Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

Памятка для населения. Купание в проруби

Памятка для населения. Купание в проруби

 

Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения. 19 января верующие традиционно примут участие в купании в проруби.

В связи с этим Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл напоминает об основных рекомендациях купающимся в проруби на Крещение.

В первую очередь очень важно оценить свое состояние здоровья и свои возможности, прежде чем окунаться в ледяную воду. Если ранее у вас не было достаточного опыта закаливания, то купание без специальной подготовки может вместо пользы принести ряд неприятных последствий для организма.

Во время купания рекомендуется соблюдать следующие правила.

  1. Прежде чем войти в воду проруби обязательно разогрейте тело, разотрите кожу ладонями, побудьте немного на воздухе, разомнитесь. Не используйте для растирания снег! Маленькие кристаллы льда царапают кожу, оставляя ранки.
  2. Позаботьтесь об обуви, в которой вы будете подходить к проруби. Она должна быть удобной, устойчивой и легко сниматься. Идите медленно и осторожно.
  3. Опускайтесь в прорубь правильно. Первыми в воде должны оказаться ноги. Не ныряйте в прорубь вперед головой!
  4. Во избежание переохлаждения организма находитесь в воде не дольше 1-2 минут.
  5. Если в погружении участвует ребенок, следите за ним все время купания в проруби.
  6. Обязательно пользуйтесь поручнями при выходе из купели.
  7. После купания разотрите тело махровым полотенцем и наденьте сухую теплую одежду.
  8. После купания поспешите в помещение и выпейте горячий чай. Не употребляйте алкогольные напитки!

Кому купаться в проруби не рекомендуется:

Противопоказано окунаться в ледяную воду лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой или периферической нервной систем, так как возрастает риск спазма сосудов, возникновения судорог и потери сознания.

От купания лучше отказаться беременным женщинам, женщинам с гинекологическими заболеваниями, лицам, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями почек.

Не рекомендуется купание детям в младенческом возрасте, так как у них еще не до конца налажена терморегуляция и переохлаждение может произойти достаточно быстро.



Последние новости Республики Марий Эл по теме:
Памятка для населения. Купание в проруби

Памятка для населения от МЧС по Марий Эл: купание в проруби - Волжск
Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения.
07:02 06.01.2017 Газета Волжская Правда
Памятка для населения. Купание в проруби - Йошкар-Ола
Памятка для населения. Купание в проруби   Совсем немного времени осталось до одного из самых главных православных праздников - Крещения.
12:36 05.01.2017 Роспотребнадзор
В Йошкар-Оле построят храм «Всех скорбящих Радость» - Marimedia.RuВ марийской столице запланировано строительство новой церкви. В воскресенье, 24 сентября,
22.09.2017 Marimedia.Ru
Состоится молебен перед началом строительства храма в Тарханово - Йошкар-Олинская епархияВ предстоящее воскресенье, 24 сентября, в 15.30 архиепископ Иоанн возглавит молебен перед началом строительства храма в честь иконы Божией Матери «Всех скорбящих Радость» в микрорайоне Тарханово города Йошкар-Олы.
22.09.2017 Йошкар-Олинская епархия
Престольный праздник в честь Рождества Пресвятой Богородицы отметили в храме с. Семёновка - Йошкар-Олинская епархияАвтор: Светлана Константинова Ещё накануне, с самого вечера, в нашем храме чувствовалось приближение торжества.
22.09.2017 Йошкар-Олинская епархия
Патриарх Кирилл призвал священников идти к молодежи - Йошкар-Олинская епархияДля спасения молодежи от нынешнего напора лжи и зла недостаточно только совершать богослужения, надо активнее работать с ней вне стен храма, считает Патриарх Кирилл.
22.09.2017 Йошкар-Олинская епархия
Патриарх Кирилл молится о жертвах сильного землетрясения в Мексике - Йошкар-Олинская епархияПредстоятель Русской Церкви передал соболезнования Президенту Мексики Энрике Пенья Ньето и всем мексиканцам в связи с сильным землетрясением, произошедшим в стране 19 сентября.
22.09.2017 Йошкар-Олинская епархия
У пенсионерки похитили контейнеры с имуществом на общую сумму 75 тысяч рублей.
22.09.2017 МВД Республики Марий Эл
Полиция продолжает поиск убийц двух женщин - Marimedia.RuПравоохранительные органы Йошкар-Олы продолжают поиск преступников, убивших женщин.
22.09.2017 Marimedia.Ru
В Йошкар-Оле 67-летняя пенсионерка осуждена за незаконное использование документов для образования юридического лица - Прокуратура  Приговором мирового судьи судебного участка № 1 Йошкар-Олинского осуждена 67-летняя жительница столицы Республики Марий Эл за совершение преступления, предусмотренного ст.
22.09.2017 Прокуратура
В Йошкар-Оле у пенсионерки похитили 3-тонные контейнеры - Газета Йошкар-Ола
В Йошкар-Оле у пенсионерки похитили 3-тонные контейнеры
Столичные полицейские установили подозреваемого в совершении кражи контейнеров для перевозки вещей.
Газета Йошкар-Ола
В Йошкар-Оле девушка потратила на шопинг чужие 40 тысяч рублей - Газета Йошкар-Ола
В Йошкар-Оле девушка потратила на шопинг чужие 40 тысяч рублей
Сотрудники столичной полиции отыскали преступницу, укравшую с банковской карты своего знакомого крупную сумму денег.
Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл инспектор ДПС подозревается в преступлении - Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл инспектор ДПС подозревается в преступлении
Сотрудник ДПС ГИБДД по Звениговскому району обвиняется в служебном подлоге.
Газета Йошкар-Ола
Престольный праздник в честь Рождества Пресвятой Богородицы отметили в храме с. Семёновка - Йошкар-Олинская епархияАвтор: Светлана Константинова Ещё накануне, с самого вечера, в нашем храме чувствовалось приближение торжества.
22.09.2017 Йошкар-Олинская епархия
Патриарх Кирилл призвал священников идти к молодежи - Йошкар-Олинская епархияДля спасения молодежи от нынешнего напора лжи и зла недостаточно только совершать богослужения, надо активнее работать с ней вне стен храма, считает Патриарх Кирилл.
22.09.2017 Йошкар-Олинская епархия
Патриарх Кирилл молится о жертвах сильного землетрясения в Мексике - Йошкар-Олинская епархияПредстоятель Русской Церкви передал соболезнования Президенту Мексики Энрике Пенья Ньето и всем мексиканцам в связи с сильным землетрясением, произошедшим в стране 19 сентября.
22.09.2017 Йошкар-Олинская епархия
Икона Божией Матери “Неопалимая купина” – покровительница огнеборцев Марий Эл
17-го сентября православные верующие отмечают день иконы Пресвятой Богородицы «Неопалимая Купина».
Газета Волжская Правда
В минувшее воскресение Владыка Иоанн совершил иерейскую хиротонию в соборе Йошкар-Олы
17 сентября, в Неделю 15-ю по Пятидесятнице, в день празднования обретения мощей свт.
Газета Волжская Правда
В Йошкар-Олинской и Марийской епархии прошло ежегодное отчетное собрание
14 сентября, в день церковного новолетия, в Йошкар-Оле по традиции прошло собрание, на которое съехалось все епархиальное духовенство.
Газета Волжская Правда
Состоится молебен перед началом строительства храма в Тарханово - Йошкар-Олинская епархияВ предстоящее воскресенье, 24 сентября, в 15.30 архиепископ Иоанн возглавит молебен перед началом строительства храма в честь иконы Божией Матери «Всех скорбящих Радость» в микрорайоне Тарханово города Йошкар-Олы.
22.09.2017 Йошкар-Олинская епархия
Делегация Республики Марий Эл представлена на объединенном стенде образовательного проекта «Живые уроки» в рамках XXIII Международной Туристской Выставки «Отдых LEISURE 2017» в г. Москве.
22.09.2017 Газета Волжская Правда
Актеры национального театра Марий Эл почтили память народного артиста - Газета Ваш Новый ДеньФото автора. 22 сентября в Йошкар-Оле труппа Марийского национального театра драмы им.
22.09.2017 Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле построят еще один храм - Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле построят еще один храм
Фото пресс-службы марийской епархии. 24 сентября, в 15:30 архиепископ Иоанн возглавит молебен перед началом строительства храма в честь иконы Божией Матери «Всех скорбящих Радость».
Газета Ваш Новый День
В выходные в Марий Эл откроют современный 3D-кинозал - Газета Ваш Новый День
В выходные в Марий Эл откроют современный 3D-кинозал
23 сентября в Волжске в одном из торговых центров открывается широкоформатный трехзальный цифровой кинотеатр.
Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле пройдет Всероссийская выставка дизайна и декоративно-прикладного искусства
С 11 по 25 октября в Общественно-политическом центре Республики Марий Эл пройдет II Всероссийская выставка дизайна и декоративно-прикладного искусства «ИСТОК-17».
Газета Волжская Правда
Сильные духом и характером - Газета Край СернурскийТак распорядилась судьба, что некоторые люди рождаются или становятся людьми с ограниченными возможностями.
22.09.2017 Газета Край Сернурский
Самое мирное – сражение спортивное - Газета Край СернурскийПо сложившейся доброй традиции вначале учебного года школа №2 проводит День здоровья.
22.09.2017 Газета Край Сернурский
Победы легкоатлетов в честь земляков - Газета Край СернурскийОчередной забег памяти воина-интернационалиста Олега Завойских и участника боевых действий на Северном Кавказе Александра Макматова состоялся.
22.09.2017 Газета Край Сернурский
В Йошкар-Оле молодых людей приглашают провести выходной с пользой - Газета Йошкар-Ола
В Йошкар-Оле молодых людей приглашают провести выходной с пользой
В эту субботу, 23 сентября, в рамках празднования Международного дня студенческого спорта состоится массовый молодежный забег «Беги за мной!».
Газета Йошкар-Ола
В центре Йошкар-Олы вновь перекроют движение автотранспорта - Газета Йошкар-Ола
В центре Йошкар-Олы вновь перекроют движение автотранспорта
23 сентября с 9.50 до 10.30 во время проведения массового забега «Беги за мной» будет ограничено движение для всех видов транспорта по следующим маршрутам: пр.
Газета Йошкар-Ола
В Йошкар-Оле огнем уничтожен жилой дом - МЧССерьезный пожар произошел 21 сентября в деревне Якимово города Йошкар-Олы.
22.09.2017 МЧС
Бойцам студенческого поискового отряда «Воскресение» вручены медали Министерства обороны России - МарГУСПО «Воскресение» действует на базе МарГУ более 4 лет. Его активисты, уже проявили себя как победители конференций и форумов, получив гранты на 700 000 рублей,
22.09.2017 МарГУ
Сотрудник полиции подозревается в служебном подлоге - Следственный комитетЗвениговским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Марий Эл возбуждено уголовное дело в отношении 30-летнего инспектора ДПС ГИБДД отдела МВД Р
22.09.2017 Следственный комитет
Состоится молебен перед началом строительства храма в Тарханово - Йошкар-Олинская епархияВ предстоящее воскресенье, 24 сентября, в 15.30 архиепископ Иоанн возглавит молебен перед началом строительства храма в честь иконы Божией Матери «Всех скорбящих Радость» в микрорайоне Тарханово города Йошкар-Олы.
22.09.2017 Йошкар-Олинская епархия
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлМероприятие состоялось на территории памятника природы местного значения «Сосновая роща» города Йошкар-Олы.
22.09.2017 МВД Республики Марий Эл