Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

Памятка для населения. Купание в проруби

Памятка для населения. Купание в проруби

 

Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения. 19 января верующие традиционно примут участие в купании в проруби.

В связи с этим Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл напоминает об основных рекомендациях купающимся в проруби на Крещение.

В первую очередь очень важно оценить свое состояние здоровья и свои возможности, прежде чем окунаться в ледяную воду. Если ранее у вас не было достаточного опыта закаливания, то купание без специальной подготовки может вместо пользы принести ряд неприятных последствий для организма.

Во время купания рекомендуется соблюдать следующие правила.

  1. Прежде чем войти в воду проруби обязательно разогрейте тело, разотрите кожу ладонями, побудьте немного на воздухе, разомнитесь. Не используйте для растирания снег! Маленькие кристаллы льда царапают кожу, оставляя ранки.
  2. Позаботьтесь об обуви, в которой вы будете подходить к проруби. Она должна быть удобной, устойчивой и легко сниматься. Идите медленно и осторожно.
  3. Опускайтесь в прорубь правильно. Первыми в воде должны оказаться ноги. Не ныряйте в прорубь вперед головой!
  4. Во избежание переохлаждения организма находитесь в воде не дольше 1-2 минут.
  5. Если в погружении участвует ребенок, следите за ним все время купания в проруби.
  6. Обязательно пользуйтесь поручнями при выходе из купели.
  7. После купания разотрите тело махровым полотенцем и наденьте сухую теплую одежду.
  8. После купания поспешите в помещение и выпейте горячий чай. Не употребляйте алкогольные напитки!

Кому купаться в проруби не рекомендуется:

Противопоказано окунаться в ледяную воду лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой или периферической нервной систем, так как возрастает риск спазма сосудов, возникновения судорог и потери сознания.

От купания лучше отказаться беременным женщинам, женщинам с гинекологическими заболеваниями, лицам, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями почек.

Не рекомендуется купание детям в младенческом возрасте, так как у них еще не до конца налажена терморегуляция и переохлаждение может произойти достаточно быстро.



Последние новости Республики Марий Эл по теме:
Памятка для населения. Купание в проруби

Памятка для населения от МЧС по Марий Эл: купание в проруби - Волжск
Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения.
07:02 06.01.2017 Газета Волжская Правда
Памятка для населения. Купание в проруби - Йошкар-Ола
Памятка для населения. Купание в проруби   Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения.
12:36 05.01.2017 Роспотребнадзор
Если есть Бог, почему в мире столько зла? - Йошкар-Олинская епархия«В Москве задержали мужчину, бросавшегося с ножом на прохожих», «Житель Челябинской области обстрелял прохожего из ружья», «Под Тверью мужчина застрелил девять человек»,
22.06.2017 Йошкар-Олинская епархия
Одна из религиозных организаций в Йошкар-Оле незаконно занимала земельный участок.
22.06.2017 Газета Волжская Правда
В Морках открыт мемориал «Солдат войны не выбирает» - Единая РоссияВ память о самом трагическом дне в истории нашей страны моркинцы склонили головы В Морки в 12 часов дня звон церковных колоколов Храма Богоявления Господня известил о Минуте молчания.
22.06.2017 Единая Россия
Приглашаем на крестный ход по Советскому району - Йошкар-Олинская епархияАвтор: Пресс-служба епархии По благословению Его Высокопреосвященства архиепископа Йошкар-Олинского и Марийского Иоанна с 18 по 24 нюня состоится крестный ход по Советскому району со Смоленской «Седмиезерной» иконой Б
22.06.2017 Йошкар-Олинская епархия
Помним... - Йошкар-Олинская епархия
22.06.2017 Йошкар-Олинская епархия
Грозовые разряды стали причиной пожара в Параньгинском районе - МЧС21 июня произошел пожар на территории частного хозяйства в п. Параньга. Около 18.35 местный житель, находясь дома, услышал сильный раскат грома.
22.06.2017 МЧС
В Марий Эл ловят водителей-лихачей - Газета Йошкар-Ола22 и 23 июня в Марий Эл проводится профилактическая акция по пресечению нарушений водителями скоростного режима, в том числе – с использованием автомашин скрытого контроля.
23.06.2017 Газета Йошкар-Ола
Сотрудники полиции предупреждают: в Йошкар-Оле участились факты выявленных в банковских и торговых учреждениях поддельных денежных купюр.
22.06.2017 МВД Республики Марий Эл
В Йошкар-Оле зажгли тысячи свечей памяти - Газета Йошкар-Ола
В Йошкар-Оле зажгли тысячи свечей памяти
Вчера в Йошкар-Оле в Центральном парке возле Вечного огня прошла Всероссийская социальная акция «Завтра была война… Свеча памяти», посвященная памяти погибших в Великой Отечественной войне.
Газета Йошкар-Ола
В одном из районов Марий Эл гроза стала причиной пожара в хозяйстве - Газета Ваш Новый День
В одном из районов Марий Эл гроза стала причиной пожара в хозяйстве
Фото пресс-службы ГУ МЧС России по РМЭ. 21 июня вечером молния ударила в деревянную крышу хлева на территории частного хозяйства в поселке Параньга.
Газета Ваш Новый День
В Козьмодемьянске назначен новый мэр города - Газета Ваш Новый День
В Козьмодемьянске назначен новый мэр города
Фото группы "Козьмодемьянск|Новости города" 21 июня депутаты Козьмодемьянска избрали мэром города 32-летнего Михаила Козлова.
Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле зажгли Свечи Памяти - Газета Ваш Новый ДеньФото Павла Старикова Йошкаролинцы зажгли свечи и возложили цветы к монументам советских воинов, погибших в годы Великой Отечественной войны.
22.06.2017 Газета Ваш Новый День
Если есть Бог, почему в мире столько зла? - Йошкар-Олинская епархия«В Москве задержали мужчину, бросавшегося с ножом на прохожих», «Житель Челябинской области обстрелял прохожего из ружья», «Под Тверью мужчина застрелил девять человек»,
22.06.2017 Йошкар-Олинская епархия
Святыни побывают в храмах Йошкар-Олы - Йошкар-Олинская епархияАвтор: Пресс-служба епархии С 25 июня по 6 августа в храмах г. Йошкар-Олы будут находиться святыни: частица ризы Пресвятой Богородицы, мощи преподобного  Матфея Яранского, преподобных Старцев Оптинских и других святых.
22.06.2017 Йошкар-Олинская епархия
Одна из религиозных организаций в Йошкар-Оле (Марий Эл) незаконно занимала земельный участок
Одна из религиозных организаций в Йошкар-Оле незаконно занимала земельный участок.
Газета Волжская Правда
21 и 22 июня в Йошкар-Оле пройдут мероприятия, посвященные памяти погибшим в Великой Отечественной войне - Газета Йошкар-Ола
21 и 22 июня в Йошкар-Оле пройдут мероприятия, посвященные памяти погибшим в Великой Отечественной войне
21 июня в 18 часов в храме Успения Пресвятой Богородицы (ул. Успенская, 40) начнется Поминальная молитва в память о 27 миллионах советских граждан, погибших в годы Великой Отечественной войны,
Газета Йошкар-Ола
Мощи блаженной Матроны и других святых побывают в храмах епархии Марий Эл
Мощи блаженной Матроны и других святых побывают в храмах епархии. Предлагаем Вашему вниманию график пребывания мощей блж.
Газета Волжская Правда
В воскресенье, 25 июня, в Йошкар-Оле пройдет празднование Дня молодежи. Праздник организован управлением по физической культуре, спорту и молодежной политике администрации городского округа «Город Йошкар-Ола»,
23.06.2017 I-ola.Ru
В Йошкар-Оле состоялся семинар, посвященный современным методам профилактики и урегулирования межнациональных конфликтов.
23.06.2017 Газета Волжская Правда
Поздно вечером 21 июня накануне Дня Памяти и Скорби к Монументу Воинской Славы пришли тысячи йошкар-олинцев и гостей столицы, чтобы почтить память советских воинов, погибших в годы Великой Отечественной войны.
23.06.2017 Газета Волжская Правда
В Йошкар-Оле отпразднуют День молодежи - Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле отпразднуют День молодежи
Фото Павла Старикова. 25 июня в столице Марий Эл пройдут развлекательные мероприятия, приуроченные ко Дню молодежи.
Газета Ваш Новый День
Песня «Алешка» – фаворит у пользователей Интерактивного ТВ «Ростелекома» в Марий Эл - Газета Ваш Новый День
Песня «Алешка» – фаворит у пользователей Интерактивного ТВ «Ростелекома» в Марий Эл
Абоненты «Ростелекома» в Марий Эл заказали с начала года свыше 6 тыс. песен через сервис «Караоке» Интерактивного ТВ.
Газета Ваш Новый День
Песня «Алешка» – фаворит у пользователей Интерактивного ТВ «Ростелекома» в Марий Эл
Абоненты «Ростелекома» в Марий Эл заказали с начала года свыше 6 тыс. песен через сервис «Караоке» Интерактивного ТВ.
Газета Волжская Правда
Пятый в России - на королевской дистанции - Федерация легкой атлетикиМногие будут спорить, что не "800 метров" являются "королевской" дистанцией, но вряд ли кто оспорит, что это самая из интереснейших дисциплин легкой атлетики.
21.06.2017 Федерация легкой атлетики
ЮВТ АЭРО в связи с высоким спросом вводит два дополнительных рейса по маршруту Казань-Москва (Домодедово)-Казань.
22.06.2017 Газета Волжская Правда
PNG Файл - МВД Республики Марий ЭлНедавно завершился чемпионат по мини-футболу среди полицейских «Copa Del Mar», который прошел в городе Порече Республики Хорватия.
21.06.2017 МВД Республики Марий Эл
Воспитанница футбола Марий Эл стала выступать за один из сильнейших клубов России - Газета Йошкар-Ола
Воспитанница футбола Марий Эл стала выступать за один из сильнейших клубов России
Воспитанница марийского футбола Екатерина Петухова перешла в стан лидеров чемпионата России – женскую команду ЦСКА (Москва).
Газета Йошкар-Ола
Как Казань встретила Роналду
Как сообщила 15 июня "Вечерняя Казань" , Казань начала погружаться в атмосферу большого футбольного праздника.
Газета Волжская Правда
Фото с сайта Wikimedia Commons - Марийская правда
Футбольные болельщики из Марий Эл смогут увидеть Криштиану Роналду после двух-трех часов езды
Футбольные болельщики из Марий Эл смогут увидеть нападающего мадридского «Реала» Криштиану Роналду через два-три часа езды до Казани.
Марийская правда
В Марий Эл ловят водителей-лихачей - Газета Йошкар-Ола22 и 23 июня в Марий Эл проводится профилактическая акция по пресечению нарушений водителями скоростного режима, в том числе – с использованием автомашин скрытого контроля.
23.06.2017 Газета Йошкар-Ола
фото с сайта pixabay.com - Марийская правдаВ Козьмодемьянске (Марий Эл) прокуратура выяснила, что спортивные костюмы в торговом доме продавали без разрешений правообладателя товарного знака.
23.06.2017 Марийская правда
В Йошкар-Оле представили нового федерального инспектора по Марий Эл - Газета Ваш Новый ДеньФото Павла Старикова. В Марий Эл сменился главный федеральный инспектор.
23.06.2017 Газета Ваш Новый День
Филиал ФГБУ «ФКП Росреестра» по Республике Марий Эл (далее – Филиал) информирует жителей республики о возможности предоставления услуги Удостоверяющего центра (УЦ) по созданию, выдаче,
23.06.2017 Администрация Советского района
В Йошкар-Оле зажгли Свечи Памяти - Газета Ваш Новый ДеньФото Павла Старикова Йошкаролинцы зажгли свечи и возложили цветы к монументам советских воинов, погибших в годы Великой Отечественной войны.
22.06.2017 Газета Ваш Новый День