Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: Как защититься от жары?

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: Как защититься от жары?

 

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.

При этом, повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

 

Памятка для населения по профилактике перегрева.

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

(По материалам с официального сайта Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека).

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека в соответствии со статьей 40 Закона Российской Федерации от 7 февраля 1992 года № 2300-1 «О защите прав потребителей» (далее - Закон
15.06.2017 Куженерский муниципальный район
РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: Как отдохнуть на природе, не навредив здоровью - РоспотребнадзорРЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: Как отдохнуть на природе, не навредив здоровью   В летний сезон, когда жители городов и поселений отправятся на пикники и на прогулки по лесам, а с наступлением купального сезона – на пляжи,
13.06.2017 Роспотребнадзор
Поддельный страховой полис жители республики приобретают не только в сети Интернет, но и у страховых агентов.
22.11.2017 Газета Волжская Правда
Министр внутренних дел Российской Федерации генерал полиции Владимир Колокольцев наградил Медалью МВД России «За безупречную службу в МВД» руководителя Госавтоинспекции Марий Эл Игоря Воронцова.
22.11.2017 Газета Волжская Правда
У Общественного совета новый председатель - УФСИНВстреча общественников состоялась в кабинете начальника управления Сергея Евтушенко.
22.11.2017 УФСИН
Оперативный прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на 23 ноября 2017 года по Республике Марий Эл.
23.11.2017 Газета Волжская Правда
Жительница поселка Медведево оформила микрозайм по чужому паспорту. В полицию обратилась 34-летняя жительница Килемарского района.
22.11.2017 МВД Республики Марий Эл
В Йошкар-Оле водителей проверили на трезвость - Газета Йошкар-Ола
В Йошкар-Оле водителей проверили на трезвость
С 17 по 20 ноября в столице Марий Эл проходили профилактические мероприятия, основной целью которых было выявление нетрезвых водителей, таковых было поймано 12.
Газета Йошкар-Ола
В соседнем Татарстане врач-педиатр признан виновным в причинении смерти по неосторожности
Собранные следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Республике Татарстан доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора в отношении бывшего врача-педиатра ГАУЗ «Балтасинска
Газета Волжская Правда
В Килемарском районе от огня пострадал магазин - МЧС21 ноября около 5.30 утра жительница многоквартирного дома в с. Арда Килемарского района увидела, что горит расположенный во дворе магазин товаров повседневного спроса.
22.11.2017 МЧС
Пожарно-тактические учения! - МОСИСегодня в Йошкар-Оле прошли показные пожарно-тактические учения.
22.11.2017 МОСИ
Собранные следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Республике Татарстан доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора в отношении бывшего врача-педиатра ГАУЗ «Балтасинска
22.11.2017 Газета Волжская Правда
В Марий Эл от огня пострадал местный магазин - Газета Ваш Новый День
В Марий Эл от огня пострадал местный магазин
Фото пресс-службы ГУ МЧС России по РМЭ. В Килемарском районе произошел серьезный пожар.
Газета Ваш Новый День
В Марий Эл на пожаре погиб мужчина - Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл на пожаре погиб мужчина
За прошедшие сутки в республике произошло три крупных пожара, в одном погиб хозяина дома.
Газета Йошкар-Ола
В йошкар-олинском банке нашли фальшивые деньги - Газета Ваш Новый День
В йошкар-олинском банке нашли фальшивые деньги
Сотрудники марийской полиции предупреждают жителей: будьте внимательнее с денежными купюрами.
Газета Ваш Новый День
Константин Иванов назначен министром культуры, печати и по делам национальностей  Республики Марий Эл - Министерство культурыСегодня состоялось официальное представление нового министра культуры, печати и по делам национальностей Республики Марий Эл.
22.11.2017 Министерство культуры
Марийцы Татарстана провели свой съезд - Министерство культурыВ Казани 18 ноября прошел V съезд Региональной национально-культурной автономии марийцев Республики Татарстан и торжественное мероприятие,
21.11.2017 Министерство культуры
Йошкаролинцам предлагают заглянуть в глаза марийского народа - Газета Ваш Новый ДеньФото Национальной библиотеки имени С.Г. Чавайна. В столице Марий Эл в Национальной библиотеке имени С.Г.
22.11.2017 Газета Ваш Новый День
«Мост дружбы» открылся в Марий Эл в 14-й раз
20 ноября на сцене Академического русского театра драмы им. Г. Константинова состоялось открытие XIV Международного фестиваля русских театров России и зарубежных стран «Мост дружбы».
Газета Волжская Правда
Театр кукол Марий Эл стал победителем всероссийского фестиваля
В Йошкар-Оле завершился II Всероссийский фестиваль театров кукол «В гостях у Оле Лукойе», который проходил с 15 по 19 ноября в Республиканском театре кукол.
Газета Волжская Правда
В Сургуте познакомились с творчеством марийских авторов - Газета Ваш Новый День
В Сургуте познакомились с творчеством марийских авторов
Фото "СИА-ПРЕСС". В библиотеке Сургута открылся уникальный проект под символическим названием «На языке дружбы народов», сообщает издание «СИА-ПРЕСС» .
Газета Ваш Новый День
Дорожная хроника за 21 ноября 2017 года - МВД Республики Марий Эл21 ноября на территории Республики Марий Эл было зарегистрировано два ДТП с пострадавшими.
22.11.2017 МВД Республики Марий Эл
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлВ Республике Марий Эл руководитель Госавтоинспекции полковник полиции Игорь Воронцов дал старт социальной Интернет-кампании #ПРИСТЕГНИСЬРОССИЯ в регионе.
21.11.2017 МВД Республики Марий Эл
FIFA-2018: ближайшими для фанатов футбола из Марий Эл станут 4 города-участника - Газета Ваш Новый ДеньКазань, Саранск, Самара и Нижний Новгород. Эти города Приволжского федерального округа станут ближайшими  для болельщиков из Марий Эл во время проведения Чемпионата мира по футболу FIFA-2018.
22.11.2017 Газета Ваш Новый День
Йошкар-Ола принимала спортсменов-пешеходов со всей республики - Газета Йошкар-Ола
Йошкар-Ола принимала спортсменов-пешеходов со всей республики
18 и 19 ноября в Йошкар-Оле состоялся чемпионат Марий Эл по спортивному туризму на пешеходных дистанциях.
Газета Йошкар-Ола
В Козьмодемьянске (Марий Эл) состоялся 23-й традиционный турнир по боксу памяти Лаврова
В Козьмодемьянске прошел 23-ий традиционный турнир по боксу памяти тренера Лаврова.
Газета Волжская Правда
Изменения в ПДД. Как отреагировали волжане?
«Урожайным» на изменения в Правилах дорожного движения оказался 2017-й год.
Газета Волжская Правда
В Марий Эл сформировано новое правительство - Газета Йошкар-ОлаСостав правительства региона обнародовал глава Республики Марий Эл Александр Евстифеев.
21.11.2017 Газета Йошкар-Ола
Сегодня во Дворце культуры Российской Армии состоялась сорок вторая очередная сессия Собрания депутатов, прошедшая в выездном формате.
22.11.2017 I-ola.Ru
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлПодростки найдены в разных городах республики. Ранее полиция обращалась к гражданам за содействием в розыске пропавших подростков.
22.11.2017 МВД Республики Марий Эл
Дорожная хроника за 21 ноября 2017 года - МВД Республики Марий Эл21 ноября на территории Республики Марий Эл было зарегистрировано два ДТП с пострадавшими.
22.11.2017 МВД Республики Марий Эл