Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рекомендации для населения. Профилактика перегрева для взрослых и детей

Рекомендации для населения. Профилактика перегрева для взрослых и детей

 

Высокая температура воздуха на улице и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, главным образом, пожилых и детей. В жару вполне вероятно обострение хронических заболеваний, а в ряде случаев – перегрев организма и резкое ухудшение здоровья.

Чтобы избежать нежелательных последствий, советуем придерживаться простых, но эффективных профилактических мер.

1. В первую очередь, следует ограничить время пребывания на улице, снизить физические нагрузки.

2. Чаще проветривайте помещения: приоткрывайте форточки, окна, включайте вентиляторы и кондиционеры.

3. При выходе на улицу надевайте легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки. Желательно, чтобы ворот не был тугим.

4. Не забывайте про головной убор: летнюю шляпу, панаму, платок, а также солнцезащитные очки и зонтики.

5. В целях предупреждения обезвоживания организма употребляйте большое количество жидкости. Для удаления жажды хороши чай, минеральная вода, морс, кисломолочные продукты, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки, но не рекомендуется употреблять газированные напитки и жидкости с повышенным содержанием сахара, энергетические и алкогольные напитки.

6. Для поддержания иммунитета следует есть как можно больше овощей и фруктов.

7. В течение дня можно принимать прохладный душ.

8. По возможности следует избегать поездок на личном и общественном транспорте либо планировать их в утренние или вечерние часы, когда жара спадает. Стоит отдавать предпочтение магазинам, кинотеатрам и другим культурным и общественным заведениям, оборудованным кондиционерами.

При организованном детском отдыхе (в частности, в летних оздоровительных лагерях, санаториях, базах отдыха) рекомендуется сократить продолжительность пребывания ребят на открытом солнце, планировать экскурсии и походы на утреннее или вечернее время с увеличением количества остановок.

Купаться можно позволять только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

Следует сократить число мероприятий, связанных с усиленной физической нагрузкой (спортивные игры и состязания).

Дети должны быть обеспечены достаточным количеством питьевой воды гарантированного качества, прежде всего, бутилированной, в том числе при транзите к месту отдыха и во время экскурсий. Соки, морсы, бутилированную воду можно давать в качестве третьего блюда. В жару из детского рациона надо исключить копченые, жареные, жирные и скоропортящиеся продукты. Необходимо строго соблюдать гигиенические и технологические правила приготовления и хранения пищи.

Вожатым и воспитателям нужно обращать внимание на одежду детей: надеты ли панамки или другие легкие головные уборы, майки, шорты (лучше из натуральных тканей). Отправляя ребенка в лагерь, снабдите его несколькими комплектами белья, босоножками, сандалиями и солнцезащитными очками.

Навещая свое чадо в оздоровительном учреждении, не привозите ему продукты домашнего приготовления, скоропортящиеся колбасные изделия, пирожные, консервы, сладкие газированные напитки, чипсы.



На днях судебными приставами по ОУПДС специализированного отдела судебных приставов по ОУПДС по г. Йошкар-Оле при осуществлении принудительного привода в Йошкар-Олинский городской суд задержан гражданин О.,
21.01.2018 Газета Волжская Правда
Судебным приставом-исполнителем Звениговского районного отдела УФССП России по Республике Марий Эл в отношении гражданина С. ещё в августе 2016 года было возбуждено исполнительное производство о взыскании алиментных платежей.
21.01.2018 Газета Волжская Правда
В 1803 году в МВД Российской империи был образован департамент, представляющий собой центральный аппарат министерства.
21.01.2018 Газета Волжская Правда
В территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл в Сернурском районе поступило обращение от гражданки, проживающей на территории Сернурского района.
21.01.2018 Газета Волжская Правда
17 января с.г. Верховный Суд Республики Марий Эл согласился с позицией представителя прокуратуры республики и отклонил апелляционную жалобу осужденного на суровость назначенного наказания.
21.01.2018 Газета Волжская Правда
Специалистами территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл в Волжском районе в декабре 2017 года проведена внеплановая выездная проверка в отношении ООО «Общепит Моркинского райпо».
21.01.2018 Газета Волжская Правда
17 января с.г. Верховный Суд Республики Марий Эл согласился с позицией представителя прокуратуры республики и отклонил апелляционную жалобу осужденного на суровость назначенного наказания.
21.01.2018 Газета Волжская Правда
В территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл в Сернурском районе поступило обращение от гражданки, проживающей на территории Сернурского района.
21.01.2018 Газета Волжская Правда
В Марий Эл осужденному за наркотики мужчине заменили наказание на реальный срок
На днях судебными приставами по ОУПДС специализированного отдела судебных приставов по ОУПДС по г. Йошкар-Оле при осуществлении принудительного привода в Йошкар-Олинский городской суд задержан гражданин О.,
Газета Волжская Правда
Служба приставов Марий Эл: долги по алиментам могут привести к потере авто
Судебным приставом-исполнителем Звениговского районного отдела УФССП России по Республике Марий Эл в отношении гражданина С. ещё в августе 2016 года было возбуждено исполнительное производство о взыскании алиментных платежей.
Газета Волжская Правда
В МВД по Республике Марий Эл подведены итоги работы за 2017 год
18 января состоялось расширенное заседание коллегии, посвященное обсуждению результатов оперативно-служебной деятельности за 2017 год и первоочередных задач, которые стоят перед защитниками правопорядка.
Газета Волжская Правда
Дорожная хроника за 19 января 2018 года - МВД Республики Марий Эл19 января на территории Республики Марий Эл было зарегистрировано два ДТП с пострадавшими.
20.01.2018 МВД Республики Марий Эл
В г. Йошкар-Оле сотрудники ГИБДД оперативно задержали молодого человека, подозреваемого в причастности к нанесению тяжких телесных повреждений своему знакомому.
20.01.2018 МВД Республики Марий Эл
В Йошкар-Оле в бильярдном клубе украли телефон - Газета Ваш Новый ДеньМВД по Марий Эл напоминает: не оставляйте без присмотра ценные вещи! 18 января 40-летняя сотрудница столичного бильярдного клуба рассказала полицейским, что у нее украли телефон.
19.01.2018 Газета Ваш Новый День
В одном из дворов Йошкар-Олы загорелся автомобиль - Газета Йошкар-Ола
В одном из дворов Йошкар-Олы загорелся автомобиль
Утром 18 января во дворе дома № 34 на ул. Кремлевской сгорел легковой автомобиль «Лада» 15-й модели.
Газета Йошкар-Ола
В Йошкар-Оле утренний пожар повредил автомобиль - Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле утренний пожар повредил автомобиль
Соблюдайте правила пожарной безопасности! Рано утром 18 января йошкаролинцы увидели,  что горит  припаркованный ВАЗ-2115.
Газета Ваш Новый День
На дорогах Марий Эл 19 января зарегистрировано одно ДТП с пострадавшими, задержаны 9 нетрезвых водителей
19 января на территории Республики Марий Эл было зарегистрировано два ДТП с пострадавшими.
Газета Волжская Правда
Римма Ермакова, литературовед, библиофил: «Я верю, что мое предназначение - расшифровщик древних книг» - Газета Ваш Новый ДеньФото Павла Старикова. Римма Ермакова – филолог, литературовед, библиотечный работник, собиратель книг, чья ценная коллекция объединяет произведения различных жанров и годов издания, редкие и старинные книги.
20.01.2018 Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле «Царев город» возрождает русскую культуру - Газета Ваш Новый ДеньФото автора. В Музее истории города Йошкар-Олы  прошла традиционная святочная вечёрка.
20.01.2018 Газета Ваш Новый День
vlcsnap-2018-01-19-18h22m47s319 - Tvregion12.ruОколо полутора сотен новых песен представили в эфире «Марий Эл Радио» популярные авторы и исполнители республики в 2017 году!
19.01.2018 Tvregion12.ru
В Йошкар-Оле — «Человек из Подольска»
Марийский национальный театр драмы им. М. Шкетана 31 января представит премьеру на русском языке – спектакль «Человек из Подольска» по дебютной пьесе прозаика Дмитрия Данилова,
Газета Волжская Правда
В Марийском национальном театре поставили современную пьесу «Человек из Подольска» - Газета Ваш Новый День
В Марийском национальном театре поставили современную пьесу «Человек из Подольска»
Фото пресс-службы театра. 31 января в Марийском национальном театре драмы им.М.Шкетана состоится премьера на русском языке – спектакль «Человек из Подольска».
Газета Ваш Новый День
Поздравляем с наградой! - Газета Край Сернурский
Поздравляем с наградой!
В День российской печати Глава Республики Марий Эл А.А.Евстифеев встретился с журналистами республиканских и районных СМИ.
Газета Край Сернурский
Внеплановая выездная проверка в отношении МБДОУ «Детский сад №27 г.Йошкар-Олы «Светлячок»   Специалистами Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл в декабре 2017г.
19.01.2018 Роспотребнадзор
В Крещение на «Аллее здоровья» организована парковка - Газета Йошкар-ОлаВ этом году в Йошкар-Оле крещенская купель находится в районе Центрального пляжа.
19.01.2018 Газета Йошкар-Ола
59545310.jpg - Администрация Волжского района28 января 2018 г.                                                                с.
19.01.2018 Администрация Волжского района
В Марий Эл 1 января произошли изменения в нумерации и наименовании федеральных дорог
Согласно постановлению Правительства РФ от 17.11.
Газета Волжская Правда
В Волжске водитель, уходя от лобового столкновения, врезался в ограждение
В 13-20 на улице Ленина, напротив здания почты, произошло ДТП: водитель «четырнадцатой», уходя от столкновения с «иномаркой» совершил неудачный маневр и врезался в металлическое ограждение магазина.
Газета Волжская Правда
Юных художников приглашают принять участие во Всероссийском конкурсе «Пас, удар, гол!»
По инициативе Некоммерческого Фонда содействия развитию национальной культуры и искусства, Издательского Дома «ПАНОРАМА» и организационной поддержке event-агенства «ПАНОРАМА ЭКСПО»,
Газета Волжская Правда
фото - Marimedia.RuМитрополит Иоанн — епископ Русской православной церкви, митрополит Йошкар-Олинский и Марийский, глава Марийской митрополии отмечает день рождения.
20.01.2018 Marimedia.Ru
Дорожная хроника за 19 января 2018 года - МВД Республики Марий Эл19 января на территории Республики Марий Эл было зарегистрировано два ДТП с пострадавшими.
20.01.2018 МВД Республики Марий Эл
Внеплановая выездная проверка в отношении МБДОУ «Детский сад №27 г.Йошкар-Олы «Светлячок»   Специалистами Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл в декабре 2017г.
19.01.2018 Роспотребнадзор
В Крещение на «Аллее здоровья» организована парковка - Газета Йошкар-ОлаВ этом году в Йошкар-Оле крещенская купель находится в районе Центрального пляжа.
19.01.2018 Газета Йошкар-Ола
Жительница Звениговского района лишилась порядка 75 тыс. рублей, желая получить компенсацию за недобросовестное оказание услуг экстрасенса.
20.01.2018 МВД Республики Марий Эл