Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рекомендации для населения. Профилактика перегрева для взрослых и детей

Рекомендации для населения. Профилактика перегрева для взрослых и детей

 

Высокая температура воздуха на улице и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, главным образом, пожилых и детей. В жару вполне вероятно обострение хронических заболеваний, а в ряде случаев – перегрев организма и резкое ухудшение здоровья.

Чтобы избежать нежелательных последствий, советуем придерживаться простых, но эффективных профилактических мер.

1. В первую очередь, следует ограничить время пребывания на улице, снизить физические нагрузки.

2. Чаще проветривайте помещения: приоткрывайте форточки, окна, включайте вентиляторы и кондиционеры.

3. При выходе на улицу надевайте легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки. Желательно, чтобы ворот не был тугим.

4. Не забывайте про головной убор: летнюю шляпу, панаму, платок, а также солнцезащитные очки и зонтики.

5. В целях предупреждения обезвоживания организма употребляйте большое количество жидкости. Для удаления жажды хороши чай, минеральная вода, морс, кисломолочные продукты, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки, но не рекомендуется употреблять газированные напитки и жидкости с повышенным содержанием сахара, энергетические и алкогольные напитки.

6. Для поддержания иммунитета следует есть как можно больше овощей и фруктов.

7. В течение дня можно принимать прохладный душ.

8. По возможности следует избегать поездок на личном и общественном транспорте либо планировать их в утренние или вечерние часы, когда жара спадает. Стоит отдавать предпочтение магазинам, кинотеатрам и другим культурным и общественным заведениям, оборудованным кондиционерами.

При организованном детском отдыхе (в частности, в летних оздоровительных лагерях, санаториях, базах отдыха) рекомендуется сократить продолжительность пребывания ребят на открытом солнце, планировать экскурсии и походы на утреннее или вечернее время с увеличением количества остановок.

Купаться можно позволять только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

Следует сократить число мероприятий, связанных с усиленной физической нагрузкой (спортивные игры и состязания).

Дети должны быть обеспечены достаточным количеством питьевой воды гарантированного качества, прежде всего, бутилированной, в том числе при транзите к месту отдыха и во время экскурсий. Соки, морсы, бутилированную воду можно давать в качестве третьего блюда. В жару из детского рациона надо исключить копченые, жареные, жирные и скоропортящиеся продукты. Необходимо строго соблюдать гигиенические и технологические правила приготовления и хранения пищи.

Вожатым и воспитателям нужно обращать внимание на одежду детей: надеты ли панамки или другие легкие головные уборы, майки, шорты (лучше из натуральных тканей). Отправляя ребенка в лагерь, снабдите его несколькими комплектами белья, босоножками, сандалиями и солнцезащитными очками.

Навещая свое чадо в оздоровительном учреждении, не привозите ему продукты домашнего приготовления, скоропортящиеся колбасные изделия, пирожные, консервы, сладкие газированные напитки, чипсы.



Мужчине дали штраф в размере 10 тысяч рублей В отношении 45-летнего гражданина, проживающего в Чебоксарах, вынесен обвинительный приговор .
28.06.2017 Pg12.Ru
В Йошкар-Оле на 10 процентов выросло число пожаров - Газета Йошкар-ОлаЭто было отмечено в мэрии Йошкар-Олы на плановом заседании Комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности городского округа.
28.06.2017 Газета Йошкар-Ола
Нарушение требований Технического регламента   Специалистами Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл при проведении плановой выездной проверки в отношении общества с ограниченной ответственностью «Оптови
28.06.2017 Роспотребнадзор
Реализация  парфюмерно-косметической продукции  с нарушением правил продажи   Специалистами Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл при проведении внеплановой выездной проверки в отношении индивидуальног
28.06.2017 Роспотребнадзор
База знаний о ЖКХ: Что относится к компетенции общего собрания собственников помещений в многоквартирном доме   Общее собрание собственников помещений в многоквартирном доме является органом управления многоквартир
28.06.2017 Роспотребнадзор
В Марий Эл предстал перед судом 45-летний житель г.Чебоксары (Республика Чувашия) по обвинению в коррупционном преступлении - ПрокуратураМировой судья судебного участка № 27 Медведевского судебного района Республики Марий Эл вынес обвинительный приговор по уголовному делу в отношении 45-летнего гражданина, проживающего в г.Чебоксары Республики Чувашия.
27.06.2017 Прокуратура
Прокуратура защитила жилищные права собственников жилья в многоквартирном жилом доме - ПрокуратураПрокуратура Медведевского района по обращению инвалида 2 группы, провела проверку соблюдения требований жилищного законодательства в обществе с ограниченной ответственностью «Медведевская управляющая компания «Жилкомсервис».
28.06.2017 Прокуратура
В навигацию не пойдем - УФССП   На исполнение в Звениговский районный отдел судебных приставов поступил исполнительный документ, предметом исполнения которого являлась передача взыскателю в счет погашения задолженности заложенного имущества,
28.06.2017 УФССП
В Йошкар-Оле на 10 процентов выросло число пожаров - Газета Йошкар-Ола
В Йошкар-Оле на 10 процентов выросло число пожаров
Это было отмечено в мэрии Йошкар-Олы на плановом заседании Комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности городского округа.
Газета Йошкар-Ола
Профилактика ДТП с детьми-пассажирами (Марий Эл)
В ближайшие два дня в районах Республики Марий Эл сотрудники ГИБДД при участии представителей добровольных дружин проведут мероприятия по выявлению допускаемых водителями нарушений правил перевозки детей.
Газета Волжская Правда
"Опасные окна" в Марий Эл
В связи с наступлением летнего сезона сотрудники полиции призывают уделять особое внимание безопасности детей не только на улице, но и дома.
Газета Волжская Правда
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлЗа 27 июня в Республике Марий Эл было зарегистрировано 4 ДТП с пострадавшими.
28.06.2017 МВД Республики Марий Эл
С начала 2017 года в Йошкар-Оле произошло 6 дорожно-транспортных происшествий, связанных с падением пассажиров в общественном транспорте, в результате которых травмы различной степени тяжести получили 6 человек.
27.06.2017 МВД Республики Марий Эл
Директор школы исправительной колонии Марий Эл пыталась пронести осужденным телефоны - Газета Ваш Новый ДеньФото пресс-службы УФСИН России по РМЭ. Сотрудники оперативного отдела исправительной колонии №5 предотвратили пронос в режимную зону 2 телефонов, 17 сим-карт и трех флешек.
28.06.2017 Газета Ваш Новый День
В Марий Эл осудили врача, по вине которого умер ребенок - Газета Ваш Новый День
В Марий Эл осудили врача, по вине которого умер ребенок
Моркинский районный суд Марий Эл вынес обвинительный приговор в отношении врача Моркинской ЦРБ, причинившей смерть по неосторожности вследствие ненадлежащего исполнения своих профессиональных обязанностей.
Газета Ваш Новый День
В Волжске (Марий Эл) водитель наехал на 78-летнюю женщину
За 27 июня в Республике Марий Эл было зарегистрировано 4 ДТП с пострадавшими.
Газета Волжская Правда
Врач больницы Марий Эл, по вине которого умер ребенок, осужден к 1 году 10 месяцам ограничения свободы
Приговором Моркинского районного суда Республики Марий Эл вынесен приговор в отношении врача Моркинской ЦРБ, признанного виновным в совершении преступления,
Газета Волжская Правда
В марте этого года Министерство культуры, печати и по делам национальностей РМЭ объявило конкурс на создание логотипа к празднованию 100-летнего юбилея республики. Конкурс был открытый, представить на суд жюри свой вариант - Marimedia.RuВ марте этого года Министерство культуры, печати и по делам национальностей РМЭ объявило конкурс на создание логотипа к празднованию 100-летнего юбилея республики.
27.06.2017 Marimedia.Ru
В Марий Эл пройдет Международный фольклорно-этнографический праздник  «Земля предков» - Министерство культурыНеобычная по своему содержанию, но ставшая уже традиционной фольклорно-этнографический праздник проходит у села Арда Килемарского района.
28.06.2017 Министерство культуры
В День молодежи - праздник для молодых семей - Дворец молодежиВ День молодежи, 27 июня, во Дворце молодежи Республики Марий Эл состоялся ежегодный традиционный фестиваль молодых семей, который собрал 10 молодых семей со всей республики.
28.06.2017 Дворец молодежи
фото с сайта "ВКонтакте" ,группы Администрации города - Марийская правда
Йошкар-Ола отметила День молодежи «в движении»
В День Молодежи, 25 июня, на площадках Йошкар-Олы прошли соревнования по экстремальным видам спорта, шоу-программа танцевальных студий города «Танцевальный DRIVE» и огненное шоу от арт-студии «Tiaro».
Марийская правда
В Йошкар-Оле состоится показ фильма местного режиссера - Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле состоится показ фильма местного режиссера
14 июля в 19:00 в кинотеатре «Октябрь» состоится презентация фильма молодого режиссера из Йошкар-Олы Надежды Степановой «Я умею вязать».
Газета Ваш Новый День
В Марий Эл вновь пройдет фольклорный праздник «Земля предков» - Газета Ваш Новый День
В Марий Эл вновь пройдет фольклорный праздник «Земля предков»
Фото пресс-службы Минкульта РМЭ. 8 июля у села Арда Килемарского района пройдет уже ставший традиционным фольклорно-этнографический праздник «Земля предков».
Газета Ваш Новый День
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлЗа 26 июня 2017 года в Республике Марий Эл было зарегистрировано 2 ДТП с пострадавшими.
27.06.2017 МВД Республики Марий Эл
Власти Йошкар-Олы примут меры для повышения качества транспортного обслуживания населения - Газета Йошкар-ОлаРяд важных решений по транспортному обслуживанию населения был принят в администрации Йошкар-Олы на совещании заместителя мэра Андрея Загайнова с перевозчиками, работающими на городских маршрутах.
28.06.2017 Газета Йошкар-Ола
vlcsnap-2017-06-27-20h16m14s143 - Tvregion12.ruЖители Йошкар-Олы вскоре смогут отслеживать маршруты движения городского общественного транспорта в режиме реального времени!
28.06.2017 Tvregion12.ru
В Йошкар-Оле пройдут зональные соревнования по пожарно-прикладному спорту - Газета Йошкар-Ола
В Йошкар-Оле пройдут зональные соревнования по пожарно-прикладному спорту
С 28 по 30 июня в Йошкар-Оле на стадионе «Дружба» пройдут зональные соревнования МЧС России по пожарно-прикладному спорту.
Газета Йошкар-Ола
В селе Семеновка одновременно пройдут три национальных праздника - Газета Йошкар-Ола
В селе Семеновка одновременно пройдут три национальных праздника
1 июля в селе Семеновка, входящем в городской округ «Город Йошкар-Ола», пройдут народные гулянья, которые объединят сразу три праздника – «Сабантуй», «Пеледыш пайрем» и «Русскую березку».
Газета Йошкар-Ола
26 июня в Марий Эл зарегистрировано 2 ДТП с пострадавшими, задержаны 10 нетрезвых водителей
За 26 июня 2017 года в Республике Марий Эл было зарегистрировано 2 ДТП с пострадавшими.
Газета Волжская Правда
Сегодня усовершенствован еще один светофорный объект города: на перекрестке улиц Кирова и Воинов-интернационалистов установлена дополнительная стрелка на светофорном объекте (при движении от ул.
28.06.2017 I-ola.Ru
DSCN6642_1.jpg - Министерство лесного хозяйства27 июня Минлесохоты Республики Марий Эл совместно с Волгатехом на базе Учебно-опытного лесхоза при поддержке представителей фирмы « Husqvarna » проведен конкурс профессионального мастерства на звание «Лучший вальщик леса
28.06.2017 Министерство лесного хозяйства
У марийского УФСБ сменился руководитель - Газета Ваш Новый ДеньУказом Президента РФ Владимира Путина на должность руководителя УФСБ России по Марий Эл назначен полковник Сергей Кивачук.
28.06.2017 Газета Ваш Новый День
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлЗа 27 июня в Республике Марий Эл было зарегистрировано 4 ДТП с пострадавшими.
28.06.2017 МВД Республики Марий Эл
В Марий Эл осудили врача, по вине которого умер ребенок - Газета Ваш Новый ДеньМоркинский районный суд Марий Эл вынес обвинительный приговор в отношении врача Моркинской ЦРБ, причинившей смерть по неосторожности вследствие ненадлежащего исполнения своих профессиональных обязанностей.
28.06.2017 Газета Ваш Новый День