Как йошкаролинцам организовать "правильный" отдых для детей в новогодние праздники?

Советы йошкаролинцам, как организовать правильный отдых ребенку

Советы йошкар-олинским родителям дали специалисты отдела санитарного надзора Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл.

Современные дети огромное количество времени проводят за компьютером, но «общение» с «ученой машиной» может оказать негативное влияние на  здоровье и психику. К числу  побочных эффектов, которым подвергаются слишком активные пользователи компьютера, можно отнести :

  • пользователи подвергаются излучению от монитора;
  • происходит нагрузка на зрение;
  • компьютерные игры воздействуют на психику и не всегда положительно;
  • возникает существенная нагрузка на позвоночник;
  • появляется быстрая утомляемость.
  • Медики предостерегают: у любителей посидеть за компьютером может появиться психологическая зависимость от машины. Юный пользователь меняется внутренне: ребенок ощущает мнимое превосходство над окружающими, меняется его эмоциональный мир, а от жестоких игр может зародиться агрессия. Во время долгого ежедневного времяпровождения за компьютером дети уходят от реальности в волшебный мир компьютерных игр и живут в особом виртуальном пространстве.

    Что делать, чтобы сохранить физическое и психическое здоровье детей:
  • ребенок младшего школьного возраста может проводить за компьютером не больше 25 мин, среднего и старшего возраста до 40-50 мин, затем сделать перерыв и гимнастику для глаз;
  • если у ребенка проблемы со зрением, то садиться за компьютер нужно только в очках, нельзя работать за машиной в темноте. Расстояние от экрана до глаз ребенка должно составлять 50-70 см;
  • при сидении за компьютером кисти рук должны находиться на уровне локтей;
  • между компьютерными играми ребенок должен больше двигаться, гулять на улице, заниматься спортом;
  • нельзя есть, сидя перед компьютером;
  • в комнате, где стоит компьютер, рекомендуется как можно чаще делать влажную уборку.
  • Важно помнить, что зимой, в холодное время года, длительность пребывания детей на воздухе сильно зависит от правильной организации их деятельности, от того, чем они занимаются: играют, двигаются и веселятся. Чем больше различных приспособлений находится на участке для прогулок, тем интереснее и разнообразнее можно проводить время, разнообразить игры. Зимние прогулки повышают иммунитет, закаливают организм, что, в свою очередь, снижает риск возникновения простудных заболеваний.

    Особенно полезно выезжать зимой на природу, в лес. Даже одна прогулка по заснеженному лесу сделает вас здоровее и счастливее. В лесу самый чистый воздух, наполненный легким ароматом хвои. Посещение леса способно оказать оздоравливающее действие на дыхательную, кровеносную систему человека, поспособствовать улучшению физической выносливости и интеллектуальной работоспособности.

     
    По теме
    О выявлении несоответствия установленным требованиям качества образца лекарственного препарата для ветеринарного применения - Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору Управление Россельхознадзора  по Нижегородской области  и Республике Марий Эл информирует хозяйствующие субъекты, осуществляющие обращение лекарственных средств для ветеринарного применения и сообщает,
    23.05.2018
    Минприроды республики напоминает, что отходы производства и потребления допускается складировать только в специально предназначенные для этого урны и контейнеры.
    22.05.2018
     
    Продолжается подготовка детских лагерей к летней оздоровительной кампании   В Республике Марий Эл продолжается подготовка детских лагерей к летней оздоровительной кампании 2018 года.
    22.05.2018
    На Йошкар-Олинской станции скорой помощи состоялся 20-й конкурс «Фельдшер – золотые руки».
    22.05.2018
    О выявлении несоответствия установленным требованиям качества образца лекарственного препарата для ветеринарного применения - Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору Управление Россельхознадзора  по Нижегородской области  и Республике Марий Эл информирует хозяйствующие субъекты, осуществляющие обращение лекарственных средств для ветеринарного применения и сообщает,
    23.05.2018 Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору
    Соблюдайте правила пожарной безопасности! В Моркинском районе в жилом доме 19 мая произошел пожар.
    22.05.2018 Газета Ваш Новый День
    В Муниципальном бюджетном учреждении дошкольного образования (МБУДО) города Йошкар-Олы «Детская школа искусств и ремесел «Гармония», согласно  документам, имеет муниципальное задание, которое финансируется из средств бюджета,
    21.05.2018 Газета Ваш Новый День
    Рабочая группа по подготовке и реализации программы «Культурная столица финно-угорского мира 2019» провела совещание  - Министерство культуры Члены рабочей группы по подготовке и реализации программы «Унчо (Шоруньжа) – Культурная столица финно-угорского мира 2019» провели заседание в Доме творческих союзов в Йошкар-Оле.
    21.05.2018 Министерство культуры
    Фото Павла Старикова. Выходные для жителей Марий Эл были полны эмоций и впечатлений – в субботу в музеях республики прошла акция «Ночь в музее», объединившая детей и взрослых.
    21.05.2018 Газета Ваш Новый День
    Об ограничении движения - I-ola.Ru В связи с аварийной ситуацией на сети водопровода будет запрещено движение всех видов транспортных средств (кроме троллейбусного транспорта) по ул.
    22.05.2018 I-ola.Ru
    Об ограничении движения - I-ola.Ru В связи с аварийной ситуацией на сети водопровода будет запрещено движение всех видов транспортных средств (кроме троллейбусного транспорта) по ул.
    22.05.2018 I-ola.Ru
    С начала года в Йошкар-Оле произошло 29 ДТП, связанных с наездами на пешеходов, в которых погибли 2 человека и получили ранения 30 участников дорожного движения, в том числе 10 детей.
    22.05.2018 МВД Республики Марий Эл