Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: Как защититься от жары?

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: Как защититься от жары?

 

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.

При этом, повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

 

Памятка для населения по профилактике перегрева.

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

(По материалам c официального сайта Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека).



15 февраля на базе филиала Кокшайского лесничества ГКУ РМЭ «Югмежупрлес» специалистами Минприроды республики проведена плановая учеба для государственных лесных инспекторов Республики Марий Эл по теме «Исполнение передан
18.02.2018 Газета Волжская Правда
Мировым судьей судебного участка № 28 Медведевского судебного района Республики Марий Эл рассмотрены с участием прокурора два уголовных дела по фактам управления автотранспортным средством в нетрезвом виде.
18.02.2018 Газета Волжская Правда
Работе с обращениями граждан органы прокуратуры республики уделяют особо пристальное внимание.
18.02.2018 Газета Волжская Правда
Два пьяных водителя проведут по одному году в колонии-поселении - Marimedia.RuВ Медведевском районе рассмотрены два уголовных дела по фактам управления автотранспортным средством в нетрезвом виде.
18.02.2018 Marimedia.Ru
Должники по алиментам оспорили приговор мирового судьи - Marimedia.RuЗа неуплату средств на содержание детей один житель Моркинского района (долг по алиментам составил почти 100 тысяч рублей) был приговорён к исправительным работам на срок 8 месяцев с удержанием в размере 10% из заработно
18.02.2018 Marimedia.Ru
Работе с обращениями граждан органы прокуратуры республики уделяют особо пристальное внимание.
18.02.2018 Газета Волжская Правда
19 февраля 2018 года Центральная избирательная комиссия Республики Марий Эл начинает проведение Недели молодого избирателя на территории нашей республики.
19.02.2018 Газета Волжская Правда
По прогнозу Марийского ЦГМС – Филиала ФГБУ «Верхне - Волжское УГМС»: 19 февраля* облачная с прояснениями погода, небольшой снег, днем местами умеренный.
19.02.2018 Газета Волжская Правда
Судебные приставы Марий Эл: как заставить должника заплатить? - Газета Ваш Новый День
Судебные приставы Марий Эл: как заставить должника заплатить?
Фото автора. 2 миллиарда 167 миллионов взыскали судебные приставы Марий Эл в 2017 году.
Газета Ваш Новый День
Четвероногие блюстители порядка в гостях у школьников - Газета Йошкар-Ола
Четвероногие блюстители порядка в гостях у школьников
Кинологи республиканского Управления исполнения наказаний побывали в йошкар-олинской средней школе № 5 и рассказали о своей службе, а немецкая овчарка показала, на что способен четвероногий «сотрудник».
Газета Йошкар-Ола
О чем рассказал министр МВД Марий Эл - Газета Ваш Новый День
О чем рассказал министр МВД Марий Эл
Фото пресс-службы МВД по РМЭ. На днях Министр внутренних дел генерал-майор полиции  Виктор Косарев встретился с журналистами, рассказал о работе полиции Марий Эл и ответил на вопросы представителей СМИ.
Газета Ваш Новый День
17 февраля около 11:43(мск) произошло ДТП в г. Волжске с участием двух транспортных средств.
18.02.2018 Газета Волжская Правда
18 февраля 2018 г. в 11:59(мск) поступило сообщение о пожаре по адресу: Звениговский район, д. Поянсола.
19.02.2018 Газета Волжская Правда
Похититель иномарок проведёт почти четыре года в колонии-поселении - Marimedia.RuВ Йошкар-Олинском городском суде рассматривалось уголовное дело в отношении одного из участников организованной преступной группы,
17.02.2018 Marimedia.Ru
Разговорчивые краски - Газета Йошкар-Ола
Разговорчивые краски
Крупную партию сотовых телефонов, запрещенных в местах лишения свободы, изъяли сотрудники отдела безопасности исправительной колонии № 5. Мобильники были весьма хитроумно упакованы в банки с масляной краской,
Газета Йошкар-Ола
В Йошкар-Оле из-за пожара в многоэтажке эвакуировано 17 жильцов - Газета Йошкар-Ола
В Йошкар-Оле из-за пожара в многоэтажке эвакуировано 17 жильцов
Вечером 15 февраля на ул. Й. Кырля в одном из подъездов на 5-м этаже девятиэтажного дома произошел пожар.
Газета Йошкар-Ола
В Волжске (Марий Эл) на ул.Карла Либкнехта 17 февраля произошел пожар
17 февраля 2018г. в 13:40(мск) поступило сообщение о пожаре по адресу: г. Волжск, ул.
Газета Волжская Правда
Музей истории города. Фото с сайта Wikimedia Commons. - Марийская правдаВ среду, 21 февраля, в Йошкар-Оле состоится первый фестиваль  «Создавая настроение», приуроченный ко Всемирному дню экскурсовода, а также году гражданской активности и волонтерства в России.
18.02.2018 Марийская правда
Фото предоставлено Алексеем Дружининым. - Марийская правдаВ Марий Эл назвали 8 лучших сельских Домов культуры и 5 работников искусства, которые получат денежные поощрения.
17.02.2018 Марийская правда
16 февраля в Йошкар-Оле проходит заседание Президиума Совета Общероссийского движения «Ассоциация финно-угорских народов Российской Федерации».
17.02.2018 Газета Волжская Правда
«Дороги Высоцкого» в Йошкар-Оле! - Газета Йошкар-Ола
«Дороги Высоцкого» в Йошкар-Оле!
Никита Высоцкий и Александр Домогаров – о дне рождения великого барда и предстоящем спектакле 25 января исполнилось бы 80 лет одной из самых ярких звезд отечественной поэзии, музыки и кино – Владимиру Семеновичу Высоцкому.
Газета Йошкар-Ола
Мы маленькие звезды - Газета Край Сернурский
Мы маленькие звезды
8 февраля прошел районный фестиваль дошкольников «Маленькие звездочки». Дети показывали себя в пении, танцах, музыкальных этюдах.
Газета Край Сернурский
Эстрадный вернисаж - Газета Край Сернурский
Эстрадный вернисаж
11 февраля в Районном центре досуга и культуры прошел районный этап республиканского фестиваля-конкурса эстрадного творчества «Эстрадный вернисаж» - праздник творчества, таланта и оптимизма.
Газета Край Сернурский
14 февраля 2018 года прошли Городские соревнования по лыжным гонкам «Надежда-2018» среди учащихся школ.
19.02.2018 Газета Волжская Правда
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлЗа 16 февраля 2018 года в Республике Марий Эл было зарегистрировано одно ДТП с пострадавшими.
17.02.2018 МВД Республики Марий Эл
16 февраля состоялись соревнования на кубок МВД по Республике Марий Эл по мини-футболу приуроченные ко Дню защитника Отчества.
18.02.2018 Газета Волжская Правда
На дорогах Марий Эл 16 февраля зарегистрировано одно ДТП с пострадавшими, задержаны 3 нетрезвых водителей
За 16 февраля 2018 года в Республике Марий Эл было зарегистрировано одно ДТП с пострадавшими.
Газета Волжская Правда
18 февраля на разных площадках Йошкар-Олы (Марий Эл) состоятся праздничные мероприятия, посвященные Масленице
18 февраля на разных площадках Йошкар-Олы состоятся праздничные мероприятия, посвященные одному из самых любимых и веселых праздников – масленице!
Газета Волжская Правда
Чемпион из села - Газета Край Сернурский
Чемпион из села
Самый сильный человек нашего района, житель с. Казанское Александр Логинов (на снимке слева) стал чемпионом РМЭ по пауэрлифтингу.
Газета Край Сернурский
Мировым судьей судебного участка № 28 Медведевского судебного района Республики Марий Эл рассмотрены с участием прокурора два уголовных дела по фактам управления автотранспортным средством в нетрезвом виде.
18.02.2018 Газета Волжская Правда
Суд признал вину двух должников по алиментам - УФССПВ Моркинском районном отделе судебных приставов Управления Федеральной службы судебных приставов по Республике Марий Эл находятся два схожих исполнительных производства в отношении должников по алиментам,
16.02.2018 УФССП
Фото с сайта pixabay.com. - Марийская правдаСразу двое жителей Моркинского района Марий Эл, накопившие серьезные долги по алиментам, решили оспорить судебные решения, ставшие следствием их же собственной нерадивости.
18.02.2018 Марийская правда
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлЗа 16 февраля 2018 года в Республике Марий Эл было зарегистрировано одно ДТП с пострадавшими.
17.02.2018 МВД Республики Марий Эл
Шоя-Кузнецовский психоневрологический интернат имеет большую историю. Он был создан еще в 1936 г., ему уже 82 года.
18.02.2018 Газета Волжская Правда