в воде не дольше 1-2 минут.
  5. Если в погружении участвует ребенок, следите за ним все время купания в проруби.
  6. Обязательно пользуйтесь поручнями при выходе из купели.
  7. После купания разотрите тело махровым полотенцем и наденьте сухую теплую одежду.
  8. После купания поспешите в помещение и выпейте горячий чай. Не употребляйте алкогольные напитки!

Кому купаться в проруби не рекомендуется:

Противопоказано окунаться в ледяную воду лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой или периферической нервной систем, так как возрастает риск спазма сосудов, возникновения судорог и потери сознания.

От купания лучше отказаться беременным женщинам, женщинам с гинекологическими заболеваниями, лицам, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями почек.

Не рекомендуется купание детям в младенческом возрасте, так как у них еще не до конца налажена терморегуляция и переохлаждение может произойти достаточно быстро.



Последние новости Республики Марий Эл по теме:
Памятка для населения. Купание в проруби

Памятка для населения от МЧС по Марий Эл: купание в проруби - Волжск
Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения.
07:02 06.01.2017 Газета Волжская Правда
Памятка для населения. Купание в проруби - Йошкар-Ола
Памятка для населения. Купание в проруби   Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения.
12:36 05.01.2017 Роспотребнадзор
Патриарх Кирилл отметил важность развития контактов между верующими американцами и россиянами «на уровне сердца» - Йошкар-Олинская епархияКонтакты между верующими России и США помогут улучшить отношения между двумя странами, заявил Святейший Патриарх Московский и всея Руси Кирилл на встрече с послом США Джоном Хантсманом.
17.11.2017 Йошкар-Олинская епархия
"К вере приходим разными путями..." - Йошкар-Олинская епархияАвтор: Алевтина Таныгина, Выпуск от 16 ноября 2017 г., фото - официальный сайт МарГУ В нашем очередном радиожурнале мы предлагаем послушать репортаж из МарГУ.
17.11.2017 Йошкар-Олинская епархия
Соболезнования митрополита Йошкар-Олинского и Марийского Иоанна в связи с автокатастрофой в Килемарском районе - Йошкар-Олинская епархияМитрополит Йошкар-Олинский и Марийский Иоанн выразил соболезнования в связи с автокатастрофой на 64-м километре автотрассы Йошкар-Ола – Козьмодемьянск.
17.11.2017 Йошкар-Олинская епархия
В поиске новых решений - Йошкар-Олинская епархияАвтор: Любовь Смирнова, Наталия Морозова. 10-11 ноября в Килемарах состоялись рождественские образовательные чтения «Нравственные ценности и будущее человечества».
16.11.2017 Йошкар-Олинская епархия
Новая часовня украсила деревню Чирки - Йошкар-Олинская епархияАвтор: Людмила Протасова, Выпуск от 8 ноября 2017 г. В жизни христиан всегда происходят события, за которые хочется особенно поблагодарить Господа.
16.11.2017 Йошкар-Олинская епархия
В Марий Эл в жуткой аварии погибли 15 человек - Газета Йошкар-ОлаВчера в 17:30 на 64-м километре автотрассы Йошкар-Ола – Козьмодемьянск маршрутка Mersedec из-за снега с дождем не смогла уйти от столкновения и влетела под лесовоз КамАЗ.
17.11.2017 Газета Йошкар-Ола
Утром 16 ноября сотрудники отдельного батальона ДПС ГИБДД УМВД России по г. Йошкар-Оле задержали нетрезвого водителя автобуса, перевозившего сотрудников организации.
16.11.2017 МВД Республики Марий Эл
Причиной ДТП с маршруткой и лесовозом в Марий Эл, где погибло 14 человек, стал обгон - Yopress.ruВыяснились обстоятельства смертельной аварии. Сегодня, 16 ноября, около 17:30 в Килемарском районе на 74-м километре дороги Р-173 – в пяти километрах от поселка Визимьяры столкнулись маршрутка и лесовоз.
16.11.2017 Yopress.ru
В Доме Правительства состоялось оперативное совещание под руководством главы Марий Эл - Газета Ваш Новый День
В Доме Правительства состоялось оперативное совещание под руководством главы Марий Эл
Фото Управления общественных связей главы РМЭ. В Доме Правительства Марий Эл прошло оперативное совещание под председательством главы Марий Эл Александра Евстифеева с участием министра внутренних дел Виктора Косарева,
Газета Ваш Новый День
17 ноября в Марий Эл объявлено днем траура по погибшим в ДТП с лесовозом - Газета Ваш Новый День
17 ноября в Марий Эл объявлено днем траура по погибшим в ДТП с лесовозом
Фото группы по пропаганде БДД УГИБДД МВД по РМЭ. 16 ноября вечером на 64 км автодороги «Йошкар-Ола – Козьмодемьянск» 41-летний водитель пассажирского микроавтобуса маршрута «Йошкар-Ола – Юрино» не справился с управлением,
Газета Ваш Новый День
В деле экс-главы Марий Эл Леонида Маркелова появились боевые патроны - Газета Ваш Новый День
В деле экс-главы Марий Эл Леонида Маркелова появились боевые патроны
Фото Павла Старикова. Экс-главе Марий Эл Леониду Маркелову могут предъявить новые обвинения, сообщает издание «Первое Антикоррупционное СМИ» .
Газета Ваш Новый День
"К вере приходим разными путями..." - Йошкар-Олинская епархияАвтор: Алевтина Таныгина, Выпуск от 16 ноября 2017 г., фото - официальный сайт МарГУ В нашем очередном радиожурнале мы предлагаем послушать репортаж из МарГУ.
17.11.2017 Йошкар-Олинская епархия
В поиске новых решений - Йошкар-Олинская епархияАвтор: Любовь Смирнова, Наталия Морозова. 10-11 ноября в Килемарах состоялись рождественские образовательные чтения «Нравственные ценности и будущее человечества».
16.11.2017 Йошкар-Олинская епархия
Расписание архиерейских служений - Йошкар-Олинская епархияПредлагаем вашему вниманию расписание богослужений митрополита Йошкар-Олинского и Марийского Иоанна в ноябре: 18 ноября (суббота) - Божественная литургия -  Донской монастырь г. Москва;
16.11.2017 Йошкар-Олинская епархия
В храме с.Помары Волжского района сегодня была праздничная соборная Литургия
Священники с соседних приходов съехались в Свято-Троицкий храм чтобы в соборной молитве прославить святых бессребреников и чудотворцев Косму и Дамиана Асиийских.
Газета Волжская Правда
Митрополит Йошкар-Олинский и Марийский Иоанн совершил Божественную литургию в поселке Килемары
12 ноября, в воскресенье, митрополит Йошкар-Олинский и Марийский Иоанн совершил Божественную литургию в поселке Килемары в домовой церкви пророка Илии.
Газета Волжская Правда
Православный календарь на 2018 год
Православные праздники и посты в 2018 г.
Газета Волжская Правда
Жителей Марий Эл приглашают принять участие в благотворительной акции «Дерево добра» - Газета Ваш Новый ДеньДо конца декабря каждый желающий может подарить подписку на газеты и журналы: воспитанникам детских соцучреждений; ветеранам; престарелым.
17.11.2017 Газета Ваш Новый День
       Осень – самое время для чтения книг. Сидя в кресле, укрывшись теплым пледом и попивая свой любимый напиток, можно на какое-то время вырваться из суровых проблем современности и окунуться в мир главных героев с переживаниями,
17.11.2017 Библиотечная система
В МарГУ прошла презентация первого переведенного на марийский язык сборника православных рассказов - Йошкар-Олинская епархияАвтор: МарГУ 10 ноября 2017 года при кафедре марийского языка и литературы состоялся показ литературно-музыкальной композиции «Моя вера»,
16.11.2017 Йошкар-Олинская епархия
В Йошкар-Оле юные музыканты покажут вокальное мастерство - Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле юные музыканты покажут вокальное мастерство
18 ноября в столице Марий Эл в Республиканском колледже культуры и искусств им.
Газета Ваш Новый День
Марийские артисты достойно представили республику на всероссийском фестивале - Газета Йошкар-Ола
Марийские артисты достойно представили республику на всероссийском фестивале
С 1 по 4 ноября в Москве прошел III фестиваль-конкурс «Музыка земли», организованный Министерством культуры РФ и пианистом Борисом Березовским и охвативший более 70 регионов России.
Газета Йошкар-Ола
1.jpg - Марийская правда
В Йошкар-Оле открылась одна из лучших ярмарок России
15 ноября в столице Марий Эл начала работу «Всероссийская ярмарка». Мероприятие проходит в Йошкар-Оле в третий раз.
Марийская правда
О ходе расследования уголовного дела по факту ДТП в Республике  Марий Эл, повлекшего многочисленные жертвы - Следственный комитет16 ноября 2017 года около 17:30 на 64 км автодороги «Йошкар-Ола – Козьмодемьянск» произошла автоавария с участием грузового автомобиля  и пассажирского микроавтобуса «Мерседес Спринтер» под управлением 41-летнего водителя.
17.11.2017 Следственный комитет
День рождения М.Т.Калашникова - Дворец молодежиЦентр патриотического воспитания ГБУ Республики Марий Эл «Дворец молодежи» совместно Военным комиссариатом Республики провел военно-прикладную эстафету для военно-патриотических клубов и объединений Республики Марий Эл,
17.11.2017 Дворец молодежи
В Йошкар-Оле военная техника заняла Дворец культуры Российской армии - Газета Ваш Новый ДеньФото пресс-службы администрации Йошкар-Олы. 16 ноября столичные школьники встретились с представителями российских военных вузов.
17.11.2017 Газета Ваш Новый День
В Марий Эл планируют построить стадион открытого типа за 25 миллионов рублей - Газета Ваш Новый День
В Марий Эл планируют построить стадион открытого типа за 25 миллионов рублей
В 2018 году в Звенигово планируют построить стадион открытого типа, сообщает «Спорт Экспресс» .
Газета Ваш Новый День
В ледовом дворце «Марий Эл» проведено антитеррористическое учение
Оперативным штабом в Республике Марий Эл совместно с органами исполнительной власти республики и администрацией МО «Городской округ «Город Йошкар-Ола», 14 ноября т.г.
Газета Волжская Правда
Спорткомплекс "Жемчужина" в Звенигово приглашает волжан
Спорткомплекс "Жемчужина" в Звенигово приглашает волжан посетить: - плавательный бассейн, - тренажерный зал, - сауну, а также проводится набор в секции бокса, футбола, плавания, пауэрлифтинга, степ-аэробики, пилатес,
Газета Волжская Правда
В Доме Правительства состоялось оперативное совещание под руководством главы Марий Эл - Газета Ваш Новый ДеньФото Управления общественных связей главы РМЭ. В Доме Правительства Марий Эл прошло оперативное совещание под председательством главы Марий Эл Александра Евстифеева с участием министра внутренних дел Виктора Косарева,
17.11.2017 Газета Ваш Новый День
Жителей Марий Эл приглашают принять участие в благотворительной акции «Дерево добра» - Газета Ваш Новый ДеньДо конца декабря каждый желающий может подарить подписку на газеты и журналы: воспитанникам детских соцучреждений; ветеранам; престарелым.
17.11.2017 Газета Ваш Новый День
Марийские спасатели подняли тело из реки Нолька - Газета Ваш Новый ДеньФото пресс-службы МСАС и ЭР. 16 ноября в Марийскую службу аварийно-спасательных и экологических работ поступил сигнал, что 13 ноября житель деревни Купсола Куженерского района 1937 года рождения пропал.
17.11.2017 Газета Ваш Новый День
Утром 16 ноября сотрудники отдельного батальона ДПС ГИБДД УМВД России по г. Йошкар-Оле задержали нетрезвого водителя автобуса, перевозившего сотрудников организации.
16.11.2017 МВД Республики Марий Эл
О ходе расследования уголовного дела по факту ДТП в Республике  Марий Эл, повлекшего многочисленные жертвы - Следственный комитет16 ноября 2017 года около 17:30 на 64 км автодороги «Йошкар-Ола – Козьмодемьянск» произошла автоавария с участием грузового автомобиля  и пассажирского микроавтобуса «Мерседес Спринтер» под управлением 41-летнего водителя.
17.11.2017 Следственный комитет