Памятка для населения. Купание в проруби

Памятка для населения. Купание в проруби

 

Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения. 19 января верующие традиционно примут участие в купании в проруби.

В связи с этим Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл напоминает об основных рекомендациях купающимся в проруби на Крещение.

В первую очередь очень важно оценить свое состояние здоровья и свои возможности, прежде чем окунаться в ледяную воду. Если ранее у вас не было достаточного опыта закаливания, то купание без специальной подготовки может вместо пользы принести ряд неприятных последствий для организма.

Во время купания рекомендуется соблюдать следующие правила.

  1. Прежде чем войти в воду проруби обязательно разогрейте тело, разотрите кожу ладонями, побудьте немного на воздухе, разомнитесь. Не используйте для растирания снег! Маленькие кристаллы льда царапают кожу, оставляя ранки.
  2. Позаботьтесь об обуви, в которой вы будете подходить к проруби. Она должна быть удобной, устойчивой и легко сниматься. Идите медленно и осторожно.
  3. Опускайтесь в прорубь правильно. Первыми в воде должны оказаться ноги. Не ныряйте в прорубь вперед головой!
  4. Во избежание переохлаждения организма находитесь в воде не дольше 1-2 минут.
  5. Если в погружении участвует ребенок, следите за ним все время купания в проруби.
  6. Обязательно пользуйтесь поручнями при выходе из купели.
  7. После купания разотрите тело махровым полотенцем и наденьте сухую теплую одежду.
  8. После купания поспешите в помещение и выпейте горячий чай. Не употребляйте алкогольные напитки!

Кому купаться в проруби не рекомендуется:

Противопоказано окунаться в ледяную воду лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой или периферической нервной систем, так как возрастает риск спазма сосудов, возникновения судорог и потери сознания.

От купания лучше отказаться беременным женщинам, женщинам с гинекологическими заболеваниями, лицам, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями почек.

Не рекомендуется купание детям в младенческом возрасте, так как у них еще не до конца налажена терморегуляция и переохлаждение может произойти достаточно быстро.



Последние новости Республики Марий Эл по теме:
Памятка для населения. Купание в проруби

- Волжск
Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения.
07:02 06.01.2017 Газета Волжская Правда
Памятка для населения. Купание в проруби - Йошкар-Ола
Памятка для населения. Купание в проруби   Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения.
12:36 05.01.2017 Роспотребнадзор
 
По теме
 
Йошкаролинцев и гостей столицы приглашаем на День славянской письменности и культуры - Министерство культуры Ежегодно 24 мая отмечают День славянской письменности и культуры и торжественно прославляют создателей славянской письменности святых Кирилла и Мефодия – учителей словенских.
21.05.2018
Епископ Феофан возглавил престольный праздник в Вознесенском храме п. Новый Торъял - Йошкар-Олинская епархия Автор: Пресс-служба Волжской епархии В праздник Вознесения Господня, 17 мая 2018 года, епископ Волжский и Сернурский Феофан совершил Божественную литургию в храме Вознесения Господня поселка Новый Торъял.
21.05.2018
Соблюдайте правила пожарной безопасности! В Моркинском районе в жилом доме 19 мая произошел пожар.
22.05.2018 Газета Ваш Новый День
В Муниципальном бюджетном учреждении дошкольного образования (МБУДО) города Йошкар-Олы «Детская школа искусств и ремесел «Гармония», согласно  документам, имеет муниципальное задание, которое финансируется из средств бюджета,
21.05.2018 Газета Ваш Новый День
Епископ Феофан возглавил престольный праздник в Вознесенском храме п. Новый Торъял - Йошкар-Олинская епархия Автор: Пресс-служба Волжской епархии В праздник Вознесения Господня, 17 мая 2018 года, епископ Волжский и Сернурский Феофан совершил Божественную литургию в храме Вознесения Господня поселка Новый Торъял.
21.05.2018 Йошкар-Олинская епархия
Йошкаролинцев и гостей столицы приглашаем на День славянской письменности и культуры - Министерство культуры Ежегодно 24 мая отмечают День славянской письменности и культуры и торжественно прославляют создателей славянской письменности святых Кирилла и Мефодия – учителей словенских.
21.05.2018 Министерство культуры
17 мая отмечается двунадесятый праздник — Вознесение Господне. Название праздника отражает суть самого события — завершение земного служения и Вознесение на Небо Господа нашего Иисуса Христа.
17.05.2018 Газета Волжская Правда
Рабочая группа по подготовке и реализации программы «Культурная столица финно-угорского мира 2019» провела совещание  - Министерство культуры Члены рабочей группы по подготовке и реализации программы «Унчо (Шоруньжа) – Культурная столица финно-угорского мира 2019» провели заседание в Доме творческих союзов в Йошкар-Оле.
21.05.2018 Министерство культуры
Фото Павла Старикова. Выходные для жителей Марий Эл были полны эмоций и впечатлений – в субботу в музеях республики прошла акция «Ночь в музее», объединившая детей и взрослых.
21.05.2018 Газета Ваш Новый День
Об ограничении движения - I-ola.Ru В связи с аварийной ситуацией на сети водопровода будет запрещено движение всех видов транспортных средств (кроме троллейбусного транспорта) по ул.
22.05.2018 I-ola.Ru
Об ограничении движения - I-ola.Ru В связи с аварийной ситуацией на сети водопровода будет запрещено движение всех видов транспортных средств (кроме троллейбусного транспорта) по ул.
22.05.2018 I-ola.Ru
С начала года в Йошкар-Оле произошло 29 ДТП, связанных с наездами на пешеходов, в которых погибли 2 человека и получили ранения 30 участников дорожного движения, в том числе 10 детей.
22.05.2018 МВД Республики Марий Эл