У большинства людей с гипертонией не проявляется никаких симптомов, потому ее называют «молчаливым убийцей». Нормальное артериальное давление у взрослых людей определяется на уровне 120/80 мм рт. ст., артериальная гипертония - это периодическое или стойкое повышение артериального давления до 140/90 мм рт. ст. и выше.
Артериальная гипертония может долгие годы протекать незаметно для человека. С течением времени могут появиться головные боли, иногда сопровождающиеся тошнотой, рвотой, головокружением, сердцебиением, мельканием «мушек» перед глазами, носовыми кровотечениями, болями в области сердца.
Повышенное давление оказывает неблагоприятное воздействие на сосуды, мозг, сердце, почки: сужаются сосуды, уменьшается их эластичность; изменяется частота сердечных сокращений, обычно в сторону учащения (так называемая тахикардия), что повышает нагрузку на сердце и увеличивает мышечную массу левого желудочка; быстро развивается атеросклероз аорты, сосудов головного мозга, сердца и др.; повышается нагрузка на почки, что приводит к ухудшению их функции.
Происходящие при гипертонии изменения в организме могут привести к сосудистым катастрофам: инсульту, стенокардии, инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности.
Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий каждый человек может предпринять пять конкретных шагов:
1. Здоровое питание:
2. Избегать вредного употребления алкоголя, то есть ограничивать потребление одной стандартной дозой алкоголя в день.
3. Заниматься физической активностью:
4. Прекратить употребление табака и воздействие табачной продукции.
5. Научиться правильно, реагировать на стрессовые ситуации, регулярно заниматься оздоровительной физкультурой.
Все взрослые люди должны контролировать свое кровяное давление, знать свое кровяное давление - важно. В случае высокого кровяного давления необходимо проконсультироваться у медицинского работника.