Новости города БезФормата.Ru
Йошкар-Ола
Главные новости
 
Задать вопрос?

Праздничный ужин в радость. Как не переесть в новогоднюю ночь

Праздничный ужин в радость. Как не переесть в новогоднюю ночь

 

Уже совсем скоро в наших домах прозвучит бой курантов и наступит новый 2017 год.  Все мы с нетерпением ждем этой новогодней ночи с ее праздничной атмосферой, звоном бокалов и, разумеется, щедро накрытым праздничным столом.

На снова ожидает продуктовое изобилие в новогоднем интерьере, а расплачиваться за наши гастрономические радости на следующий день (а то и больше) будет наш желудок и организм в целом! Если только не уделить внимание правильному питанию в новогоднюю ночь.

Употребление значительного объема пищи за один раз чревато перееданием, которое может показать себя не только, как неприятное ощущение тяжести в животе и несварение, но и как лишние сантиметры на талии.

Не устраивайте голодовку перед праздничным застольем. Слегка перекусите перед новогодней ночью.

Проводя застолье в позднее время, ограничивайтесь легкими закусками. Начинайте еду с салатов и фруктов, при этом отдайте предпочтение овощным салатам, желательно без майонеза. Лучше исключить нарезки из копченых колбас. Если хватит силы воли – откажитесь от мяса, заменив его рыбой.

За трапезой отдайте предпочтение кислым сокам — яблочный, апельсиновый, вишневый и т.п. Такие соки помогут быстрее переварить пищу.

Чтобы немного отвлечься от трапезы, смените вид деятельности. Танцы в самом разгаре? Танцуйте! Калории пойдут в энергию, а не осядут на боках.

Существует небольшая хитрость, как попробовать побольше, а съесть поменьше. Для этого возьмите большое блюдце и положите на него всего, что вам нравится, но совсем понемногу.

Постарайтесь есть как можно медленнее – так вы и вкус поймете лучше, и насытитесь быстрее, да и желудку будет легче работать. Всякий раз после того, как съедите какое-либо блюдо, устраивайте перерыв минут на пятнадцать.

А что делать, если чувствуете, что уже переели?

Свежий воздух ускоряет обмен веществ. Отправьтесь на прогулку, так организму будет легче справится с усвоением пищи. Старайтесь глубоко дышать, выполнять больше активных движений, пища в пищеводе станет более подвижной.

Попробуйте небольшими глотками выпить чашку имбирного чая с лимоном. Имбирь, как известно, улучшает пищеварение, снимает тяжесть, ускоряет обмен веществ.

Для сторонников решения проблем при помощи лекарств, подойдут ферментные препараты, которые помогут переварить избыток пищи. Но обязательно помните, что перед употреблением любых препаратов обязательно следует проконсультироваться с врачом.



IMG_4014.JPG - Станция переливания кровиНа республиканской станции переливания крови Республики Марий Эл в апреле  традиционно проводятся различные донорские акции, посвященные Национальному дню донора.
19.04.2018 Станция переливания крови
c_2595_wdd_01c[1].jpg - Станция переливания кровиУважаемые доноры! Коллектив ГБУ РМЭ «РСПК» поздравляет Вас с Национальным днем донора, который ежегодно отмечается 20 апреля!
19.04.2018 Станция переливания крови
c_2595_wdd_01c[1].jpg - МинздравУважаемые доноры! Коллектив ГБУ РМЭ «РСПК» поздравляет Вас с Национальным днем донора, который ежегодно отмечается 20 апреля!
19.04.2018 Минздрав
IMG_4014.JPG - МинздравНа республиканской станции переливания крови Республики Марий Эл в апреле  традиционно проводятся различные донорские акции, посвященные Национальному дню донора.
19.04.2018 Минздрав
yZ4qne_AC0c.jpg - Центр СПИД      На VI Международную конференцию по ВИЧ/СПИДу в Восточной Европе и Центральной Азии, которая проходит в Москве с 18 по 20 апреля 2018 года, собралось более 3000 делегатов из 63 стран мира,
19.04.2018 Центр СПИД
yZ4qne_AC0c.jpg - Минздрав      На VI Международную конференцию по ВИЧ/СПИДу в Восточной Европе и Центральной Азии, которая проходит в Москве с 18 по 20 апреля 2018 года, собралось более 3000 делегатов из 63 стран мира,
19.04.2018 Минздрав
IMG_4014.JPG - МинздравНа республиканской станции переливания крови Республики Марий Эл в апреле  традиционно проводятся различные донорские акции, посвященные Национальному дню донора.
19.04.2018 Минздрав
Экипированы милосердием На днях Глава МВД России Владимир Колокольцев вручил государственные и ведомственные награды сотрудникам, проявившим мужество при спасении людей.
19.04.2018 МВД Республики Марий Эл
В Марий Эл с 9 по 15 апреля зарегистрировано 30 случаев заболевания гриппом
Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл сообщает, что за последнюю неделю (с 9 по 15 апреля) в республике зарегистрировано 3 729 случаев заболевания ОРВИ, что ниже на 11,1% в сравнении с предыдущей неделей.
Газета Волжская Правда
День донора на «Заводе полупроводниковых приборов» в Марий Эл: банк крови пополнился на 23 литра
7 апреля 2018 года на АО «Завод полупроводниковых приборов» была проведена традиционная донорская акция, которая в этом году приурочена к Национальному дню донора, ежегодно отмечаемому в России 20 апреля.
Газета Волжская Правда
17 апреля - День гемофилии
Гемофилия - несвертываемость крови - одно из тяжелейших генетических заболеваний, вызванное врожденным отсутствием в крови факторов свертывания VIII и IX.
Газета Волжская Правда
Житель Марий Эл получил 2 года за краденую икону - Газета Йошкар-ОлаВ Звениговском районе осужден 31-летний житель д. Большие Вележи, который украл из чужого дома икону.
19.04.2018 Газета Йошкар-Ола
В Йошкар-Оле огнеборцы спасли пенсионерку из огня - Газета Йошкар-Ола17 апреля в столице произошел пожар, который чуть не стал роковым для хозяйки квартиры.
19.04.2018 Газета Йошкар-Ола
Йошкар-олинские огнеборцы спасли на пожаре женщину - МЧС17 апреля в г. Йошкар-Оле произошел пожар в многоквартирном жилом доме, расположенном по ул.
18.04.2018 МЧС
17 апреля на территории Марий Эл произошло 5 пожаров, на которых пострадали 2 человека
17 апреля на территории Марий Эл произошло 5 пожаров (погибших – нет, пострадавших – 2): 17.04.2018, МО «Медведевский район, п. Нужъялы, ул.
Газета Волжская Правда
В Йошкар-Оле (Марий Эл) на ул.Звездная 17 апреля произошел пожар
17 апреля 2018г. в 19:01(мск) поступило сообщение о пожаре по адресу: г. Йошкар-Ола, ул.
Газета Волжская Правда
В Звениговском районе (Марий Эл) за кражу иконы местный житель получил 2 года и 1 месяц колонии
Звениговским районным судом вынесен обвинительный приговор в отношении 31-летнего жителя д.Большие Вележи Звениговского района.
Газета Волжская Правда
Фестиваль-конкурс марийского танца, посвященный памяти И.Г.Шамова - Газета Край СернурскийВ районе состоялся I районный фестиваль-конкурс марийского танца, посвященный памяти И.Г.Шамова, в котором приняли участие 19 коллективов, в том числе из Мари-Турекского и Параньгинского районов.
19.04.2018 Газета Край Сернурский
В ночь с 21 на 22 апреля по всей России проводится ежегодная социокультурная акция «Библионочь» – фестиваль чтения и книги, который проходит в апреле по всей России.
19.04.2018 Газета Волжская Правда
30 1 - Библиотечная система     10 апреля с детьми Шудумарского детского сада заведующая Большеключевской библиотеки провела литературную игру «По сказочной стране Г. Х. Андерсена».
18.04.2018 Библиотечная система
Шоруньжа (Унчо) — «Культурная столица финно-угорского мира 2019»
В Доме творческих союзов состоялась пресс-конференция, посвященная победе села Шоруньжа (Унчо) Моркинского района в международном конкурсе «Культурная столица финно-угорского мира 2019».
Газета Волжская Правда
На гастроли в Марий Эл приедет Чувашский театр кукол - Газета Йошкар-Ола
На гастроли в Марий Эл приедет Чувашский театр кукол
22 апреля в Йошкар-Оле пройдут гастроли Чувашского государственного театра кукол со спектаклем «Муха-цокотуха».
Газета Йошкар-Ола
Геолог Л.Шадрин из г.Волжска (Марий Эл) в новом амплуа
В Волжском краеведческом музее работает выставка шаржей и карикатур волжанина Л.Шадрина - "Веселые картинки".
Газета Волжская Правда
Основатель клуба Сокол - Газета Край СернурскийНа этой неделе отметил свой 75-летний юбилей житель п. Сернур ветеран труда И.А.Иванов.
19.04.2018 Газета Край Сернурский
В Марий Эл состоялось внеплановое заседание правительственной КЧС - МЧССегодня на территории республики проходит заключительный третий этап Всероссийского командно-штабного учения.
19.04.2018 МЧС
Полицейские предупреждают о запрете регистрации автомобилей-«конструкторов» - Газета Йошкар-ОлаГосавтоинспекция Марий Эл информирует граждан о том, что регистрация автомобилей, собранных из запасных частей, привезенных из-за границы, строго запрещена.
19.04.2018 Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл впервые проходит турнир по грациозному хоккею - Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл впервые проходит турнир по грациозному хоккею
17 апреля в Ледовом дворце «Марий Эл» состоялось торжественное открытие Межрегионального турнира по хоккею среди команд девушек субъектов Приволжского федерального округа.
Газета Йошкар-Ола
В Марий Эл пройдет Чемпионат России по мини-лапте
В манеже Арена «Марий Эл» г. Йошкар-Олы с 24 по 28 апреля 2018 года пройдет Чемпионат России по мини-лапте среди мужских и женских команд.
Газета Волжская Правда
18 апреля на дорогах Марий Эл пресечено 225 нарушений ПДД, задержано 8 пьяных водителей
За 18 апреля 2018 года в Республике Марий Эл ДТП с пострадавшими не зарегистрировано.
Газета Волжская Правда
IMG_4014.JPG - МинздравНа республиканской станции переливания крови Республики Марий Эл в апреле  традиционно проводятся различные донорские акции, посвященные Национальному дню донора.
19.04.2018 Минздрав
В Волжске представитель компании полимерного машиностроения заказал в Интернете металл и лишился 165 тысяч рублей.
19.04.2018 Газета Волжская Правда
Перед судом предстанет генеральный директор организации, обвиняемая в уклонении от уплаты налогов в крупном размере - Следственный комитетСледственным управлением Следственного комитета Российской Федерации по Республике Марий Эл завершено расследование уголовного дела в отношении 43-летней генерального директора организации, обвиняемой в совершении преступлений,
19.04.2018 Следственный комитет
Уведомляем о том, что 10 апреля 2018 года в Единый государственный реестр юридических лиц в отношении ООО "Домоуправление-16" внесена запись за № 2181215086556 о прекращении деятельности юридического лица ООО "Домоуправление-16".
19.04.2018 I-ola.Ru
Марийское УФАС России уведомляет о поступлении жалобы жалобы Индивидуального предпринимателя на действия комиссии заказчика при рассмотрении заявок участников  открытого запроса предложений в электронной форме на проектн
19.04.2018 УФАС