Правила поведения на воде

Фото: www.i-ola.ru

Минула половина лета. В летний период масса отдыхающих отправляется на реки и водоемы. При этом не стоит забывать даже умеющим плавать правила поведения на воде и у воды во избежание несчастных случаев.

Специалисты советуют:

1. Выбирайте для купания безопасные или специально отведенные места.

2. В воду надо входить осторожно. Сначала следует быстро окунуться с головой, а затем купаться. При этом не следует гнаться за скоростью продвижения без предварительной тренировки. Ритм дыхания при плавании имеет огромное значение. Если его не соблюдать – быстрее приближается момент утомления.

3. Не умеющие плавать не должны заходить в воду глубже, чем по пояс.

4. Не следует заплывать далеко от берега и за предупредительные знаки, ограждающие место купания. Не рассчитав свои силы, можно попасть в опасную ситуацию. При усталости в воде следует занять положение «лежа на воде, на спине» и легким надавливанием рук и работой ног поддерживать себя на поверхности воды.

5. При длительном купании может произойти переохлаждение тела, следствием чего является непроизвольное сокращение мышц – появляются судороги. Судороги могут произойти так же при резкой перемене температуры воды и продолжительном плавании одним и тем же способом. При судорогах, не теряясь, следует поднять на поверхность воды сведенную мышцу или конечность и усиленно тереть. Если судорога схватила икроножную мышцу, что бывает наиболее часто, то поднимают ногу на поверхность воды и, вытянув ее, взяв руками за стопу, прижимают на себя. Во избежание появления судорог не нужно доводить свое тело до озноба: продолжительность купания не должна превышать 10-15 минут. При купании полезно менять способы плавания. Самым радикальным способом избавления от судорог является немедленный выход из воды. Если случай критический, следует позвать на помощь.

6. Во время купания часто приходится «хлебнуть воды». В этом случае нужно обязательно остановиться, приподнять голову над водой и откашляться, поддерживаясь на поверхности воды энергичными движениями рук.

7. Попав в сильное течение, не следует плыть против него, а наоборот – использовать течение, чтобы приблизиться к берегу. Если вы попали в водоворот – не пугайтесь. Наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте сильный рывок в сторону по течению, всплывите на поверхность.

8. Не следует допускать шалостей в воде, ибо это приводит зачастую к беде.

9. Во время купания категорически запрещается подплывать близко к проходящим судам, катерам, баржам. Также не рекомендуется нырять в воду с причалов, мостов и других выступов, так как возможно там есть непредвиденные опасные предметы.

10. Запрещено купаться в нетрезвом состоянии.

11. Купающиеся дети без присмотра взрослых часто гибнут. Остерегайтесь оставлять их одних.

12. При выходе из воды тело нужно вытирать насухо, растирая его ладонь или полотенцем, а после этого – одеться и немного пройти. Не следует после купания сразу лежать, а тем более стоять мокры на ветру, так как мокрая кожа подвергается в большей степени солнечному ожогу.

13. Лучшее время для солнечных ванн – перед купанием (до 12 час.). К солнечным ваннам приучать организм нужно постепенно. Сначала пребывание на солнце должно быть не более 10 – 15 минут, постепенно доводя его до 2 – 2,5 час.

14. Соблюдайте меры предосторожности при встрече с незнакомыми видами насекомых и рептилий, которых огромное множество обитает в камышовых крепях вблизи водоемов.

Правильное использование естественных сил природы – солнца, воздуха и воды – закаливает организм человека, вырабатывает у организма невосприимчивость к простудным и другим заболеваниям и способность переносить резкие колебания температуры, что часто важно для людей, проводящих свой отдых на воде.

Если вы попали в беду - звоните спасателям. Единая дежурно-диспетчерская служба - 112.

 
По теме
Нажмите, для просмотра в полном размере... - Kuzma.rus12.ru 29 июля в Горномарийском районе из пруда д. Малый Сермянангер местными жителями извлечено тело мужчины 1966 г.р.
01.08.2017
20170712_bezkupan.jpg - Департамент экологической безопасности Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.
12.07.2017
 
Памятки на темы: «Безопасный активный отдых летом», Безопасность детей в туристическом походе» и «Как говорить с детьми о терроризме»​​
15.06.2018
20180615_6.1.JPG - Администрация Советского района 9 июня в МО МВД России «Советский» состоялось торжественное вручение паспортов юным гражданам России—ученикам школ Советского района, которым исполнилось 14 лет.
15.06.2018
20180615_5.jpg - Администрация Советского района В Советском районе продолжается проведение мероприятий, посвященных объявленному в 2018 году в России Году добровольца (волонтера).
15.06.2018 Администрация Советского района
Суд вынес приговор 52-летнему экс-министру спорта РМЭ Сергею Киверину. Уже будучи уволенным с поста министра спорта РМЭ Сергей Киверин оформил задним числом повышение зарплаты главному бухгалтеру,
15.06.2018 Газета Ваш Новый День
Новые циклы экскурсий по Йошкар-Оле - Министерство культуры Вчера состоялась презентация новых объектов показа и экскурсионных программ в марийской столице: Благовещенской башни, одного из филиалов Национального музея Республики Марий Эл – Музея истории Православия,
15.06.2018 Министерство культуры
12 июня россияне отметили государственный праздник - День России. В п. Сернур прошли праздничные мероприятия, посвященные этому событию.
14.06.2018 Газета Край Сернурский
Фото Павла Старикова. Скульптурная динамическая композиция «Вход Господень в Иерусалим», которая известна жителям марийской столицы как «12 апостолов», откроется для жителей и гостей города с другой стороны.
14.06.2018 Газета Ваш Новый День
Йошкар-Олинской прокуратурой по надзору за соблюдением законов в исправительных учреждениях Республики Марий Эл выявлен факт публичного демонстрирования нацистской символики.
17.06.2018 Газета Волжская Правда