Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

Праздничный ужин в радость. Как не переесть в новогоднюю ночь

Праздничный ужин в радость. Как не переесть в новогоднюю ночь

 

Уже совсем скоро в наших домах прозвучит бой курантов и наступит новый 2017 год.  Все мы с нетерпением ждем этой новогодней ночи с ее праздничной атмосферой, звоном бокалов и, разумеется, щедро накрытым праздничным столом.

На снова ожидает продуктовое изобилие в новогоднем интерьере, а расплачиваться за наши гастрономические радости на следующий день (а то и больше) будет наш желудок и организм в целом! Если только не уделить внимание правильному питанию в новогоднюю ночь.

Употребление значительного объема пищи за один раз чревато перееданием, которое может показать себя не только, как неприятное ощущение тяжести в животе и несварение, но и как лишние сантиметры на талии.

Не устраивайте голодовку перед праздничным застольем. Слегка перекусите перед новогодней ночью.

Проводя застолье в позднее время, ограничивайтесь легкими закусками. Начинайте еду с салатов и фруктов, при этом отдайте предпочтение овощным салатам, желательно без майонеза. Лучше исключить нарезки из копченых колбас. Если хватит силы воли – откажитесь от мяса, заменив его рыбой.

За трапезой отдайте предпочтение кислым сокам — яблочный, апельсиновый, вишневый и т.п. Такие соки помогут быстрее переварить пищу.

Чтобы немного отвлечься от трапезы, смените вид деятельности. Танцы в самом разгаре? Танцуйте! Калории пойдут в энергию, а не осядут на боках.

Существует небольшая хитрость, как попробовать побольше, а съесть поменьше. Для этого возьмите большое блюдце и положите на него всего, что вам нравится, но совсем понемногу.

Постарайтесь есть как можно медленнее – так вы и вкус поймете лучше, и насытитесь быстрее, да и желудку будет легче работать. Всякий раз после того, как съедите какое-либо блюдо, устраивайте перерыв минут на пятнадцать.

А что делать, если чувствуете, что уже переели?

Свежий воздух ускоряет обмен веществ. Отправьтесь на прогулку, так организму будет легче справится с усвоением пищи. Старайтесь глубоко дышать, выполнять больше активных движений, пища в пищеводе станет более подвижной.

Попробуйте небольшими глотками выпить чашку имбирного чая с лимоном. Имбирь, как известно, улучшает пищеварение, снимает тяжесть, ускоряет обмен веществ.

Для сторонников решения проблем при помощи лекарств, подойдут ферментные препараты, которые помогут переварить избыток пищи. Но обязательно помните, что перед употреблением любых препаратов обязательно следует проконсультироваться с врачом.



vlcsnap-2018-02-22-19h30m17s335 - Tvregion12.ruОсторожно – ОРВИ! В Марий Эл превышен эпидемический порог по уровню сезонной заболеваемости.
23.02.2018 Tvregion12.ru
vlcsnap-2018-02-22-19h30m17s335 - Tvregion12.ruОсторожно – ОРВИ! В Марий Эл превышен эпидемический порог по уровню сезонной заболеваемости.
22.02.2018 Tvregion12.ru
По материалам проверки юридическое лицо привлечено к административной ответственности за нарушения лицензионных требований при фармацевтической деятельности - ПрокуратураАрбитражным судом Республики Марий Эл рассмотрено административное дело в отношении ООО «Лайм», занимающегося розничной торговлей и отпуском лекарственных препаратов для медицинского применения.
22.02.2018 Прокуратура
Грипп и ОРВИ относятся к числу наиболее массовых заболеваний, на их долю ежегодно приходится до 85-90% в структуре регистрируемой инфекционной заболеваемости.
22.02.2018 Газета Волжская Правда
О профилактике желтой лихорадки Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия  человека информирует (письмо от 12.02.2018г.
22.02.2018 Роспотребнадзор
vlcsnap-2018-02-22-19h30m17s335 - Tvregion12.ruОсторожно – ОРВИ! В Марий Эл превышен эпидемический порог по уровню сезонной заболеваемости.
23.02.2018 Tvregion12.ru
Не предоставлена полная информация о составе блюд Специалистами Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл при проведении плановой выездной проверки в МБДОУ «Детский сад № 61  «Теремок» установлено оказание ус
22.02.2018 Роспотребнадзор
О профилактике желтой лихорадки Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия  человека информирует (письмо от 12.02.2018г.
22.02.2018 Роспотребнадзор
Грозит ли жителям Волжска эпидемия гриппа?
Грипп и ОРВИ относятся к числу наиболее массовых заболеваний, на их долю ежегодно приходится до 85-90% в структуре регистрируемой инфекционной заболеваемости.
Газета Волжская Правда
В Марий Эл массово регистрируется ветряная оспа
В настоящее время ветряная оспа остается наиболее массовой (после ОРВИ) вирусной инфекцией, регистрируемой на территории Республики Марий Эл при преимущественном поражении детей дошкольного возраста.
Газета Волжская Правда
Двое жителей Марий Эл заболели гриппом - Газета Йошкар-Ола
Двое жителей Марий Эл заболели гриппом
В регионе уровень эпидпорога заболеваемости ОРВИ и гриппом превышен на 20,4 %. На период с 12 по 18 февраля отмечается рост заболеваемости ОРВИ и гриппом на 11,5 % по сравнению с предшествующей неделей.
Газета Йошкар-Ола
В Горномарийском районе прохожий предупредил хозяев дома о пожаре - МЧС21 февраля произошел пожар в д. Старое Правление Горномарийского района. Объектом возгорания стал частный жилой дом.
22.02.2018 МЧС
23 февраля 2018г. в 00:01 (мск) поступило сообщение о пожаре по адресу: Параньгинский район, с. Илеть.
23.02.2018 Газета Волжская Правда
В Йошкар-Оле женщина из-за забывчивости лишилась дорогих украшений - Газета Йошкар-ОлаСтоличные полицейские разыскивают преступника, укравшего у йошкаролинки золотые украшения.
22.02.2018 Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл на пожаре чуть не погибла семейная пара - Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл на пожаре чуть не погибла семейная пара
21 февраля в д. Старое Правление Горномарийского района загорелся частный дом.
Газета Йошкар-Ола
Йошкаролинка украла у соседки золотые украшения - Газета Ваш Новый День
Йошкаролинка украла у соседки золотые украшения
Не пренебрегайте сохранностью вашего имущества! 20 февраля 47-летняя йошкаролинка рассказала полицейским, что из ее комнаты в общежитии пропали золотые украшения.
Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле (Марий Эл) пассажиры троллейбусов попадают в больницу
За 22 февраля 2018 года в Республике Марий Эл было зарегистрировано одно ДТП с пострадавшими.
Газета Волжская Правда
Патриотизм в сердцах - Газета Край Сернурский18 февраля в Сернурском РЦДиК в рамках конкурса патриотической песни памяти воина-интернационалиста А.Романова прошла передача эстафеты российского флага нашему району.
22.02.2018 Газета Край Сернурский
Аркадий Курочкин, помощник военного комиссара РМЭ: «В любви к Родине, наверное, и есть смысл жизни» - Газета Ваш Новый ДеньФото Павла Старикова. Любовь к Родине и своей профессии подполковника запаса Аркадия Курочкина  вдохновила  на создание книги о силовиках-генералах Марийской земли.
22.02.2018 Газета Ваш Новый День
Егор Крид приедет в Йошкар-Олу! - Газета Йошкар-Ола14 марта в ледовом дворце «Марий Эл» пройдет концерт одного из популярных музыкантов в российском шоу-бизнесе, артиста музыкального лейбла Black Star – Егора Крида.
22.02.2018 Газета Йошкар-Ола
Куда сходить на 23 февраля в Йошкар-Оле? - Газета Ваш Новый День
Куда сходить на 23 февраля в Йошкар-Оле?
Редакция vnd12.ru подскажет, где в марийской столице провести День защитника Отечества.
Газета Ваш Новый День
Гори, гори ясно - Газета Край Сернурский
Гори, гори ясно
В прошедшее воскресенье в парке культуры и отдыха п. Сернур прошел праздник «Проводы Масленицы».
Газета Край Сернурский
За 22 февраля 2018 года в Республике Марий Эл было зарегистрировано одно ДТП с пострадавшими.
23.02.2018 МВД Республики Марий Эл
Без пролитого пота не бывает достойных побед - Газета Край Сернурский17 февраля на базе спортивного клуба «Акпатр» прошел VIII традиционный Открытый республиканский турнир по вольной борьбе, посвященный памяти погибших и участников локальных войн и конфликтов на призы ЗАО «Сернурский сырзавод».
22.02.2018 Газета Край Сернурский
Дорожные службы готовятся к предстоящим морозам - Marimedia.RuСогласно прогнозу погоды с 24 февраля и последующие дни в Поволжье будет наблюдаться понижение температуры воздуха, в ночное время до −31С.
23.02.2018 Marimedia.Ru
В Йошкар-Оле пройдут соревнования по спортивному ориентированию на велосипедах - Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле пройдут соревнования по спортивному ориентированию на велосипедах
24 февраля в марийской столице на Аллее здоровья стартуют соревнования по спортивному ориентированию на велосипедах.
Газета Ваш Новый День
«Моржи» Марий Эл покорили татарский ледяной бассейн - Газета Ваш Новый День
«Моржи» Марий Эл покорили татарский ледяной бассейн
Фото Владимира Данилова. С 10 февраля по 11 февраля в Альметьевске состоялся открытый Чемпионат Татарстана по зимнему плаванью и Праздник Нептуна.
Газета Ваш Новый День
Анонс газеты “Йошкар-Ола” №15 от 20.02.2018 г. - Газета Йошкар-Ола
Анонс газеты “Йошкар-Ола” №15 от 20.02.2018 г.
Волна «разводов» по платежкам за ЖКХ из Питера докатилась до нас. Подозрительные квитанции стали получать йошкаролинцы.
Газета Йошкар-Ола
Только за январь судебные приставы в Марий Эл взыскали больше двух миллионов штрафов с пьяных и отказавшихся от медосвидетельствования водителей.
24.02.2018 Марийская правда
В Марий Эл частично запретили продажу алкоголя - Yopress.ruЗапрет будет действовать в определенные дни и по ночам. Госсобрание Марий Эл приняло закон об установлении дополнительных ограничений продажи алкоголя на территории республики.
23.02.2018 Yopress.ru
За 22 февраля 2018 года в Республике Марий Эл было зарегистрировано одно ДТП с пострадавшими.
23.02.2018 МВД Республики Марий Эл
Эстафета российского флага дошла до Йошкар-Олы - Газета Йошкар-Ола22 февраля в ДК им. XXX-летия Победы состоялся торжественный вынос триколора в знак поддержки российских олимпийцев.
23.02.2018 Газета Йошкар-Ола
Редакция «ВНД» поздравляет всех мужчин Марий Эл с Днем защитника Отечества! - Газета Ваш Новый ДеньФото Павла Старикова. Дорогие наши мужчины, воины и защитники Отечества, ветераны и допризывники!
22.02.2018 Газета Ваш Новый День