Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

Праздничный ужин в радость. Как не переесть в новогоднюю ночь

Праздничный ужин в радость. Как не переесть в новогоднюю ночь

 

Уже совсем скоро в наших домах прозвучит бой курантов и наступит новый 2017 год.  Все мы с нетерпением ждем этой новогодней ночи с ее праздничной атмосферой, звоном бокалов и, разумеется, щедро накрытым праздничным столом.

На снова ожидает продуктовое изобилие в новогоднем интерьере, а расплачиваться за наши гастрономические радости на следующий день (а то и больше) будет наш желудок и организм в целом! Если только не уделить внимание правильному питанию в новогоднюю ночь.

Употребление значительного объема пищи за один раз чревато перееданием, которое может показать себя не только, как неприятное ощущение тяжести в животе и несварение, но и как лишние сантиметры на талии.

Не устраивайте голодовку перед праздничным застольем. Слегка перекусите перед новогодней ночью.

Проводя застолье в позднее время, ограничивайтесь легкими закусками. Начинайте еду с салатов и фруктов, при этом отдайте предпочтение овощным салатам, желательно без майонеза. Лучше исключить нарезки из копченых колбас. Если хватит силы воли – откажитесь от мяса, заменив его рыбой.

За трапезой отдайте предпочтение кислым сокам — яблочный, апельсиновый, вишневый и т.п. Такие соки помогут быстрее переварить пищу.

Чтобы немного отвлечься от трапезы, смените вид деятельности. Танцы в самом разгаре? Танцуйте! Калории пойдут в энергию, а не осядут на боках.

Существует небольшая хитрость, как попробовать побольше, а съесть поменьше. Для этого возьмите большое блюдце и положите на него всего, что вам нравится, но совсем понемногу.

Постарайтесь есть как можно медленнее – так вы и вкус поймете лучше, и насытитесь быстрее, да и желудку будет легче работать. Всякий раз после того, как съедите какое-либо блюдо, устраивайте перерыв минут на пятнадцать.

А что делать, если чувствуете, что уже переели?

Свежий воздух ускоряет обмен веществ. Отправьтесь на прогулку, так организму будет легче справится с усвоением пищи. Старайтесь глубоко дышать, выполнять больше активных движений, пища в пищеводе станет более подвижной.

Попробуйте небольшими глотками выпить чашку имбирного чая с лимоном. Имбирь, как известно, улучшает пищеварение, снимает тяжесть, ускоряет обмен веществ.

Для сторонников решения проблем при помощи лекарств, подойдут ферментные препараты, которые помогут переварить избыток пищи. Но обязательно помните, что перед употреблением любых препаратов обязательно следует проконсультироваться с врачом.



Открыта «горячая линия» по туристическим услугам и инфекционным угрозам за рубежом   В период с 26 июня по 10 июля Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл открывает тематическую «горячую линию»  по турис
26.06.2017 Роспотребнадзор
Фото с сайта Pixabay - Марийская правдаВ Звениговском районе Марий Эл 20 июня прошла акция, посвященная прошедшему недавно Всемирному дню донора.
26.06.2017 Марийская правда
В Марий Эл открылась горячая линия в преддверии сезона отпусков - Газета Йошкар-ОлаС 26 июня по 10 июля Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл проводит горячую телефонную линию по туристическим услугам и инфекционным угрозам за рубежом.
26.06.2017 Газета Йошкар-Ола
Временные ограничения на ввоз в республику Казахстан и транзит через территорию Республики Казахстан из Саратовской области крупного рогатого скота и других животных, восприимчивых к нодулярному дерматиту - Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзоруУправление Россельхознадзора по Нижегородской области и Республике Марий Эл информирует о том, что Комитетом ветеринарного контроля и надзора МСХ Республики Казахстан указанием от 17.06.2017 года № 15-4-14/1163,
26.06.2017 Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору
В управлении Роспотребнадзора по Республике Марий Эл подвели итоги первой смены летнего отдыха детей. В 151 оздоровительном учреждении отдохнули 10 256 детей. Приводятся такие данные: в 8 загородных лагерях - Marimedia.RuВ управлении Роспотребнадзора по Республике Марий Эл подвели итоги первой смены летнего отдыха детей.
25.06.2017 Marimedia.Ru
Фото с сайта Pixabay - Марийская правдаВ Звениговском районе Марий Эл 20 июня прошла акция, посвященная прошедшему недавно Всемирному дню донора.
26.06.2017 Марийская правда
Временные ограничения на ввоз в республику Казахстан и транзит через территорию Республики Казахстан из Саратовской области крупного рогатого скота и других животных, восприимчивых к нодулярному дерматиту - Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзоруУправление Россельхознадзора по Нижегородской области и Республике Марий Эл информирует о том, что Комитетом ветеринарного контроля и надзора МСХ Республики Казахстан указанием от 17.06.2017 года № 15-4-14/1163,
26.06.2017 Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору
В детских лагерях Марий Эл завершилась первая смена - Газета Ваш Новый День22 июня первая смена закончилась в 151 оздоровительном учреждении, где отдохнули 10 256 детей.
26.06.2017 Газета Ваш Новый День
В Марий Эл открылась горячая линия в преддверии сезона отпусков - Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл открылась горячая линия в преддверии сезона отпусков
С 26 июня по 10 июля Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл проводит горячую телефонную линию по туристическим услугам и инфекционным угрозам за рубежом.
Газета Йошкар-Ола
фото Ирины Алексеевой - Марийская правда
В Йошкар-Оле в травмпункте появится второй рентгенаппарат
В Йошкар-Оле в поликлинике №5 появится второй рентгенаппарат.  С 1 августа вступит в силу решение о реорганизации столичной поликлиники №5.
Марийская правда
В правительстве Марий Эл обсудили антикризисные меры в системе здравоохранения республики - Газета Йошкар-Ола
В правительстве Марий Эл обсудили антикризисные меры в системе здравоохранения республики
21 июня руководитель Марий Эл Александр Евстифеев провел расширенное антикризисное совещание по вопросам организации работы медицинских учреждений республики.
Газета Йошкар-Ола
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлЗа минувшие выходные дни на территории Республики Марий Эл было зарегистрировано три ДТП с пострадавшими.
26.06.2017 МВД Республики Марий Эл
Дорожно-транспортное пришествие было зарегистрировано в субботу поздно вечером. 

 В 23:20 на 11 км автодороги Йошкар-Ола-Уржум 24-летняя девушка, управлявшая Audi, не выбрала безопасную дистанцию и врезалась - Marimedia.RuДорожно-транспортное пришествие было зарегистрировано в субботу поздно вечером.
26.06.2017 Marimedia.Ru
20170626_12.jpg - Администрация Советского районаПоздняя прогулка трёх подростков, жителей района, стала причиной неприятного разбирательства на заседании комиссии по делам несовершеннолетних при администрации района, куда их пригласили вместе с родителями.
26.06.2017 Администрация Советского района
Дорожная хроника Марий Эл за выходные дни
За минувшие выходные дни на территории Республики Марий Эл было зарегистрировано три ДТП с пострадавшими.
Газета Волжская Правда
В Республике Марий Эл сотрудники полиции устанавливают обстоятельства краж из автомобилей
Полицейские предупреждают автовладельцев об участившихся кражах аккумуляторов из машин.
Газета Волжская Правда
Автоледи на Audi спровоциоровала ДТП на автодороге Йошкар-Ола-Уржум (Марий Эл)
За минувшие выходные дни на территории Республики Марий Эл было зарегистрировано три ДТП с пострадавшими.
Газета Волжская Правда
1.jpg - Администрация Волжского районаОн является некоммерческим проектом, запущенным в 2014 году на Дальнем Востоке России.
26.06.2017 Администрация Волжского района
40 пленэрных композиций будут представлены на выставке «Наше лето» - Министерство культурыС 30 июня в Республиканском музее изобразительных искусств начнет работу выставка Татьяны Сагельдиной  и Ольги Ермиловой «Наше лето».
26.06.2017 Министерство культуры
«Первые ласточки» магистерской программы по национальной политике - Министерство культурыВ Поволжском государственном технологическом университете (факультет управления и права) состоялась защита выпускных квалификационных работ студентами магистерской программы «Национальная политика РФ и управление этнокон
26.06.2017 Министерство культуры
Бывший глава Марий Эл Леонид Маркелов написал Путину - Газета Ваш Новый День
Бывший глава Марий Эл Леонид Маркелов написал Путину
Фото Павла Старикова Маркелов обратился к президенту России Владимиру Путину в стихах и передал их членам Общественной наблюдательной комиссии.
Газета Ваш Новый День
Ольга Ключ, артист: «Для меня невыносимо жить без музыки» - Газета Ваш Новый День
Ольга Ключ, артист: «Для меня невыносимо жить без музыки»
Фото Марии Сидельниковой Ни дня без музыки – таков жизненный девиз нашей яркой и творческой героини, молодого артиста Ольги Ключ.
Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле отпразднуют День молодежи - Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле отпразднуют День молодежи
Фото Павла Старикова. 25 июня в столице Марий Эл пройдут развлекательные мероприятия, приуроченные ко Дню молодежи.
Газета Ваш Новый День
На футбольном поле возле колонии в п. Светлый, стояли огромные лужи, но никто не отказался от участия в соревнованиях.
26.06.2017 Газета Волжская Правда
Всего было разыграно 14 медалей 24 июня бойцы 6 регионов сразились в Открытом первенстве и турнире по ММА.
26.06.2017 Pg12.Ru
Кубок Марий Эл и республиканское первенство среди ветеранов. Олимпийский день 2017 года - Федерация легкой атлетики24 июня в Йошкар-Оле на стадионе "Дружба" в рамках Всероссийского Олимпийского дня состоялись соревнования по легкой атлетике Кубка Марий Эл и республиканского ветеранского первенства.
25.06.2017 Федерация легкой атлетики
В Йошкар-Оле началась регистрация на полумарафон - Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле началась регистрация на полумарафон
5 августа в столице Марий Эл состоится ХХХVйошкар-олинский полумарафон, сообщает пресс-служба КЛБ «Айвика».
Газета Ваш Новый День
В Марий Эл 2 июля на трассе «Крутой овраг» пройдет соревнование по автокроссу
2 июля на трассе «Крутой овраг» Медведевского района пройдет соревнование по автокроссу на кубок Управления ГИБДД МВД по Республике Марий Эл.
Газета Волжская Правда
Сборная России проиграла команде Мексики со счетом 2:1
Сборная России проиграла команде Мексики в матче третьего тура группового этапа Кубка конфедераций — 2017.
Газета Волжская Правда
Погода в Марий Эл остается ненастной - Газета Йошкар-ОлаПо данным Марийского ЦГМС, сегодня, 26 июня, на территории Марий Эл ожидается переменная облачность.
26.06.2017 Газета Йошкар-Ола
JPG Файл - МВД Республики Марий ЭлЗа минувшие выходные дни на территории Республики Марий Эл было зарегистрировано три ДТП с пострадавшими.
26.06.2017 МВД Республики Марий Эл
В Козьмодемьянске женщина выкопала на своем участке гранату - Газета Ваш Новый ДеньФото пресс-службы отдела Росгвардии по РМЭ. 25 июня вечером жительница Козьмодемьянска обратилась в Центр оперативного управления Росгвардии за помощью.
26.06.2017 Газета Ваш Новый День
Она копала землю на своем участке В Марий Эл женщина нашла гранату. Сотрудники ОМОН успешно ее обезвредили .
26.06.2017 Pg12.Ru
Дорожно-транспортное пришествие было зарегистрировано в субботу поздно вечером. 

 В 23:20 на 11 км автодороги Йошкар-Ола-Уржум 24-летняя девушка, управлявшая Audi, не выбрала безопасную дистанцию и врезалась - Marimedia.RuДорожно-транспортное пришествие было зарегистрировано в субботу поздно вечером.
26.06.2017 Marimedia.Ru