Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: Как защититься от жары?

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: Как защититься от жары?

 

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.

При этом, повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

 

Памятка для населения по профилактике перегрева.

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

(По материалам c официального сайта Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека).



В прошедшие выходные в одном из храмов г. Волжска у двоих прихожан были похищены сумки с денежными средствами и телефонами.
11.12.2017 Газета Волжская Правда
7 декабря в отделение полиции № 4 МО МВД России «Волжский» с заявлением о краже денежных средств с банковской карты обратился 18-летний молодой человек.
11.12.2017 Газета Волжская Правда
Всего сначала года произошло 303 ДТП Йошкар-олинское ГИБДД проверят пешеходов на улицах города.
11.12.2017 Pg12.Ru
Женщина отказывается платить алименты своим маленьким детям Суд Горномарийского района приговорил нерадивую мать к 7 месяцам исправительных работ за отказ платить алименты своим несовершеннолетним детям.
11.12.2017 Pg12.Ru
О нарушениях в предприятиях торговли ЗАО «Йошкар-Олинский мясокомбинат»          В октябре текущего года проведена плановая выездная проверка в отношении ЗАО «Йошкар-Олинский мясокомбинат».
11.12.2017 Роспотребнадзор
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлПредседатель Общественного совета при МВД по Республике Марий Эл Роман Золотухин рассказал школьникам о профессии полицейского.
11.12.2017 МВД Республики Марий Эл
В результате проверки выявлено ухудшение плодородия части земельного участка - Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзоруСотрудниками отдела государственного земельного надзора Управления Россельхознадзора по Нижегородской области и Республике Марий Эл проведена внеплановая выездная проверка в отношении гражданина П.
11.12.2017 Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлСегодня Министр внутренних дел Российской Федерации генерал полиции Российской Федерации Владимир Колокольцев провел заседание Государственного антинаркотического комитета.
11.12.2017 МВД Республики Марий Эл
Открыта «горячая линия» по вопросам качества и безопасности детских товаров по Марий Эл
Специалисты Управления Роспотребнадзора готовы проконсультировать граждан по вопросам качества и безопасности детской одежды, обуви, игрушек, сладких подарков, карнавальных костюмов, пиротехники,
Газета Волжская Правда
В прокуратуре Марий Эл с участием общественности обсуждены вопросы противодействия коррупции
8 декабря 2017 года, в преддверии Международного дня борьбы с коррупцией,
Газета Волжская Правда
Прокуратуру Йошкар-Олы (Марий Эл) посетили старшеклассники школы «Обыкновенное чудо»
07.12.2017, прокуратуру города Йошкар-Олы посетили старшеклассники МБОУ СОШ №5 «Обыкновенное чудо».
Газета Волжская Правда
Соблюдайте правила дорожного движения! 9 декабря в Йошкар-Оле 59-летний водитель на ЗАЗ SENS на перекрестке не уступил дорогу машине, движущейся по главной, совершил столкновение с ТОУОТА.
11.12.2017 Газета Ваш Новый День
В Марий Эл в церкви украли сумки у двоих прихожанок - Газета Ваш Новый ДеньФото Павла Старикова. Не оставляйте свои вещи без присмотра. В субботу в полицию обратилась 50-летняя волжанка и рассказала, что у нее украли сумку.
11.12.2017 Газета Ваш Новый День
В Марий Эл два подростка насобирали почти килограмм конопли на двоих - Газета Йошкар-Ола16- и 18-летний юноши обвиняются в приобретении и хранении наркотических средств в крупном размере.
11.12.2017 Газета Йошкар-Ола
Обстановка с пожарами в Марий Эл с 4 по 10 декабря
В течение прошедшей недели – с 4 по 10 декабря – на территории республики зарегистрировано 7 пожаров (неделей ранее – 13).
Газета Волжская Правда
В Волжске (Марий Эл) нетрезвый водитель Ford протаранил стоящий Renault
За 9-10 декабря 2017 года в Республике Марий Эл было зарегистрировано 2 ДТП с пострадавшими.
Газета Волжская Правда
Что такое Всероссийский конкурс «Хочу делать добро»? Это новые возможности для реализации вашего проекта, поиск единомышленников и партнеров, консультации ведущих экспертов в сфере добровольчества, и, наконец,
11.12.2017 Дворец молодежи
II Международный научно-практический конвент студентов и аспирантов «Революция в праве: прорывные идеи в современном российском праве», посвящённый 100-летию Октябрьской революции. - МОСИС 23 по 25 ноября 2017 года на базе юридического факультета Казанского (Приволжского) федерального университета состоялся II Международный научно-практический конвент студентов и аспирантов «Революция в праве:
11.12.2017 МОСИ
Молодые предприниматели - Дворец молодежи7 декабря 2017 года прошел Республиканский конкурс молодежных бизнес-проектов.
11.12.2017 Дворец молодежи
Колония - Марийская правда
Заключенных в Марий Эл призвали задуматься о смысле жизни
В Марий Эл артисты театра подготовили для заключенных поэтический вечер, на котором читались такие произведения, чтобы зрители задумались о смысле жизни.
Марийская правда
В Марий Эл большие гастроли завершились встречей запада и востока - Газета Ваш Новый День
В Марий Эл большие гастроли завершились встречей запада и востока
Фото автора. 6 декабря в рамках проекта «Большие гастроли» в Марийском государственном театре оперы и балета им.Э.Сапаева гостил государственный музыкальный театр им.Яушева Республики Мордовия.
Газета Ваш Новый День
Территория детства - Газета Край Сернурский
Территория детства
Зима для воспитанников вокального ансамбля «Кнопочки» (рук. Светлана Иванова) началась с гастролей.
Газета Край Сернурский
Изобретаем велосипед! - ПГТУКоманда ПГТУ одержала победу в межрегиональном турнире по конструированию и дизайну в г. Кирове.
11.12.2017 ПГТУ
«Незолотая середина»: команда республиканского Управления исполнения наказаний заняла седьмое место на Спартакиаде трудовых коллективов Марий Эл - УФСИНВ минувшие выходные состоялась вторая Спартакиада трудовых коллективов Республики Марий Эл.
11.12.2017 УФСИН
Очередная золотая медаль в копилке команды Главного управления МЧС России по Республике Марий Эл - МЧССпортсмены Главного управления МЧС России по Республике Марий Эл стали лучшими среди команд федеральных органов исполнительной власти республики на II Спартакиаде трудовых коллективов.
11.12.2017 МЧС
Комитет общественности Марий Эл поддержал решение Владимира Путина баллотироваться в президенты - Газета Ваш Новый День
Комитет общественности Марий Эл поддержал решение Владимира Путина баллотироваться в президенты
Президент России Владимир Путин принял решение – он будет баллотироваться на новый президентский срок в марте 2018 года.
Газета Ваш Новый День
В выходные в Йошкар-Оле пройдут масштабные спортивные соревнования - Газета Йошкар-Ола
В выходные в Йошкар-Оле пройдут масштабные спортивные соревнования
9 и 10 декабря состоится вторая Спартакиада трудовых коллективов Республики Марий Эл.
Газета Йошкар-Ола
Волжане (Марий Эл) на мастер-классе от Олимпийских чемпионов
8 декабря в Казани Олимпийские чемпионы по греко-римской борьбе Александр Карелин и Мурат Карданов провели в Поволжской академии спорта мастер-класс в рамках проекта «Образовательный десант от олимпийских чемпионов».
Газета Волжская Правда
В 2018 году в Марий Эл повысят зарплату бюджетникам - Газета Ваш Новый ДеньВ Марий Эл повысят размер оплаты труда работникам госучреждений. 8 декабря республиканское Правительство подписало документ, согласно которому с 1 января 2018 года на 4% увеличатся размеры окладов, базовых окладов,
11.12.2017 Газета Ваш Новый День
Очередная золотая медаль в копилке команды Главного управления МЧС России по Республике Марий Эл - МЧССпортсмены Главного управления МЧС России по Республике Марий Эл стали лучшими среди команд федеральных органов исполнительной власти республики на II Спартакиаде трудовых коллективов.
11.12.2017 МЧС
Налоговики и судебные приставы обсудили актуальные проблемы - УФНС Республики Марий Эл28 ноября 2017 года в Управлении Федеральной налоговой службы по Республике Марий Эл проведено совместное совещание с Управлением Федеральной службы судебных приставов по Республике Марий Эл под председательством замести
11.12.2017 УФНС Республики Марий Эл
О нарушениях в предприятиях торговли ЗАО «Йошкар-Олинский мясокомбинат»          В октябре текущего года проведена плановая выездная проверка в отношении ЗАО «Йошкар-Олинский мясокомбинат».
11.12.2017 Роспотребнадзор
Длинные новогодние праздники обычно вносят коррективы в график доставки пенсий.
11.12.2017 Пенсионный фонд