Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

Выжить при теракте: советы психолога

Выжить при теракте: советы психолога - МЧС
Фото: 12.mchs.gov.ru

Террористические акты всегда вызывают панику у населения. Страх перед подобными ЧС - серьезное испытание, которому подвергается психика. Помочь справиться с возникшими на этой почве стрессовыми ситуациями могут психологи.

Вот несколько советов, которые могут пригодиться людям, которые оказались в эпицентре теракта. Экстремисты часто выбирают для атак места массового скопления людей. Помимо поражающего фактора, люди гибнут и получают травмы еще и в результате давки, возникшей вследствие паники.  Поэтому необходимо помнить следующие правила поведения в таких местах:

- наиболее безопасным является место, расположенное как можно дальше от середины толпы, трибун, ящиков, стеклянных витрин, заборов и витрин;

- в случае возникновения паники обязательно нужно снять с себя галстук, шарф;

- при давке нужно застегнуть одежду на все пуговицы, освободить руки от всех предметов, согнуть их в локтях перед собой и защитить грудную клетку;

- следует всеми силами удерживаться на ногах, в случае падения необходимо свернуться клубком на боку, резко подтянуть ноги и постараться подняться по ходу движения толпы;

- нельзя нагибаться и поднимать с пола оброненные предметы, хвататься за столбы, ограду, поднимать руки над головой или опускать (сдавят грудную клетку). При первой же возможности следует сразу постараться покинуть толпу.

После взрыва необходимо следовать важным правилам:

- убедитесь в том, что вы не получили серьезных травм;

- успокойтесь и осмотритесь, постарайтесь по возможности оказать первую помощь другим пострадавшим;

- помните о возможности новых взрывов, обвалов, разрушений и, по возможности, покиньте опасное место;

- сообщите о произошедшем по телефонам экстренных служб 01(101), 02(102), 03(103) или 112;

Если вы оказались блокированы под завалами:

- не старайтесь самостоятельно выбраться;

- максимально экономьте силы, дышите медленно и неглубоко, через нос, это позволит экономить кислород в организме и окружающем пространстве;

- постарайтесь укрепить «потолок» находящимися рядом обломками мебели и здания;

- отодвиньте от себя острые предметы;

- если у вас есть при себе мобильный телефон, позвоните в службу спасения по номеру 112

- стучать с целью привлечения внимания спасателей лучше по трубам, используя для этого периоды остановки в работе спасательного оборудования - «минуты тишины»;

- кричите только тогда, когда услышите голоса людей, иначе есть риск задохнуться от пыли;

- если вам тяжелым предметом придавило ногу или руку, из-за чего вы не можете освободиться, старайтесь массировать ее для поддержания циркуляции крови.

Пресс-служба Главного управления МЧС России по Республике Марий Эл.

14.12.2017, в прокуратуре республики под председательством и.о. прокурора республики Юрия Ворончихина прошло Координационное совещание руководителей региональных правоохранительных органов,
16.12.2017 Газета Волжская Правда
Совсем скоро наступят новогодние праздники. Зачастую на праздничном столе присутствуют «горячительные напитки».
16.12.2017 Газета Волжская Правда
За вчерашний деньв трех три ДТП, в которых травмированы 9 человек и зарегистрировано 21 столкновение транспортных средств, результатом которых стало причинение материального ущерба водителям.
16.12.2017 Газета Волжская Правда
Представители республиканского Управления исполнения наказаний приняли участие в работе совета Союза Торгово-промышленной палаты региона.
16.12.2017 Газета Волжская Правда
Постановление от 12 декабря 2017 года №1524. Правила дорожного движения дополнены новым пунктом,
16.12.2017 Газета Волжская Правда
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлНа базе Марийского государственного университета состоялся IV Межрегиональный форум «Здоровая инициатива» с участием сотрудников УНК МВД по Республике Марий Эл.
16.12.2017 МВД Республики Марий Эл
В новогодние праздники соблюдение правил пожарной безопасности особенно актуально - МЧСЕжегодно в период новогодних праздников наблюдается рост количества пожаров, большинство из которых происходит из-за неосторожного обращения граждан с огнем, нарушения правил обращения с пиротехническими изделиями,
16.12.2017 МЧС
Ледовая обстановка на водоемах республики - МЧССпециалисты провели измерения толщины ледового покрытия на водоемах республики.
15.12.2017 МЧС
Как йошкаролинцам не попасть «на крючок»: 3 популярные схемы мошенников - Газета Ваш Новый День
Как йошкаролинцам не попасть «на крючок»: 3 популярные схемы мошенников
Кадр из фильма "12 стульев". В преддверии новогодних праздников наступают золотые времена для мошенников.
Газета Ваш Новый День
Тюрьмы открыты для предпринимателей Марий Эл
Представители республиканского Управления исполнения наказаний приняли участие в работе совета Союза Торгово-промышленной палаты региона.
Газета Волжская Правда
Толщина льда в Марий Эл от 3 до 12 см
Специалисты провели измерения толщины ледового покрытия на водоемах республики.
Газета Волжская Правда
В Советском районе на пожаре погибли 2 мужчин - МЧСПожар с трагическими последствиями произошел 14 декабря в деревне Удельное Советского района.
15.12.2017 МЧС
фото - Marimedia.RuСегодня в Волжском районе в 8:15 на 1 км автодороги Часовенная-Волжск произошло ДТП с участием пассажирского автобуса.
15.12.2017 Marimedia.Ru
Сотрудники ОГИБДД МО МВД России «Волжский» устанавливают обстоятельства ДТП с участием легкового автомобиля и пассажирского автобуса, произошедшего утром 15 декабря в Волжском районе.
15.12.2017 МВД Республики Марий Эл
В Марий Эл произошло ДТП с пассажирским автобусом - Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл произошло ДТП с пассажирским автобусом
Сотрудники ГИБДД устанавливают обстоятельства ДТП с участием легкового автомобиля и пассажирского автобуса, произошедшего утром 15 декабря в Волжском районе.
Газета Йошкар-Ола
ДТП возле Волжска (Марий Эл) с участием пассажирского автобуса, пострадали 7 человек
Сотрудники ОГИБДД МО МВД России «Волжский» устанавливают обстоятельства ДТП с участием легкового автомобиля и пассажирского автобуса, произошедшего утром 15 декабря в Волжском районе.
Газета Волжская Правда
В Марий Эл женщина поплатилась за незаконное получение пособия - Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл женщина поплатилась за незаконное получение пособия
Благодаря собранным СУ СК по РМЭ доказательствам 34-летняя обвиняемая признана судом виновной в совершении мошенничества при получении выплат.
Газета Йошкар-Ола
Йошкаролинцев приглашают встретить Новый год с театром - Газета Ваш Новый ДеньФото пресс-службы театра. Новый год – самый ожидаемый и любимый праздник, а потому йошкаролинцам стоит заранее позаботиться не только о подарке, но и о культурной составляющей зимнего досуга.
15.12.2017 Газета Ваш Новый День
Открытие выставки «Новогодняя сказка. Бал у Снежной Королевы». - Министерство культурыВ Республиканском музее изобразительных искусств 22 декабря  состоится открытие выставки «Новогодняя сказка.
15.12.2017 Министерство культуры
В Йошкар-Оле увидела свет «Марийская биографическая энциклопедия» - Газета Ваш Новый ДеньФото Павла Старикова. 14 декабря в Национальной библиотеке им.С.Г.Чавайна состоялась презентация книги «Марийская биографическая энциклопедия».
15.12.2017 Газета Ваш Новый День
На первом месте были нравственные устои - Газета Край Сернурский
На первом месте были нравственные устои
Наверное, нет выше оценки человека, чем теплые воспоминания о нем тех, кто жил с ним по соседству, кто работал с ним, занимался общественной деятельностью и т.д.
Газета Край Сернурский
Йошкаролинцев приглашают на бал у Снежной королевы - Газета Ваш Новый День
Йошкаролинцев приглашают на бал у Снежной королевы
Фото пресс-службы Минкультуры РМЭ. 22 декабря Республиканский музей изобразительных искусств приглашает на открытие новогодней выставки «Новогодняя сказка.
Газета Ваш Новый День
По йошкар-олинской галерее разольются звуки музыки - Газета Йошкар-Ола
По йошкар-олинской галерее разольются звуки музыки
С нового, 2018 года Марийская государственная филармония им. Я. Эшпая и Национальная художественная галерея открывают новый совместный проект «Музыка в Галерее».
Газета Йошкар-Ола
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлСегодня в Йошкар-Оле в спортивном зале «Динамо» состоялось открытие турнира по волейболу среди команд ветеранов, посвященный памяти министра внутренних дел Республики Марий Эл генерал-майора милиции Николая Попова.
16.12.2017 МВД Республики Марий Эл
В Марий Эл произошло ДТП с пассажирским автобусом - Газета Йошкар-ОлаСотрудники ГИБДД устанавливают обстоятельства ДТП с участием легкового автомобиля и пассажирского автобуса, произошедшего утром 15 декабря в Волжском районе.
15.12.2017 Газета Йошкар-Ола
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлКоманды «Динамо» приняли участие в волейбольном турнире «Кубок города Йошкар-Олы по волейболу 2017 года».
14.12.2017 МВД Республики Марий Эл
Третьи на спартакиаде - Газета Край Сернурский
Третьи на спартакиаде
9-­10 декабря 2017 года в Марий Эл прошла II спартакиада трудовых коллективов республики.
Газета Край Сернурский
Команда УФСИН заняла седьмое место на Спартакиаде трудовых коллективов Марий Эл
В минувшие выходные состоялась вторая Спартакиада трудовых коллективов Республики Марий Эл.
Газета Волжская Правда
На дорогах Марий Эл с 15 по 18 декабря пройдут рейды по выявлению нетрезвых водителей
С 15 по 18 декабря на территории Республики Марий Эл сотрудники ГИБДД проведут рейдовые мероприятия и массовые проверки по выявлению нетрезвых водителей.
Газета Волжская Правда
На фарватерах Волги и Ветлуги остаётся открытое течение - Marimedia.RuСпециалисты измерили толщину льда на водоемах республики. Так, на реке Волга (от посёлка Юрино до города Волжска) — на фарватере открытое течение, в затонах реки — лёд толщиной до 5 сантиметров, между островами есть промоины.
16.12.2017 Marimedia.Ru
Молодой человек украл вторые ключи В Йошкар-Оле угнал авто своего друга.
16.12.2017 Pg12.Ru
В центре Йошкар-Олы столкнулись две иномарки - Marimedia.RuТри дорожно-транспортных происшествия зарегистрированы на дорогах республики за минувшую пятницу, девять человек были травмированы.
16.12.2017 Marimedia.Ru
В Марий Эл произошло ДТП с пассажирским автобусом - Газета Йошкар-ОлаСотрудники ГИБДД устанавливают обстоятельства ДТП с участием легкового автомобиля и пассажирского автобуса, произошедшего утром 15 декабря в Волжском районе.
15.12.2017 Газета Йошкар-Ола
Дорожная хроника за 15 декабря 2017 года - МВД Республики Марий Эл15 декабря 2017 года на территории Республики Марий Эл было зарегистрировано три ДТП, в которых были травмированы 9 человек.
16.12.2017 МВД Республики Марий Эл