Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

Праздничный ужин в радость. Как не переесть в новогоднюю ночь

Праздничный ужин в радость. Как не переесть в новогоднюю ночь

 

Уже совсем скоро в наших домах прозвучит бой курантов и наступит новый 2017 год.  Все мы с нетерпением ждем этой новогодней ночи с ее праздничной атмосферой, звоном бокалов и, разумеется, щедро накрытым праздничным столом.

На снова ожидает продуктовое изобилие в новогоднем интерьере, а расплачиваться за наши гастрономические радости на следующий день (а то и больше) будет наш желудок и организм в целом! Если только не уделить внимание правильному питанию в новогоднюю ночь.

Употребление значительного объема пищи за один раз чревато перееданием, которое может показать себя не только, как неприятное ощущение тяжести в животе и несварение, но и как лишние сантиметры на талии.

Не устраивайте голодовку перед праздничным застольем. Слегка перекусите перед новогодней ночью.

Проводя застолье в позднее время, ограничивайтесь легкими закусками. Начинайте еду с салатов и фруктов, при этом отдайте предпочтение овощным салатам, желательно без майонеза. Лучше исключить нарезки из копченых колбас. Если хватит силы воли – откажитесь от мяса, заменив его рыбой.

За трапезой отдайте предпочтение кислым сокам — яблочный, апельсиновый, вишневый и т.п. Такие соки помогут быстрее переварить пищу.

Чтобы немного отвлечься от трапезы, смените вид деятельности. Танцы в самом разгаре? Танцуйте! Калории пойдут в энергию, а не осядут на боках.

Существует небольшая хитрость, как попробовать побольше, а съесть поменьше. Для этого возьмите большое блюдце и положите на него всего, что вам нравится, но совсем понемногу.

Постарайтесь есть как можно медленнее – так вы и вкус поймете лучше, и насытитесь быстрее, да и желудку будет легче работать. Всякий раз после того, как съедите какое-либо блюдо, устраивайте перерыв минут на пятнадцать.

А что делать, если чувствуете, что уже переели?

Свежий воздух ускоряет обмен веществ. Отправьтесь на прогулку, так организму будет легче справится с усвоением пищи. Старайтесь глубоко дышать, выполнять больше активных движений, пища в пищеводе станет более подвижной.

Попробуйте небольшими глотками выпить чашку имбирного чая с лимоном. Имбирь, как известно, улучшает пищеварение, снимает тяжесть, ускоряет обмен веществ.

Для сторонников решения проблем при помощи лекарств, подойдут ферментные препараты, которые помогут переварить избыток пищи. Но обязательно помните, что перед употреблением любых препаратов обязательно следует проконсультироваться с врачом.



Система маркировки лекарственных препаратов доработана в соответствии с функциональными требованиями Минздрава России и Росздрава.
18.10.2017 УФНС Республики Марий Эл
65 процентов из заболевших-дети В Марий Эл за неделю кишечными инфекциями заболели 17 человек.
18.10.2017 Pg12.Ru
Вниманию руководителей предприятий и организаций г.
18.10.2017 Минздрав
Вниманию руководителей предприятий и организаций г.
18.10.2017 Центр СПИД
В Марий Эл умирают чаще, чем рождаются - Газета Йошкар-ОлаМаристат опубликовал данные демографической ситуации в регионе за январь – август 2017 года.
18.10.2017 Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл умирают чаще, чем рождаются - Газета Йошкар-ОлаМаристат опубликовал данные демографической ситуации в регионе за январь – август 2017 года.
18.10.2017 Газета Йошкар-Ола
В Йошкар-Оле состоится межрегиональная научно-практическая конференция «Актуальные вопросы онкологии» с участием онкологов Йошкар-Олы, Нижнего Новгорода и Казани.
17.10.2017 Минздрав
В рамках социально-гигиенического мониторинга в январе-сентябре 2017 года на территории Республики Марий Эл проведены исследования объектов среды обитания.
18.10.2017 Газета Волжская Правда
В Волжском районе (Марий Эл) остоялась Спартакиада допризывной молодежи с участием СОБР
14 октября в селе Новые Параты Волжского района в МОУ «Большепаратская средняя общеобразовательная школа» состоялась Спартакиада допризывной молодежи.
Газета Волжская Правда
Минздрав Марий Эл: как не заразиться ВИЧ в больнице
Коллегия Министерства здравоохранения республики рассмотрела вопрос о повышении эффективности противоэпидемических мероприятий,
Газета Волжская Правда
В Йошкар-Оле состоится межрегиональная конференция «Актуальные вопросы онкологии»
В Йошкар-Оле состоится межрегиональная научно-практическая конференция «Актуальные вопросы онкологии» с участием онкологов Йошкар-Олы, Нижнего Новгорода и Казани.
Газета Волжская Правда
В МВД по Республике Марий Эл завершился второй этап межгосударственной оперативно-профилактической операции «Розыск».
18.10.2017 Газета Волжская Правда
Горномарийские огнеборцы не дали пламени уничтожить овощехранилище - МЧС17 октября около 12:50 владелец овощехранилища, расположенного в деревне Актушево Горномарийского района, заметил клубы дыма, исходящие из вентиляционных люков строения.
18.10.2017 МЧС
На пожаре в Медведевском районе спасены 30 коров - МЧС15 октября произошел пожар на территории племзавода, расположенного в с. Азаново Медведевского района.
17.10.2017 МЧС
В Марий произошли два серьезных ДТП по вине невменяемых водителей - Газета Ваш Новый День
В Марий произошли два серьезных ДТП по вине невменяемых водителей
Фото группы по пропаганде БДД УГИБДД МВД по РМЭ. 17 октября днем в Медведевском районе на 12 км автодороги «Йошкар-Ола – Козьмодемьянск» 41-летний водитель без прав не справился с управлением своей иномаркой.
Газета Ваш Новый День
В Марий Эл пожарные не дали огню уничтожить овощехранилище - Газета Ваш Новый День
В Марий Эл пожарные не дали огню уничтожить овощехранилище
17 октября в Горномарийском районе владелец овощехранилища увидел клубы дыма, исходящие из вентиляции.
Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле нетрезвый водитель внедорожника устроил серьезное ДТП - Газета Йошкар-Ола
В Йошкар-Оле нетрезвый водитель внедорожника устроил серьезное ДТП
ДТП произошло сегодня в 4 часа утра на Ленинском проспекте. К счастью, никто не погиб .
Газета Йошкар-Ола
Международный фестиваль-конкурс русской культуры в Марий Эл - Министерство культурыС целью сохранения и развития в современных условиях культурного и духовного наследия русского и славянского народов Республиканский центр русской культуры проводит Международный фестиваль-конкурс русской культуры «Корня
17.10.2017 Министерство культуры
В Национальной библиотеке имени С.Г. Чавайна завершается реализация проекта «Наследники русских героев» - Йошкар-Олинская епархияАвтор: Татьяна Виноградова На протяжении нескольких месяцев в Национальной библиотеке имени С.Г.
18.10.2017 Йошкар-Олинская епархия
Единый урок безопасности в Интернете - Министерство культурыИнициатором проведения Единого урока выступила спикер Совета Федерации Федерального Собрания Российской Федерации В.И.
18.10.2017 Министерство культуры
В Йошкар-Оле открывается международный фестиваль под девизом «От этюда к спектаклю» - Газета Ваш Новый День
В Йошкар-Оле открывается международный фестиваль под девизом «От этюда к спектаклю»
С 16 октября по 25 октября в Йошкар-Оле в Марийском республиканском колледже культуры и искусств имени И.С.
Газета Ваш Новый День
Сегодня Александр Евстифеев выступит в программе «Большая страна» на Общественном телевидении России
Глава Республики Марий Эл дал интервью одному из крупнейших российских телеканалов.
Газета Волжская Правда
Будущие звезды сцены - Газета Йошкар-Ола
Будущие звезды сцены
На IX Международном фестивале-лаборатории «Театральное студенчество – 2017», который начнет работу на базе Марийского республиканского колледжа культуры и искусств им.
Газета Йошкар-Ола
Завершился третий день Всемирного фестиваля молодёжи и студенчества в городе Сочи - МОСИОн был очень насыщенным и интересным.   Студенты и сотрудники МОСИ приняли участие в следующих мероприятиях: -Мастер-классе "Искусство придумывать заголовки" от Ивана Сухова (газета Коммерсант);
18.10.2017 МОСИ
Всемирный фестиваль молодёжи и студентов 2017 - Мари-Турекский Муниципальный районВ минувшиевыходные в  Сочи состоялась красочная церемония открытия XIX Всемирного фестиваля молодежи и студентов , за которой можно было наблюдать по телевидению в прямом эфире.
18.10.2017 Мари-Турекский Муниципальный район
IMG_5239rs.jpg - Министерство спортаВ Йошкар-Оле завершился второй этап Кубка России по фигурному катанию. У женщин победу одержала Станислава Константинова.
17.10.2017 Министерство спорта
Итоги II этапа Кубка России по фигурному катанию, проведенного в Марий Эл
В Йошкар-Оле завершился второй этап Кубка России по фигурному катанию. У женщин победу одержала Станислава Константинова.
Газета Волжская Правда
Финал Открытого кубка Поволжья по мотокроссу в Волжске (Марий Эл), итоги
Думаю, что не покривлю душой, если скажу - Волжск по праву завоевал титул возрожденной родины мотокросса в Приволжском федеральном округе.
Газета Волжская Правда
Почти 50 нарушений правил перевозки детей выявили автоинспекторы в Марий Эл за три дня
С пятницы по воскресенье во всех городах и районах Республики Марий Эл проводились массовые проверки, рейды и специальные профилактические мероприятия по выявлению нарушений правил перевозки детей, допускаемых водителями.
Газета Волжская Правда
Йошкаролинцев ожидает сильный ветер - Газета Ваш Новый День19 октября по Марий Эл прогнозируются порывы ветра до 13 – 18 м/с. Пресс-служба ГУ МЧС России по РМЭ обращает внимание жителей республики на меры безопасности при сильном ветре:
18.10.2017 Газета Ваш Новый День
В ближайшие дни в Марий Эл ожидается ухудшение погодных и дорожных условий.
18.10.2017 МВД Республики Марий Эл
Горномарийские огнеборцы не дали пламени уничтожить овощехранилище - МЧС17 октября около 12:50 владелец овощехранилища, расположенного в деревне Актушево Горномарийского района, заметил клубы дыма, исходящие из вентиляционных люков строения.
18.10.2017 МЧС
Мечты не сбываются - УФССПЖитель Звениговского района, гражданин Н., мечтал поехать в Прагу - столицу Чехии, самый красивый и романтичный город в Европе, но его мечте не суждено было сбыться.
18.10.2017 УФССП
Жительница Марий Эл выкопала на своем участке гранаты - Газета Ваш Новый День16 октября в Центр оперативного управления Росгвардии по Марий Эл поступило сообщение от жительницы поселка Сурок.
18.10.2017 Газета Ваш Новый День